留心觸動心梗的危險機關

候鳥人其實是一種特殊的危險群體

著名主持人王芳的父母就是一對“候鳥人”，每到冬天，王芳總是把父母和弟弟送去三亞享受海濱風光，但在2017年過年期間，王芳的父親卻遭遇了意外：那天凌晨兩點半，剛剛睡下的王芳接到了母親的一通電話，得知父親病危，人已經昏迷，正在三亞農墾醫院搶救。王芳一時間難以接受，平時一向體健的父親怎會突然病倒？按捺住心中的驚懼，細細詢問后王芳才得知，原來父親白天已經出現了種種不適，晚飯過后父親便胃部不適，進而惡心嘔吐，但沒有重視，癥狀稍稍緩解后就睡覺了，凌晨兩點左右父親再次嘔吐，此時還新出現了左上肢麻木的癥狀，父親仍不在意，以為是海鮮吃壞了肚子才會這樣，在弟弟的堅持勸說下父親才來到了醫院，誰知還沒進行檢查，人便直挺挺地倒了下去。

值得慶幸的是，王叔叔倒在了醫院里，得到了醫生們的及時搶救，搶救過程中行造影檢查發現心臟前降支堵塞，也就是說，王叔叔發生了急性心肌梗死。經胸外心臟按壓和電除顫等搶救措施后王叔叔雖然恢復了生命體征，但仍然處于昏迷狀態，醫生們立即進行手術，放入心臟支架，術后又昏迷了二十多天王叔叔才得以醒來。

心梗的三個危險機關

王叔叔是“候鳥人”這一特殊的心梗危險群體的代表，“候鳥人”一旦發生心梗，往往有起病更急、病情更危重、死亡率更高的特點?！昂蝤B人”多為中老年人，大多伴有慢性疾病史、不嚴格遵醫囑用藥的特點，再加上其本身季節性出行的特性，不經意間其實就已經觸碰到了三個心梗的危險機關，極有可能造成致命的后果。那么心梗的三個危險機關到底是什么呢？

1.心梗致命機關——熱

第一個致命機關是與炎熱有關的危險因素，因為高溫失水會使血液黏稠度增加，紅細胞和血小板黏在一起，血液流動緩慢，使老年人本身就不十分通暢的血管發生堵塞，從而引發致命的心梗，在高溫環境下，中老年人一定要警惕危險的失水癥狀。

在漫漫冬季，室外雖是數九寒冬，但室內有暖氣供應，卻是溫暖如春，此時對于有慢性疾病或心臟方面基礎疾病的老年人來說，若長時間停留一定要適當減少衣物，注意補水，防止身體缺水的發生，以防止意外心梗的來臨。

【專家建議】冬季干燥，夏季汗出，中老年人在這兩個季節一定要有意識地多喝水，夏季流汗較多的同時電解質的流失也會隨之增多，可適當補充一些鹽分，吃一些含水、含鉀量高的飲料和水果，比如橘子水、椰子水、香蕉等都很適宜。

2.心梗致命機關——溫差

除了炎熱，短時間內溫差過大也是心梗的危險因素之一。冬季，由于開暖氣的原因也會出現溫差加大的情況，24小時之內溫差大于9.4℃，便是誘發急性心肌梗死的一個獨立危險因素。大幅度的溫度變化會激活人體內的炎癥因子，造成血管壁斑塊的不穩定，破碎的斑塊掉落、堆積在血管里，與大量的紅細胞、血小板聚積在一起越積越大，時間長了就會堵塞血管，導致血流中斷，心肌供血不足從而誘發急性心肌梗死。

【專家建議】當身處溫差大的環境中，有一道抗炎佳肴可降低炎癥因子的激活，此菜名為侉燉魚。提到抗炎保護血管，人們首先想到的可能就是Ω-3脂肪酸，三文魚、金槍魚等深海魚里富含Ω-3脂肪酸。鱸魚不僅價格便宜，而且Ω-3脂肪酸含量也很豐富，所以這道侉燉魚的主要食材便是鱸魚。

● 侉燉魚

【食材】鱸魚、五花肉、胡蘿卜、西紅柿、茉莉花茶、黃豆醬、啤酒、蠔油、白胡椒粉、老抽

【做法】

1.鱸魚背部切花刀，五花肉切片，西紅柿、胡蘿卜切塊。

2.鍋中放油，放入五花肉、蔥、姜、八角煸炒，放入胡蘿卜、西紅柿和黃豆醬。

3.加入啤酒，放入鱸魚，放入茉莉花茶燉煮。

4.放入鹽、蠔油、白胡椒粉、老抽調味，中小火燉煮15分鐘即可。

【功效】

茉莉花茶可以增香抗炎、保護血管，有助于預防心梗。

3.心梗致命機關——夜間高血壓

王叔叔入院時的收縮壓是130/80毫米汞柱，入院時間約為凌晨3點，如果是白天130/80毫米汞柱的收縮壓完全正常，但是如果夜間睡覺時也是這樣的血壓就是一種異常現象了，因為一般認為夜間收縮壓應該小于120/70毫米汞柱，像王叔叔這種情況很可能是夜間高血壓。

宋主任告訴我們，夜間血壓升高也是導致心腦血管疾病發生的重要危險因素之一。在夜間睡眠時，收縮壓從130毫米汞柱到150毫米汞柱，每升高10毫米汞柱，心血管死亡的風險便會增加60%。

【專家建議】有數據顯示，約60%的冠心病患者會存在夜間高血壓，除此之外，肥胖、夜間打鼾、有長時間的高血壓病史并合并有多種其他基礎疾病的人群均容易發生夜間高血壓，也都屬于急性心梗的危險人群。所有中老年朋友們在平時自己測量血壓時，應早晚兩次測量血壓，如果清晨或睡前出現血壓升高則提示有夜間高血壓的可能性;有條件的話也可以采用24小時動態血壓監測，以明確是否有夜間高血壓的發生。

宋主任提醒，存在夜間高血壓情況的患者應該在醫生的指導下調整用藥時間，如果日間血壓經常低于110/70毫米汞柱這個“底線”可酌情減量或減藥，但減量或減藥必須在醫生指導下操作，不可自行減藥。

宋主任還推薦了一個簡單測量心臟功能的方法——六分鐘步行測試，讓我們可以對自己的心臟功能心中有數。

● 六分鐘步行測試

【測試方法】先標測出地面的距離，在體力耐受的情況下盡量快走，記錄6分鐘之內能走多遠的距離。

【參考標準】正常情況下步行距離應該是超過400米以上，說明心臟功能是正常的;快步行走之后出現胸悶、憋氣、頭暈等癥狀時，則可能提示心功能降低或合并有一些心臟的基礎疾病，要及早去醫院咨詢專業的醫生。

（編輯" " 王" " 幸）