鄭州科技學院羽毛球隊賽后心理分析

摘 要：本文運用文獻資料，闡述了羽毛球運動員賽后心理調整的必要性，并對其賽后心理特征作了分析，制定心理調整方案，處理好賽后的心理調整，通過對賽后心理分析能對訓練隊提供有效的幫助。

關鍵詞：鄭州科技學院；羽毛球運動員；賽后心理調整

鄭州科學院訓練隊自2014年成立以來，分別在2015、2016年參加河南省大學生“華光”體育活動羽毛球錦標賽。在比賽中運動員出現各種心理問題，對這些賽后心理問題進行分析以便于對以后訓練的提高。

一、羽毛球運動員競賽后的心理特點

（一）運動員勝利后的情緒體驗

1.積極的情緒體驗

通過對運動員的詢問以及觀察期表現，對取得勝利后的滿意感、愉快感，興奮感和為今后取得更好成績的自信感，自我認同感。同時對用動員的心理成長是一種潛移默化的影響對以后的訓練以比賽有一定的影響好好總結比賽中好的經驗為下次比賽奠定基礎。

2.消極的情緒體驗

消極的情緒包括自高自大，對自己的能力估計過高，輕視其它運動員，對今后的訓練工作漠不關心，深深的自卑感自責感是喪失信心的表現等，對自己成長進展必將產生不利影響。驕兵必敗消極的情緒對待比賽往往會造成自負，可能為下次的比賽埋下了不利因素。心理的不穩定導致技術的不穩定，不能很好發揮自己應有的水平。

（二）運動員失敗后的情緒體驗

賽后的情緒體驗是多種多樣。對球員來說，無論是勝利還是失敗都應培養積極的情緒體驗。作為教練應作細致的分析，并針對球員的心理，因人而異，因材施教一方面用語言相勸并給予一定的鼓勵，指出產生失敗的原因，鼓勵他們積極投入訓練中去，變消極為積極情緒，為參加今后的比賽做準備。賽后的心理與以后運動員的職業生涯是否有不可估量的聯系，是促進是阻礙不是簡單地來概括的。對賽后運動員出現的心理問題怎樣去調節，甚至比賽留下的心理陰影怎樣去克服。

二、對運動員賽后心理特點進行分析

（一）不同性格類型的分析

賽后的心理狀態與運動員的性格類型有直接的關系。由于性格類型的不同，所表現出來的狀態也就不同。性格內向的人，在獲勝后常表現出安定，自信，不張揚，沒有大喜若狂的行為；失敗后，表現出悶悶不樂、哭泣、蒙頭大睡，更不愿與人交往，特別容易產生自卑感而喪失信心。性格外向的人，在勝利面前，毫不掩飾勝利的喜悅，欣喜若狂。特別是夸大自我形象類型的，更易表現出他的自傲，有時讓人難以接受.失敗時表現出唉聲嘆氣，詛咒天地，辱罵別人，常搞得人際關系緊張，攻擊性行為強烈.嚴重者被仇恨和嫉妒之心所左右，會大打出手，造成團隊內部混亂，破壞團結。性格的差異性是運動運在比賽后有不同的表現，這些不同表現下也許會隱藏著某種不同程度的問題，這些問題可能會導致運動員在下次的比賽中失利。對待不同性格的運動員要了解其發泄心情的方式方法，內向性格與外向性格的差異可能會使自己走向不同的兩個極端。

（二）賽后心里的歸因

歸因理論描述來我們怎樣來解釋人們的行為。在競賽中，引起運動員成功或失敗的原因可能是多方面的，而運動員由于受各方面因素的影響，對于成功或失敗的原因的認知是不同的其結果對他們的心理影響可能是有益的，也可能是有害的。賽后的心理正確的歸因是運動員認識自己，解讀比賽的積極表現。錯誤的歸因則可能會導致不良的后果，使自己走入誤區找不到為什么會輸為什么贏得的根本所在。總之賽后的歸因是運動員賽后心理調整的關鍵環節。

（三）賽后心里的調節

心理實驗資料還表明，賽后一個月運動員動作錯誤率比平時高20%以上，比賽失常和意外獲勝的選手甚至高達45%。因為，優勝者常常陶醉于欣喜興奮之中，而失利者則往往陷于沮喪苦惱的境地。所以，賽后必須對運動員進行心理調整，使之迅速擺脫比賽成績的影響，正確看待勝負。對運動員心里的調節首先要確定運動員的賽后心理狀態。給運動員賽后心理做一個初步的診斷。

1.心理調整要有針對性

比賽的失敗者的心理調整，積極失敗者只是說還沒有贏，不能完全歸與失敗。面對失敗積極的運動員要適當地多給與鼓勵的話如“你一定行的，我們相信你等一些肯定的語言”。運用語言激勵發等使其更積極地參加訓練，給運動員充足的信心勇氣。

2.自我形象修復法

賽后由于對比賽結果的歸因會把自我形象夸大或縮小，有的可能會過分美化自我，夸大自身優點；有的可能會產生自卑心理，縮小自我形象。通過想象的演習和表演訓練法使運動員在頭腦中恢復自己的本來面目，重新找到自信。

3.折中平衡法的調節

例如：在一次比賽失敗以后并不是代表著什么都是失敗的。也可能失去的是名次或者是獎牌但是獲得的可能是教練的認可觀眾的掌聲，輸了并不是被否認了。在輸的情況下去尋找另一個獲得的平衡點來平衡心理狀態：對發生過不利于身心愉快的事就要去尋找第二平衡點。第一平衡是指直接作用與自身內在與外在需求的平衡心理。尋找第二平衡是間接地自己內心與外在或內心與內心或外在與外在達到新的平衡。

四、小結

羽毛球運動員不僅僅在比賽前需要心里調整，賽中的調整也是必不可少的，然而賽后心理調整往往是最容易忽視的。羽毛球運動員賽后的心理調整對羽毛球運動員的狀態及比賽成績的提高起著潛移默化的作用。通過不斷的比賽不斷的磨練才能找到自己合適的位置，只有慢慢的積累才能使運動員有比較成熟的心態參加比賽。心理的訓練不僅僅是紙上談兵要扎扎實實的運用到平時的訓練當中去。運動員的技術訓練與心理訓練是運動員取得好成績的基礎。

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作者簡介：王娟娟（1983—），女，漢族，河南鄭州人，碩士研究生在讀，主要研究方向：體育教育訓練學。

注：2016河南省哲學社會科學規劃項目《河南省獨立學院學生體質測試研究》（項目編號：2016BTY015）。