生物反饋放松訓練對少年自行車運動員心率變異性的影響

□ 杜云霞（遼寧師范大學　遼寧　大連　116000）

1、引言

競技能力指運動員從事競技體育運動的能力,是體能、技術、技能、戰術、智能和心理能力的有機綜合。青少年運動員是我國未來競技體育事業發展的曙光,擔負著實現我國競技體育戰略目標的重大使命,培養其優秀的心理素質對他們競技能力的提高具有十分重要的意義。運用生物反饋放松訓練可以有效地增強受試者自身的控制能力、調整機體的應激狀態和生理水平，并為心理訓練提供客觀、現實的依據。

心率變異性 （Heart r at e variabil it y，HRV）是指逐次心跳R-R間期（瞬時心率）之間連續波動的變異情況，經過對R-R間期的測量，計算分析心率變異性（HRV）的各項指標。HRV是反映自主神經活性和評價交感和迷走神經活動水平及平衡性的重要指標。HRV升高說明迷走神經活動水平提高；HRV降低說明交感神經活動水平下降。本研究主要是研究生物反饋放松訓練對青少年自行車運動員心率變異性的影響，為青少年自行車運動員提供有力的心理訓練手段。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

本文主要是以大連市陸上運動學校12名青少年自行車男性運動員為研究對象，平均身高167.50±7.82cm、平均體重46.88±8.42kg、平均年齡是 12.24±0.75歲、平均訓練年限 0.68±0.50年。將12名運動員隨機分組，干預組與對照組各6名。要求所有運動員均身體良好，無家族遺傳史和不良習性。

2.2、實驗儀器

本研究使用由豪峰科技生產的以心率變異性為反饋指標的生理相干與自主平衡系統（Sel f-generate Physiol ogical Coher ence System），簡稱：SPCS。

2.3、數據采集與分析

運用SPSS17.0統計軟件包進行數據處理，干預前對兩組受試者心率變異性進行獨立樣本t檢驗、干預后進行配對樣本t檢驗。數據表現形式為平均值±標準差（X±S），P＜0.05為顯著性水平，P＜0.01為非常顯著性水平。

3、實驗結果

3.1、生物反饋放松訓練干預前的檢驗

為了保證實驗的嚴謹性、避免實驗誤差，在進行生物反饋放松訓練前，對兩組受試者心率變異性（HRV）各個指標進行t檢驗，差異均無顯著性意義（P＞0.05），見表 1：

表1　兩組受試者干預前的HRV指標比較（X±S）

3.2、生物反饋放松訓練干預前、后心率變異性(HRV)結果比較

（1）生物反饋放松訓練干預前、后時域指標的比較結果。

對干預組、對照組在生物反饋放松訓練干預前后的心率變異性(HRV)時域指標pNN50、SDNN進行t檢驗，結果顯示，對照組時域指標差異不顯著(P＞0.05)，干預組的時域指標pNN50具有顯著性差異(P＜0.05)，見表 2：

表2　生物反饋放松訓練干預前后時域指標比較

（2）生物反饋放松訓練干預前、后頻域指標的比較結果。

生物反饋放松訓練后對兩組干預前后心率變異性(HRV)頻域指標LF、HF、LF/HF比較，結果顯示，兩組的頻域指標都不具有顯著性差異(P＞0.05)，見表 3：

表3　生物反饋放松訓練干預前后頻域指標比較

3.3、干預組與對照組的比較結果

（1）干預組與對照組時域指標的比較結果。

生物反饋放松訓練干預結束后，比較干預組與對照組心率變異性(HRV)的時域指標，結果顯示，時域指標SDNN無顯著性差異(P＞0.05)，pNN50指標具有顯著性差異(P＜0.05)，見表4：

表4　干預組與對照組時域指標的比較

（2）干預組與對照組頻域指標的比較結果。

生物反饋放松訓練干預結束后，把干預組與對照組心率變異性(HRV)的頻域指標進行比較，結果顯示，頻域指標LF/HF、低頻功率(LF)與高頻功率(HF)都不具有顯著性差異(P＞0.05)，見表5：

表5　干預組與對照組頻域指標的比較

4、分析與討論

4.1、生物反饋放松訓練干預前比較結果的分析

在本研究的干預實驗開始前，干預組與對照組的安靜心率變異性指標進行差異比較，結果顯示差異性均不顯著，說明實驗具有可行性。

4.2、生物反饋放松訓練干預結果的分析

研究結果顯示，只有干預組中時域指標pNN50有顯著變化；而其它幾個HRV指標和對照組干預前后沒有出現顯著性變化(P＞0.05)。

心率變異性(HRV)時域指標pNN50指的是相鄰間期差值大于50ms的百分比，反映迷走神經活動，迷走神經系統對HRV起著決定性的作用。pNN50表達的是HRV中快變化成分,也就是說pNN50值越大，表示HRV越大。所以通過本研究結果所顯示的干預組在干預后，時域指標pNN50呈現明顯上升的趨勢，說明本研究通過生物反饋放松訓練提高了青少年自行車運動員的迷走神經活動，同時心率變異性(HRV)也得到提高，改善了自主神經功能狀態。

王庭槐等研究發現，生物反饋放松訓練作為一種操作性條件反射的學習過程，放松訓練技術的掌握是逐步取得的，在熟練掌握后受試者可在意識的主動參與下一定程度上實現對內臟功能活動的調節，使自主神經功能活動向迷走神經興奮增強的方向變化。

本研究的干預組中反映HRV總體變化的指標SDNN、評價交感神經活動的指標LF、LF/HF、反映迷走神經活動的指標HF都未出現顯著變化。在崔英丹等研究生物反饋放松訓練對駐水面艦艇焦慮軍人心率變異性的影響中發現，隨著訓練干預的次數增多，在干預的后期HRV指標LF、HF出現顯著性差異。可能是由于本研究的實驗設計不夠周密，實驗周期短，沒能使受試者完全掌握放松技術，造成監測數據的不完整性，從而使得這幾個指標的差異不顯著。疲勞也可能會對HRV產生影響，反過來HRV也可以反映運動員的疲勞。

5、結論

（1）對青少年自行車運動員實施生物反饋放松訓練，提高了運動員迷走神經活動水平和心率變異性，改善了自主神經功能狀態；

（2）生物反饋放松訓練與其它心理訓練一樣，需要長期堅持。

參考文獻：

[1]陳安槐,陳蔭生.體育大辭典[M].上海:上海辭書出版社,2000,5.

[2]孫波,盛紹增.青少年運動員心理健康現狀的調查與分析[J].體育科技,2003,39(8).

[3]蔡賡,季瀏.生物反饋技術在運動訓練中的應用[J].體育科技,2000,21(4).

[4]殷恒嬋,丁雪琴,陳勇嘉.生物反饋技術在運動員心理訓練過程中的應用[J].體育與科學,2000,21(3).

[5]Gang Y,Malik M.Non-invasive risk stratification for implantable cardioverter-defibrillator placement-heart rate variability[J].Am Heart Hosp J,2009,7(1).

[6]羅小兵,朱寄天.心率變異性分析及其在體育運動中的應用[J].成都體育學院學報,1992,19(3).

[7]J.T Bigger et al.Comparison of baroreflex sensitivity and heart periodvariability after myocardial infarction.J AmColl Cardiol,1989,14.

[8]J.T Bigger et al.Components of heart rate variability measured during healing of acute myocardial infarction.Am JCardiol,1988,61.

[9]王庭槐,吳心靈,黃志勇.肌電生物反饋中正常青年人心率變異性分析[J].中國心理衛生雜志,2007,21(4)．

[10]崔英丹,孫月吉,郭德綱等.生物反饋放松訓練對駐水面艦艇焦慮軍人心率變異性的影響[J].大連醫科大學學報,2013,35(6).