基于西藏區內高校藏漢學生體質差異的體育課程改革研究

□ 陳磊（西藏大學體育系　西藏　拉薩　850000）

1、研究目的

“治國必治邊、治邊先穩藏”國家高度重視西藏的發展，民族融合和民族大團結是國家的戰略方針政策，對藏區學生和低海拔學生，藏族和其他民族學生，針對性和區別體育鍛煉和學習。遵循高原特殊性，制定地區性課本教程，推廣西藏民族傳統體育，實行個體差異化教學，體質健康是一個動態和長期性跟蹤研究課題，找到一套適合藏漢學生的體育鍛煉的方式方法是本文作者的研究目的。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

西藏區內高校藏漢學生,依據西藏大學全日制本科學生，選擇2016級體質差的藏族女學生（1班）、2016級體質差的漢族女學生（2班）、2017級體質好的漢族男學生（3班）、2017級體質好的漢族男學生（4班）、共男、女生200名（藏漢各100人）作為特殊研究對象。

2.2、研究方法

（1）文獻法。收集查閱西藏自治區普通高校的課程設置情況，為本研究設計構思提供借鑒和對比；

（2）訪談法，走訪了三所高校制定本校的課程大綱的負責人，對學生進行調查訪問，對開設體育課程的教師訪談，了解了社會相關知名人士的想法和理念；

（3）歸納分析法，將西藏大學、林芝農牧學院、藏醫學院的體育課程設置情況，對西藏大學設立四個特殊實驗班不間斷觀察、分析，教師建議和調查問卷歸納分析，對各類信息進行深入探討和分析，找出不足和問題，提出建議。

3、討論與分析

3.1、現狀圖表分析

表1　藏漢學生（男女）體育鍛煉強度調查統計分析

（1）西藏地處高原，空氣干燥、濕度低，日照強度大，正常運動時，不僅身體會因流汗而迅速喪失水分，而且人體運動時呼吸次數增加，通氣量明顯增大，水分蒸發極快，呼吸失水量比平原增加2～5倍（每日可達1-1.8L）因此不怎么出汗，但身體容易脫水，這也是導致高海拔地區體育鍛煉中，鍛煉者感覺沒有內地強度明顯，但實際上卻早已經達到了預想的強度。表一中間的三個強度中，藏漢學生沒有表現出顯著性差異，但是在運動過量和慢走強度上，藏族學生優于漢族學生，兩者呈現顯著性差異（P＜0.05)；

（2）在高原體育鍛煉的動機和意向上，大部分大學生體育鍛煉目的性較強，藏族學生鍛煉的目的性比漢族學生更明確，有相當一部分漢族同學參加體育鍛煉主要動機是為了應付考試和體育達標，缺乏體育鍛煉的自覺性和主動性。

表2　藏漢學生（男女）體育鍛煉項目調查統計分析

（3）從表中可以看出：藏漢學生雖然在田徑（主要是慢跑）和三大球中沒有表現出顯著性差異，但是在拉丁、小球類、健美操、太極拳和登山中，兩者呈現顯著性差異（P＜0.05)。藏族學生中在舞蹈（尤其是鍋莊舞）和登山等對節奏感、耐力要求比較高傳統體育項目，表現的更加積極；而漢族學生對動作舒緩的太極拳和敏捷的小球類和健美操項目，在負荷強度不大的項目中表現的更為踴躍。

3.2、國內外研究現狀

（1）在上海、北京和廣州體育教學改革已經走在全國的前列，2002年我國頒布 《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，上海作為經濟文化大都市率先實施課改。通過’擇師、擇時、擇果”滿足學生興趣，來促進體育意識培養，重視健康體育教育，很好的繼承了優秀體育課程和教學思路和方法，又跟上時代變革以求創新，很好的把體育繼承性和發展性結合起來，在全國起到一個標桿和學習的模式；

（2）在國內，西部地區、少數民族地區的體育教學改革全面落后，主要是歷史問題、地理差異、民族傳統等原因造成，以西藏為例，西藏是一個高海拔地區，氣候惡劣，嚴重缺氧，經濟文化全面落后，在西藏高校體育教學內容、方式、組織形式、課程結構、課程體系都是根據《全國普通高等學校體育課程指導綱要》實施，但是西藏有自己的特色和實際情況，創新和跟上時代步伐進行改革嚴重不足。

3.3、分析與討論

體育課程的設置是高校體育教育的核心，全國高校在2003年全面實施《全國普通高等學校體育課程指導綱要》成為高校制定體育課程大綱，是體育課程建設和評價的依據。課程改革創新讓高校體育教師創造精神得到激發，專業得到施展。在研究過程中，發現問題和不足，根據實證調查結果，提出課程改革觀點和實施策略，豐富西藏高校體育課程改革理論，完善課程改革內容。同時將體質健康測試和課外體育鍛煉作為課程改革的延伸。

本文設計有藏漢，男女學生上不同的項目、內容、訓練強度、進度都要區別對待，同時要保持好教學完美，學生共同達到預期效果，科學標準評價機制的建立通過課程改革，對課程內容、組織形式、課程評價、課程反饋、學生興趣愛好等完美的協調統一。

（1）課程內容設置。

在西藏，學生喜歡的項目選擇空間受到限制，體育內容對學生鍛煉態度影響極大，形式單一，遞進性和層次性不明確，應立足學校，地區特色為基礎，優化課程傳統結構創建開放式教學結構，應以課堂體育教學為基礎，多樣的課外體育活動輔助，創建符合“新綱要”綜合性體育教育。通過實驗班藏漢學生的變化，改變舊模式，建立新體系，在保持藏族學生原有優勢項目基礎上，優先發展時代潮流的項目和讓體質得到鞏固個提升；讓漢族學生適應西藏環境基礎上，慢慢回復身體的適應能力，同時避免劇烈運動損傷機體，從身體過度到完全適應，最終接近藏族學生身體適應能力，達到共同進步，區別發展。

（2）課程教學模式。

從表1、表2可以看出藏漢學生的體育差異，男女生體育差異，根據不同我們應區別對待，因人制宜，盡量做到人人有提高；西藏高校體育的組織形式主要有自然班級分班、興趣愛好分班、性別分班；課堂外教學主要形式體育俱樂部、協會制形式，多媒體教學、體育社團；組織形式搭配科學化的模式有待研究。課程設置模式，在西藏高校以普修（大一）+選修（大二）+素質交叉課選修（大三、大四，西藏大學已經實施5年）模式為主，針對傷殘病和特殊體型的學生所開設的保健課在藏醫學院摸索開展，西藏高校缺乏體育理論知識傳授，學生的體育課本基本不用，是目前改革缺乏的重要一環。

（3）課程實施。

對學生仔細觀察，藏漢學生比較喜歡項目，體育的態度，運動強度、合理時間等調研后，進行課程實施具體操作。通過實驗班藏漢學生的變化，改變舊模式，建立新體系，在保持藏族學生原有優勢項目基礎上，優先發展時代潮流的項目和讓體質得到鞏固個提升；讓漢族學生適應西藏環境基礎上，慢慢回復身體的適應能力，同時避免劇烈運動損傷機體，從身體過度到完全適應，最終接近藏族學生身體適應能力，達到共同進步，區別發展。

（4）課程評價。

課程評價除了平時分和考試成績，還應結合理論知識評價、計劃達成評價、行為實施評價等，給學生成績除了基本能技術考核外，上課紀律、考勤也是重要因素，在體育教學中的診斷、引導、調整、改進和啟發有多方面的綜合效應。

（5）課程反饋。

往往課程以教師為主，課程好壞無關緊要，無法真正反映學生心理身體需要，應建立一套完整的反饋機制，來表達學生意愿，倒逼教師課程改革意愿，能根據反饋，發現問題及時糾錯，改進方法，走在學術的前沿和跟上體育教學發展趨勢。

4、結論

針對西藏高原的特殊性，藏漢學生的差異性和適應性，對西藏傳統體育教學模式改革，制定一套適應高原學生鍛煉的地區性體育課本課程，同時大力推廣西藏民族傳統體育項目，西藏是一個多民族地區，通過藏漢學生體育共同進步，提高學生身體素質，提高學生民族自尊心和自信心，共同促進民族融合，培養學生的個性和學習興趣，“以健康第一、終身體育”為目標，增強了學生體質，提高體育素養。

參考文獻：

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