珠海市高職院校大學生課余體育活動現狀調查與分析

□ 周宇亮（廣東體育職業技術學院　廣東　廣州　510663）

1、高職院校大學生參與課余體育態度的分析

高校學生在學校中參與體育活動，可以培養和發展他們對體育運動的興趣和愛好，加強態度的培養，能夠讓他們養成體育鍛煉的習慣，使課余體育活動成為大學生高校生活中的重要組成部分。課余體育活動作為學校體育中的一部分，可以充實學生在課堂上所欠缺的內容，培養學生參與課余體育活動的態度和行為，掌握科學健身的知識和方法，養成堅持體育鍛煉的習慣。

表1　珠海市高職院校學生參與態度男女情況的調查（n=531）

所謂體育鍛煉態度，是指個體對體育活動所持有的認知評價、情感體驗和行為意向的綜合表現。從表1可以看出，主動參與課余鍛煉的選項中男生的比例要比女生的比例高；而在被動參與、不參與和無所謂的的選項中，女生的比例就要高于男生，這說明高職院校的男生參與課余鍛煉的程度要比女生積極，而女生對待體育鍛煉的興趣不高，但總體來說，學生參與課余體育鍛煉的積極性還有待加強。

2、高職院校大學生參與課余體育鍛煉時間的情況分析

表2　珠海市高職院校男女學生運動時間情況的調查（n=531）

運動量是指人體在體育活動中所承受的生理、心理負荷以及消耗的熱量，由完成練習的運動強度與持續時間，以及動作的準確性和運動項目特點等因素來決定運動量的大小。不同的課余體育鍛煉時間對大學生的鍛煉效果起著不同的作用，早上運動能讓學生一天都精神飽滿，下午運動能讓學生的身體得到鍛煉，使其體質增強。

從表2可以看出，在早上6-9點運動的學生占總人數的5%；在下午2-5點運動的學生占總人數的15%；在傍晚6-9點運動的學生占總人數的34%；沒有固定時間運動的學生占總人數的46%。在下午2-5點這個時間段里，男生運動的人數要比女生多；而在傍晚6-9點和沒有固定時間運動的選項中，人數占到了總數的80%，傍晚鍛煉的男女比例較平均，說明有部分學生喜歡在傍晚進行體育鍛煉。而在沒有固定時間的情況中，女生所占的比例要高于男生，說明在這個選項中沒有養成體育鍛煉的習慣的女生要高于男生。在其他兩個時間段中，男女比例沒有較大差異。

3、高職院校大學生參與課余體育鍛煉頻率的情況分析

有人研究觀察到：每周鍛煉3-4次是最適宜的頻度。但由于運動效應和蓄積作用，間隔不宜超過3天，大學生在課余體育鍛煉是一般為強身健體、減肥塑形，應該堅持每周3-5次，如果能堅持每天鍛煉一次當然更好。

表3　珠海市高職院校男女學生每周參與次數情況表（n=531）

從表3中可以看出珠海市高職院校女大學生的鍛煉頻率要低于男大學生，出現這樣的情況可能是因為女大學生把課余時間分配到了其他自己喜歡的項目上，比如說：逛街、購物、談戀愛和學習等。在調查的人群中還有五分之一的學生不參加課余鍛煉。因此，珠海市高職院校還需加強引導和有效督促大學生對體育鍛煉的認識，增加運動頻率，提高運動效率。

4、高職院校大學生參與課余體育鍛煉強度的情況分析

表4　珠海市高職院校男女學生參與運動強度情況的調查（n=531）

運動強度是指身體練習對人體生理刺激的程度。通過對強度的劃分，在調查中能夠更好的看出學生在平常課余體育鍛煉中的具體情況。

從表4可以看出，珠海市高職院校的男大學生在運動強度上要高于女大學生。在相關調查研究中表明，在適當的運動強度刺激下，機體生理和心理才能得到有效運轉，起到提高內臟器官輸血功能、加強神經系統反映功能和增強學生體質的作用。而女性的生理功能普遍要低于男性，所以女大學生在進行高強度的體育運動時還需要科學指導。但從整體來說，珠海市大學生參與課余體育運動的強度還是能夠達到健身效果的。

5、高職院校大學生參與課余體育活動分析

各大高校在學生課余時間都會舉辦和策劃多種多樣的體育活動，通過不同種活動豐富和充實著學生在課余時間的生活。從高校舉辦和策劃的活動中可以分析出學校對體育文化的重視程度和學校課余體育發展的具體情況。通過對珠海三所高職院校學生參與課余體育活動的情況來分析珠海高職院校課余體育發展的具體情況。

表5　珠海市高職院校學生鍛煉方式情況的調查（n=531）

從表5中調查得出珠海高職院校學生參與課余體育活動的方式單一，有一半以上是以自由活動為主，從中分析得出珠海市高職院校對課余體育文化重視不夠，課余體育開展的內容形式太過簡單。表中體育俱樂部、課余比賽所占到的比例很少，學校可以從體育競技比賽中出發，增加院部和系部之間的體育競賽活動，也可以增加社團和學生團體之間的體育競賽活動，加強學校內部院系之間的聯系和溝通，提高學生們在課余生活中的體育互動，豐富課余競賽活動，提高學生們的課余鍛煉的質量，讓學生在娛樂競技中學習體育文化。

6、結論

通過對珠海市高職院校大學生課余體育活動現狀的調查和分析，可以看出該市大學生對課余體育活動的態度還是比較積極的，能夠自主、自由的去參與課余體育活動，但是在參與活動的方式比較單一，大多數都是以自由活動和班級活動為主，這樣就制約了學生參與課余體育活動的興趣。因此，在未來的發展中，珠海市高職院校應該積極的調動學生參與課余體育的興趣，增加參與方式，提高活動競技性和樂趣性，最終讓課堂和課余相輔相成，提高學生運動能力，加強學生身體素質。

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