失眠的夜晚，沒(méi)有手機(jī)的古人怎么辦

小張偉

發(fā)愁寫(xiě)詩(shī)賞風(fēng)景，縱使失眠也不怕

1290年前，身處盛唐之下的孟浩然深夜里站在自己的茅草屋中愁緒不斷：“永懷愁不寐，松月夜窗墟。”

本想著不在朝廷上折騰，回到自己的茅草屋安度余生，怎料身體又不好，老朋友們也不理我了。不僅脫發(fā)，還一直長(zhǎng)白頭發(fā)。唉，這可怎么能睡得著??！

杜甫也經(jīng)常失眠，用他自己的話說(shuō)就是“自經(jīng)喪亂少睡眠，長(zhǎng)夜沾濕何由徹”。杜甫的失眠詩(shī)有110首之多，包括難以入睡、易醒、早醒、夢(mèng)后難眠、徹夜不眠、長(zhǎng)期失眠等各種現(xiàn)象，可以說(shuō)是非常全面了。

心懷郁悶難成眠，不如與人同游玩

元豐六年十月十二日的夜晚，蘇軾已經(jīng)脫下衣服準(zhǔn)備睡覺(jué)，恰好看見(jiàn)月光照在門(mén)上，實(shí)在太美，索性不睡覺(jué)了，去散步吧。一個(gè)人散步還挺無(wú)趣的，去承天寺找懷民兄弟吧。

當(dāng)真只是睡不著覺(jué)才去游玩嗎？倒也未必。當(dāng)時(shí)被貶為黃州團(tuán)練副使的蘇軾，筆鋒一轉(zhuǎn)，連發(fā)兩問(wèn)：“何夜無(wú)月？何處無(wú)竹柏？但少閑人如吾兩人者耳?！蹦侵豢梢鈺?huì)不便言傳的悲涼心境，大抵都包含在“閑人”一詞中了。又在一個(gè)失眠的月夜，蘇軾約上一幫朋友去了赤壁。清風(fēng)陣陣拂來(lái)，水面波瀾不起，如此美景，心中很是愉悅，“于是飲酒樂(lè)甚，扣舷而歌之”。

這個(gè)失眠的夜晚，見(jiàn)證了千古名篇《前赤壁賦》的誕生。

愛(ài)國(guó)思鄉(xiāng)想姑娘，失眠原因有多種

愛(ài)國(guó)型失眠

這個(gè)類(lèi)型的失眠患者，從小到大我們?cè)谡n本上見(jiàn)過(guò)太多了。比如，“鐵馬冰河入夢(mèng)來(lái)”的陸游、“夢(mèng)回吹角連營(yíng)”的辛棄疾。總是寫(xiě)失眠詩(shī)的杜甫，也對(duì)自己的失眠原因進(jìn)行了總結(jié)：“干戈未偃息，安得酣歌眠。”

思鄉(xiāng)型失眠

“旅館寒燈獨(dú)不眠，客心何事轉(zhuǎn)凄然。”某年除夕夜，高適一個(gè)人待在異鄉(xiāng)的旅館，一邊思念遠(yuǎn)方的親人，一邊感嘆光陰的飛逝，心頭一凄然，瞌睡蟲(chóng)就跑了，又是失眠的節(jié)奏。

相思型失眠

“窈窕淑女，寤寐求之。求之不得，寤寐思服。悠哉悠哉，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。”《詩(shī)經(jīng)》的第一篇就是一個(gè)因?yàn)橄牍媚锒叩陌咐?/p>