五大破壞分子 讓寶寶胃口為零

周鳳林

多數媽媽在看見自家寶寶食欲不振時，第一反應多是：“孩子缺鋅啦，趕緊補鋅。”但是事實真是如此簡單嗎？

第一大因素：微量元素

孩子食欲不振，不僅僅是缺鋅引起的。還可能是其它維生素的缺乏引起，甚至有些微量元素過量也都會引起孩子食欲方面的問題。

解決方法：定期檢查微量元素以及各種維生素含量，確保孩子沒有缺乏或者超標。如果有這方面的問題，應對及早治療。如缺乏維生素，可以通過一些維生素補充劑來增加孩子的維生素含量，這樣也能逐步解決由此引起的食欲不振。

第二大因素：身體不適

孩子如果身體不適，那么胃口自然會差。可能表現為感冒、胃疼、肚痛、腹瀉等癥狀。

解決方法：媽媽們應該時刻關注自己的孩子，及時發現他的任何不適。如果你發現他們出現了上述的一些癥狀，這是一種警示，此時，你應該帶他們去看醫生，盡早治療。另外，不要給孩子吃油膩的食品，這樣會加重食欲不振，甚至出現反胃、嘔吐等現象。

第三大因素：消化不良

一些年紀小的孩子因為牙齒沒有長完全，所以咀嚼能力不夠，一些食物會沒有嚼爛就吞入肚中，如果是不易消化的食物就會引起消化不良，導致孩子沒有食欲。

解決方法：不要給孩子喂食過多不易消化的食物，如果是晚餐，盡量避免這類食物，否則不僅會影響孩子的食欲，還會讓他在睡覺期間腸胃不適。另外，這類食物蒸煮的時間應該相對延長，確保孩子不會無法咀嚼而整個吞咽。

第四大因素：零食當主餐

多數的零食都含有大量的脂肪和糖分，熱量都非常高。如果孩子在飯前吃了很多零食，那么你不要期望他還能吃一大碗飯了。

解決方法：控制每日孩子的零食量，不要在餐前給孩子任何零食，就算他們喊餓，也不要將零食作為米飯。

第五大因素：壓力

面對食欲不振的孩子，有些父母在一段時間的好言相勸后，便開始了吼叫、發脾氣等激烈的強制手段。雖然孩子會在害怕中吃上幾口，但是隨之而來的，是更加槽糕的胃口。

解決方法：如果孩子食欲不佳，應該發現原因而不是給他們更大的壓力。另外，增加菜色，選擇孩子喜歡吃的口味，都讓孩子有一個輕松愉悅的就餐環境。