巧吃妙治老年病

張拓偉

病狀指數自己掌握

自療：燒心、腹脹、輕度惡心、嘔吐。

自療：腹部壓迫感，腹部疼痛可放射至胸部。

就診：腹痛持續6小時以上，可能是其他腸道疾病引發。

就診：持續嘔吐，黑色或是血樣大便，全身乏力。

名醫解讀

消化不良多因飲食不節、過饑過飽或進食生冷油膩及不潔之物，損傷脾胃所致。表現為食欲缺乏、腹脹、腹痛、噯氣、惡心、嘔吐、反酸等癥狀。消化不良者應該飲食規律，遠離油膩、刺激性食物和飲料，同時可適當運用偏方驗方，以緩解各種功能性消化不良。

保健原則

1.多攝入高纖維食物。2.自主按摩、適當鍛煉。

您不可不知的藥膳

高粱米粥

組成：高粱米50克，白糖少許。

做法：高粱米洗凈，加水煮粥至熟爛，加入少許白糖。

用法：隨意服用。

功效：對消化不良有改善作用。

白術豬肚粥

組成：豬肚1具，白術30克，檳榔10克，粳米60克，生姜少許。

做法：豬肚洗凈，切成小塊，同白術、檳榔、生姜一起煮，取汁去渣，用汁同梗米共同煮粥。

用法：豬肚可蘸香油助餐，早、晚餐溫熱服食，3～5日為1個療程，病愈后即可停止服用。

功效：適用于脾胃虛弱者。

隨手奉上小偏方

綠茶紅糖方 促進消化

綠茶葉3克，紅糖40克。綠茶葉放入杯內，用沸水沖泡，悶30分鐘，加入紅糖即成。代茶飲，可頻頻飲用。