未來從“我”開始

【關鍵詞】高中生；自我同一性；團體輔導活動

【中圖分類號】G441 【文獻標志碼】B 【文章編號】1005-6009（2018）64-0043-02

【作者簡介】李惠君，海南師范大學附屬中學（海南海口，571136）心理健康教育中心主任，高級教師，海南省心理健康特級教師。

【設計理念】

1.基于高一學生心理發展的年齡特征。根據埃里克森人格發展八階段理論，高中學生處于人格成長的第五個階段，此階段發展的主要矛盾是自我同一性與同一性混亂。因此，此階段心理健康教育的主要任務是幫助學生認識自我，形成積極健康的自我概念以促進自我同一性的發展。

2.基于高一年級的發展任務。作為一個學段的起始年級，高一學生還將面臨適應新環境的問題、自我管理與自我規劃的問題、文理分科的選擇問題及繁重的學業任務。因此，需要貼近學生的生活經驗，為高中生實際的學習生活提供支持與服務。

3.基于團體動力學的理論。安全溫暖而充滿支持的環境具有良好的社會助長功能和心理治療功效。在這樣的氛圍中，學生才能放心投入團體，愿意敞開心扉，從而得到心靈的成長。因此，活動通過團體契約規范團體行為，提醒學生共同努力維護團體安全溫暖的氛圍。

4.基于團體輔導的理論與技術。教學效果如何很大程度上取決于同伴團體氛圍的營造和同伴團體動力的運用，這就需要借助一系列的團體技術。

【活動簡介】

本活動方案是為適應高一年級的成長任務和學業任務而設計。高中階段的心理發展任務是促進自我同一性的發展，高一年級學生還面臨著入學適應、文理分科等問題。本活動方案圍繞促進學生自我同一性發展、指導學生積極適應高中生活、學會與人相處、學會管理時間和情緒、學會理性選擇文理分科、合理規劃人生等問題而設計。共分為四個單元，涉及入學適應、自我認識與人生規劃、人際交往、時間管理與情緒管理等內容。每個單元都以“我的×××”為題，目的是幫助學生從不同的角度認識自己，學會自我管理和自我規劃，形成積極的自我概念。

活動的實施采取團體輔導的形式。為確保學生有充分的時間深入分享，每個單元一個主題，用時一個上午（5節課，中間休息10分鐘，每單元實際教學時間為230分鐘），一般由熱身活動、2～3個主題活動和結束活動構成一個完整的單元內容。

團體課課表的編排單獨制表，按照班級序號的順序編排，輪到上心理輔導課的班級當天上午的其他課暫停。

本活動方案可按原設計以單元為單位做專題式團體輔導課（五節連堂或兩節連堂），也可以拆分成某個主題活動為單位的40分鐘常規課。按照目前心理健康課隔周1課時的安排，一學年約有18～20課時，足以保證完成課程任務。

【活動對象】高中一年級

【活動時間】18～20課時

【活動過程】

1.活動內容及時間安排。

備注：高一年級共安排4單元/學年的團體心理活動課。每學期有2個單元/班，每個單元安排5課時（一個上午），每學期的期中考試前后各有一次團體課/班。

2.學習主題以及單元內容。

第一單元：我與環境，我的高中生活——最美的遇見

熱身活動：雨點變奏曲

主題活動1：我的特色名片

主題活動2：高中生，你適應了嗎

主題活動3：我們的班級樹

結束活動：為今天點贊

第二單元：我與自己，我是誰——遇見最好的自己

熱身活動：我想知道誰和我一樣或我最得意的一個特點

主題活動1：我的人生五樣

主題活動2：我興趣愛好

主題活動3：霍蘭德職業傾向性測試

結束活動：送給自己的三個關鍵詞

第三單元：我與他人，我的人際關系——遇見最美的同伴

熱身活動：花樣問好

主題活動1：你的名字溫暖嗎

主題活動2：我的人際財富圈

主題活動3：人際魅力測試站

結束活動：請說一句溫暖的話

第四單元：我與未來，我的生涯規劃——遇見最美的未來

主題活動1：我的人生彩虹圖

主題活動2：我的高中生活繪本書

主題活動3：寫給三年后的自己

結束活動：我對未來有話說

3.課堂活動安排及操作流程。

本活動方案按團體輔導活動的流程進行，每單元一般包括開始階段的熱身活動、工作階段的主題活動、結束活動三個部分，為了將團體輔導課的資源更好地延伸和運用到班級管理中，本課程還有一個課后反饋的環節。具體操作程序如下：

開始階段：約定團體契約，熱身游戲催化與導入。

工作階段：主題活動與分享（心理作業—小組內分享—發言人匯報—教師回應），教師小結升華

結束階段：團體回顧、成員分享以及教師小結、促進遷移。

課后反饋：將團體輔導課上觀察到的情況整理反饋給班主任，提供團體課中發現的班級可利用資源，并就班級主題教育和班級管理提出建議。

【活動成績評定】

本活動的成績評定采取過程評定與結果評定相結合的方式。過程評定的主要依據有三個：一是學生參與課堂學習的次數；二是學生為團體做貢獻的次數（包括主動擔任小組長、小組發言人、記錄員等）；三是作業的次數與質量。作業次數是參加課程學習的證明，作業達到規定次數是獲得學分的依據，成績等級的評定主要依據學生參與課堂活動的表現和作業的質量。