認(rèn)識(shí)你自己

【關(guān)鍵詞】自我認(rèn)識(shí)；喬哈里窗；高一年級(jí)

【中圖分類號(hào)】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B 【文章編號(hào)】1005-6009（2018）64-0037-03

【作者簡(jiǎn)介】鞠瑞利，上海市七寶中學(xué)（上海，201101）教師，高級(jí)教師，上海市心理健康教育特級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

高中是一個(gè)人自我意識(shí)迅速增長的時(shí)期。許多學(xué)生從初中升入高中后，不僅面臨著新的學(xué)習(xí)環(huán)境的適應(yīng)，也面臨著自我角色、性格和能力等多方面的挑戰(zhàn)。本節(jié)課通過“我眼中的我”和“別人眼中的我”等活動(dòng)，以及喬哈里窗等理論知識(shí)的學(xué)習(xí)與體驗(yàn)，讓學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)全方位的、客觀的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展與成長。

【教學(xué)目標(biāo)】

幫助學(xué)生了解自我認(rèn)識(shí)的重要性及方法途徑。

幫助學(xué)生反省自己眼中的自我，了解自己在同伴心目中的形象，理解“傷痕實(shí)驗(yàn)”對(duì)自我認(rèn)識(shí)的啟發(fā)。

幫助學(xué)生了解喬哈里窗，讓學(xué)生學(xué)會(huì)辯證合理地看待別人的評(píng)價(jià)，客觀全面地認(rèn)識(shí)自己，提升自我認(rèn)識(shí)的層次。

【教學(xué)過程】

一、情境導(dǎo)入主題：我是誰

播放電視劇《武林外傳》中呂秀才智取姬無命“是誰殺了我，而我又殺了誰”視頻片段。

學(xué)生分享交流。

教師：剛才大家看視頻都很開心，呂秀才智取姬無命的經(jīng)典臺(tái)詞確實(shí)也很搞笑，不過搞笑之余他卻提出了一個(gè)我們每個(gè)人都需要認(rèn)真對(duì)待的哲學(xué)命題——我是誰？我從哪里來？要到哪里去？今天這節(jié)課我們就來談?wù)劇罢J(rèn)識(shí)自己”這個(gè)話題。

設(shè)計(jì)意圖：認(rèn)識(shí)自我是個(gè)比較嚴(yán)肅又枯燥抽象的命題，通過讓學(xué)生看《武林外傳》呂秀才智取姬無命的視頻，引發(fā)學(xué)生對(duì)“認(rèn)識(shí)自我”這個(gè)人生哲學(xué)話題的興趣，自然導(dǎo)入本課主題。

二、我眼中的我

教師發(fā)放學(xué)習(xí)單，要求學(xué)生寫10個(gè)以上的“我是 的人”

教師：請(qǐng)大家在3分鐘內(nèi)寫10個(gè)關(guān)于自己是一個(gè)什么樣的人的句子，盡量用描述性的句子，讓別人能看得出你的個(gè)性特點(diǎn)等。注意不要寫過于淺顯表面特征的或過于抽象的句子，如“我是一個(gè)戴眼鏡的男生”“我是山間的一棵小樹”等。

學(xué)生分享交流。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生短時(shí)間內(nèi)寫出10個(gè)以上關(guān)于自我的句子，教師借此大致了解學(xué)生內(nèi)心深處對(duì)自我的認(rèn)知，便于教師對(duì)學(xué)生的自我認(rèn)知做全面的點(diǎn)評(píng)和引導(dǎo)。

教師點(diǎn)評(píng)：大家對(duì)自己的描述中，有的是外貌特征，有的是性格脾氣，有的是榮譽(yù)地位，等等。由于認(rèn)知范圍和深刻程度的差異，有的同學(xué)偏重于生理自我，如身高、外貌、體重等；有的偏重于心理自我，如對(duì)智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)；有的偏重于社會(huì)自我，如對(duì)名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí)。實(shí)際上，我們每個(gè)人都應(yīng)該從以上三個(gè)維度多方面、全方位地認(rèn)知自己，這樣對(duì)自己的認(rèn)識(shí)會(huì)相對(duì)比較全面。

設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)平時(shí)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)有哪些特點(diǎn)、局限和不足，便于今后對(duì)自己進(jìn)行全面深刻的認(rèn)識(shí)。

三、別人眼中的我

1.活動(dòng)：同學(xué)眼中的我。

每個(gè)學(xué)生在紙條上寫出2位以上同學(xué)留給自己的深刻印象，然后把自己的紙條遞交給相關(guān)的同學(xué)。教師抽取部分愿意交流的同學(xué)，進(jìn)行全班交流。學(xué)生小組之間相互交流。

教師點(diǎn)評(píng)：社會(huì)心理學(xué)家?guī)炖岢觥扮R像自我”，他認(rèn)為，每個(gè)人對(duì)自己的意識(shí)是在與他人交往過程中根據(jù)他人對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)而發(fā)展起來的。從這個(gè)意義上說，每個(gè)人都是別人的一面鏡子，每一個(gè)人在日常生活中都會(huì)給別人留下不同的印象，這種印象就成為別人認(rèn)識(shí)我們的一種記憶。在上一個(gè)環(huán)節(jié)中，我們大家每個(gè)人都寫了10個(gè)以上認(rèn)識(shí)自己的句子，這種自我認(rèn)識(shí)是基于我們每個(gè)人自己的視角，不一定全面。剛才同學(xué)們對(duì)同學(xué)印象的相互交流，實(shí)際上就是別人對(duì)我們的一種認(rèn)識(shí)，雖然不一定都十分準(zhǔn)確與恰當(dāng)，但可以幫助我們更全面客觀地認(rèn)識(shí)自己。

設(shè)計(jì)意圖：通過寫別人留給自己的印象，一方面讓學(xué)生了解自己在別人眼中是什么樣的，另一方面也讓學(xué)生思考自己留給別人什么印象，有助于學(xué)生對(duì)自己有比較全面的認(rèn)知。教師在點(diǎn)評(píng)的過程中，要引導(dǎo)學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)和長處。

2.如何對(duì)待別人的評(píng)價(jià)。

教師介紹傷痕實(shí)驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)人員招募一批志愿者，向他們宣稱該實(shí)驗(yàn)旨在觀察人們對(duì)身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由專業(yè)化妝師在其左臉畫出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者用一面小鏡子看化妝的效果后，鏡子就被拿走。然后化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末，以防止它被不小心擦掉，實(shí)際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對(duì)此毫不知情的志愿者被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務(wù)就是觀察人們對(duì)其面部傷痕的反應(yīng)。規(guī)定的時(shí)間到了，返回的志愿者無一例外地?cái)⑹隽讼嗤母惺堋藗儽纫酝拄敓o理、不友好，而且總是盯著他們的臉看。

學(xué)生交流對(duì)傷痕實(shí)驗(yàn)的理解與認(rèn)識(shí)

教師點(diǎn)評(píng)：傷痕實(shí)驗(yàn)是一個(gè)發(fā)人深省的實(shí)驗(yàn)。導(dǎo)致志愿者感受到別人對(duì)他們不友好的原因是他們錯(cuò)誤的自我認(rèn)知。一個(gè)人內(nèi)心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。這啟示我們，別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)很多時(shí)候都取決于我們對(duì)自己的評(píng)價(jià)，與其過分關(guān)注別人對(duì)我們的評(píng)價(jià)，不如把關(guān)注的重點(diǎn)放到修煉自己的內(nèi)心上。

設(shè)計(jì)意圖：介紹傷痕實(shí)驗(yàn)的目的是讓學(xué)生合理認(rèn)識(shí)和看待別人的評(píng)價(jià)，讓學(xué)生意識(shí)到別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)很大程度上取決于我們?nèi)绾慰创约海谄綍r(shí)要不斷提高自我認(rèn)識(shí)，不斷修煉自我、提升自我。

四、喬哈里窗

教師：通過“我眼中的我”和“同學(xué)眼中的我”，我們對(duì)自己有了一個(gè)大致的了解。其實(shí)，對(duì)于認(rèn)識(shí)自我的途徑，心理學(xué)上有一個(gè)有名的“喬哈里窗”理論：根據(jù)自己和別人是否了解自己，可以將一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)分為四個(gè)區(qū)域，這四個(gè)區(qū)域有助于我們對(duì)自己有一個(gè)更加全面的認(rèn)識(shí)。（PPT展示“喬哈里窗”）

學(xué)生活動(dòng)：試著在四個(gè)區(qū)域內(nèi)填寫信息，完成自己的“喬哈里窗”，并分享交流。

教師點(diǎn)評(píng)：“公眾的我”也稱為“開放我”，這是自己清楚、別人也知道的部分，如性別、外貌、愛好、成就等。“開放我”的大小取決于自我心靈開放的程度、他人對(duì)自己的關(guān)注度等，“開放我”是自我最基本的信息，也是了解自我、評(píng)價(jià)自我的基本依據(jù)。

“盲目的我”也稱“背脊我”，屬于盲目領(lǐng)域。這是自己不知道而別人知道的部分，正所謂“當(dāng)局者迷，旁觀者清”。“盲目我”的大小與自我觀察、自我反省的能力有關(guān)，通常內(nèi)省特質(zhì)比較強(qiáng)的人“盲目我”比較小。我們要學(xué)會(huì)用心聆聽，重視他人的回饋。

“隱藏的我”也稱為“隱私我”，屬于逃避或隱藏領(lǐng)域。這是自己知道而別人不知道的部分，就是我們常說的隱私、個(gè)人秘密。“隱私我”太多，“開放我”就太少，容易導(dǎo)致周圍人的誤解和曲解。要想認(rèn)識(shí)自我，不能只停留在“開放我”的層面，還應(yīng)敢于直面“隱私我”的秘密和實(shí)質(zhì)。

“潛在的我”也稱為“未知我”，是自己和別人都不知道的部分，有待挖掘和發(fā)現(xiàn)，通常指一些潛能。對(duì)“未知我”進(jìn)行探索和開發(fā)，才能更全面而深入地認(rèn)識(shí)自我、激勵(lì)自我、發(fā)展自我、超越自我。平時(shí)我們要嘗試了解一些全新的領(lǐng)域，挖掘自己的潛力，開發(fā)“未知我”。

設(shè)計(jì)意圖：通過對(duì)“喬哈里窗”理論的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生從開放層次和隱藏層次認(rèn)識(shí)自己，并啟示學(xué)生要想真正了解自己，就應(yīng)該盡力擴(kuò)大“公眾的我”，適當(dāng)坦露“隱藏的我”，縮小“盲目的我”，發(fā)現(xiàn)“潛在的我”。

五、教師總結(jié)，課后延伸

教師：本節(jié)課通過“我眼中的我”“別人眼中的我”及對(duì)傷痕實(shí)驗(yàn)和“喬哈里窗”理論的學(xué)習(xí)，相信每個(gè)同學(xué)對(duì)“認(rèn)識(shí)自我”有了更全面深刻的認(rèn)識(shí)與體驗(yàn)。老子曾說“知人者智，自知者明”，希望大家在今后的生活學(xué)習(xí)中、在自我探索的道路上多反思自我，多與周圍人保持交流，合理對(duì)待別人的評(píng)價(jià)，全面客觀地認(rèn)識(shí)自己，更好地促進(jìn)自己的成長與發(fā)展。

課后推薦同學(xué)們閱讀臺(tái)灣作家張德芬的三本書《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》。

【教學(xué)反思】

認(rèn)識(shí)自我是每個(gè)人終生都必須面對(duì)的哲學(xué)命題，認(rèn)識(shí)自我的重要性不言而喻。高中階段是一個(gè)人自我意識(shí)發(fā)展的重要時(shí)期，高中生在自我認(rèn)識(shí)方面比初中生成熟了許多，但在認(rèn)識(shí)自我的過程中也存在不少困惑。本節(jié)課在教學(xué)設(shè)計(jì)上，兼顧了高中生的心理和年齡特點(diǎn)，增加了有關(guān)自我認(rèn)識(shí)的理論知識(shí)，同時(shí)注重情境創(chuàng)設(shè)和學(xué)生體驗(yàn)。在導(dǎo)入環(huán)節(jié)引入有關(guān)自我認(rèn)知的有趣視頻，在教學(xué)主環(huán)節(jié)通過“我眼中的我”和“別人眼中的我”，以及填寫“喬哈里窗”等活動(dòng)，提高了學(xué)生探究自我的興趣和課堂參與的熱情，取得了理想的教學(xué)效果。由于自我認(rèn)識(shí)的內(nèi)容比較繁多且教學(xué)時(shí)間有限，課的內(nèi)容相對(duì)有限，不能完全涉獵自我認(rèn)識(shí)的內(nèi)容，還需要對(duì)自我認(rèn)知的內(nèi)容做進(jìn)一步的篩選和提煉。