克服害羞有妙方

【關鍵詞】小學四年級；害羞；克服方法

【中圖分類號】G444 【文獻標志碼】B 【文章編號】1005-6009（2018）32-0065-03

【作者簡介】顧琴華，江蘇省吳江實驗小學（江蘇蘇州，215200）心理健康教師，一級教師。

【設計理念】

害羞是人的一種情感，每個人或多或少都會有，但害羞不可過度，否則會影響自己的生活，阻礙人際交往和才能的發揮。在小學階段，害羞是比較常見的一種現象。因為害羞，學生常常會錯失表現自我的機會，缺乏自信，學習上受阻，與人交往也存在困擾。此次團體心理輔導的目的就是讓學生正確認識害羞，幫助學生克服過于害羞的心理，引導學生遠離害羞帶來的負面影響。

【教學過程】

一、團體導向與熱身階段：引出話題

教師：同學們，我們先來玩一個擊鼓傳花的游戲。今天來聽課的老師對大家都不大熟悉，待會兒鼓聲停，花落到誰那兒，我們就請他上來做個自我介紹，好嗎？

4位先后接到花的學生上臺做自我介紹。

教師：請同學們說說剛剛4位同學的自我介紹給你的感覺是什么？

學生1：有的同學自我介紹落落大方。

學生2：有的同學聲音太輕了，不太敢說，我感覺他有點兒害羞。

設計意圖：“擊鼓傳花”是學生樂于玩的一個游戲，而此次游戲的設計是為了讓學生看到一些同學害羞的表現，從而引出話題——害羞。

二、團體參與與探索階段：認識害羞

1.心理小測試。

教師：同學們，你是不是一個害羞的人呢？讓我們來做個心理小測試。下面老師會問大家6個小問題，答案只有“是”或“不是”，如果你的答案是“是”，那就悄悄伸一個手指，在心里記一分；如果你的答案是“不是”，那就不計分。

心理小測試題目：

（1）我上課時經常不敢舉手發言。

（2）我很少主動向老師提問題。

（3）站在很多人面前講話時，我常常緊張得說不出話來。

（4）我從不主動與不熟悉的人打招呼。

（5）在集體的文娛活動中，我寧愿坐著羨慕地看同學表演，也不敢親自上臺參加。

（6）我不愿意到沒去過的同學家或是父母的朋友家玩。

教師：請得分是4、5、6分的同學豎個大拇指，得分是1、2、3分的同學豎兩個手指，得分為0分的同學舉個拳頭，讓顧老師了解一下我們班同學害羞的大概情況，好嗎？（學生舉手勢，教師特別關注幾個得分高的學生，也留意哪幾個學生是0分）謝謝同學們！我發現我們班有得分高、可能比較害羞的同學，也有得分低、不大害羞的同學，看來害羞在同學們中間也是比較常見的。

設計意圖：通過心理小測試讓學生大致了解自己的害羞程度，教師也能借此機會了解本班學生的害羞情況，為后面的環節做鋪墊。

2.頭腦風暴。

教師：那么產生害羞的原因有哪些呢？

學生發言：性格、熟悉程度、缺乏自信。

3.小組討論。

教師：你覺得害羞好嗎？老師這兒有兩種顏色的紙，我隨機發，請拿到粉紅色紙的小組討論害羞的好處，拿到藍色紙的小組討論過于害羞的壞處。

各小組討論交流，教師巡視了解情況。

教師：請每一小組派代表交流。

學生1：害羞的人可能比較勤于思考、比較可靠，是好的搭檔，不大愛出風頭，不容易上當受騙，懂禮貌，會讓人覺得可愛。

學生2：過于害羞的人很難交到朋友，錯失學習的機會，影響學習成績，會產生自卑心理，沒法表現自己的特長，有時還會顯得沒禮貌。

設計意圖：“頭腦風暴”和“小組討論”都是為了幫助學生正確認識害羞，學生在交流中明確了害羞的利弊。

三、團體體驗與成長階段：直面害羞

1.故事分享。

教師：同學們，今天顧老師跟大家分享一個關于蕭伯納的故事。

講述故事：蕭伯納是英國現代杰出的現實主義戲劇家，他還是世界著名的擅長幽默與諷刺的語言大師，可誰也沒有想到他從小就是一個害羞的人。20歲時，他參加了演講會，結果由于講話顛三倒四，被人轟下臺。為了克服過于害羞的缺點，蕭伯納參加了許多討論會，還對著鏡子練習怎樣以瀟灑的手勢來強化演說的效果。不久，他便以愛爾蘭式的機智幽默贏得了觀眾的掌聲，很快就成了一位令人傾倒的演說家。

學生交流聽了故事后的收獲。

教師：通過大家的分享，我們來總結克服害羞的一個妙方——多練習。

2.自我暴露。

教師：顧老師以前上公開課時也會害羞、緊張、臉紅。現在，我公開課開得多了，練習得多了，也就不害羞了。同學們，你們愿不愿意也來嘗試一下“多練習”的方法呢？

PPT出示練習規則：同桌互相練習“自我介紹”，每一位同學至少練習3次，同桌可以給建議。

同桌練習時，教師巡視，幫助比較害羞的同學。練習之后，請同學上臺自我介紹，留意原本比較害羞的學生，鼓勵他們上臺嘗試。

設計意圖：蕭伯納的故事可以引起學生的興趣，教師的“自我暴露”給了學生很好的示范，也讓學生更樂于去嘗試“多練習”的方法。

3.游戲體驗。

“我的優點我來說”游戲規則：每組組員輪流向其他組員說“我有許多優點，今天，我只說3個，分別是……”，其他組員認真傾聽，然后一起說“我們知道你有3個優點，它們是……”。組員輪流介紹時，不需要謙虛，大方坦然地說出自己的優點，其他組員不能否定、起哄，應相互尊重和支持。如果有同學說不出自己的優點，其他同學一起幫他找一找。

教師示范：我有許多優點，今天我只說3個，分別是說話聲音響亮、愛微笑、會打掃衛生。請同學們給我回應。（學生回應）謝謝大家，顧老師剛剛看到很多同學是微笑著看著我給我回應，讓我覺得心里特別溫暖，我們小組交流時也要看著同學，給同學支持，好嗎？

學生分組練習，分享活動感受。

教師：我們每個人都有很多優點，要善于肯定自我。“大聲說”，自信心就會增強，這是克服害羞的一個妙招。

設計意圖：很多時候學生害羞是因為沒有自信，這個游戲幫助學生大聲說出自己的優點，讓小組同學給予他肯定的回應，以增強學生的自信心。

4.妙法征集。

教師：同學們，除了多練習、大聲說，還有什么克服害羞的妙方呢？想到的同學來跟大家分享一下，之前心理小測試得分低、不怎么害羞的同學來給大家說說自己的經驗。

學生把方法寫在黑板上，包括：積極暗示、轉移注意力、多學習、多交朋友……

教師：克服害羞的方法有很多，這些方法都可以幫助同學們增強自信，從而大方地在公開場合表達自己的想法，展示自己的才能。

設計意圖：“妙法征集”讓學生在交流過程中感受到克服過于害羞的方法還有很多，可以在學習生活中多嘗試。

四、團體評估與結束階段：總結激勵

課后作業：“親子分享”——問問家人是否有過害羞的經歷，他們是如何克服的，與家人討論一下適當害羞的好處。

教師：如果有同學覺得自己克服害羞還有困難，可以寫信投入學校的“心靈信箱”求助，也可以到“心靈氧吧”找心理健康教師，我們一定會盡力幫助大家的。當然，也可以請教家長或者有經驗的同學。

設計意圖：單靠一堂課不可能讓所有學生消除過于害羞帶給自己的影響，所以告知學生，課后遇到困難還可以找教師、家長、同學幫忙，同時關注學生平時學習生活中的狀況。

【教學反思】

首先，一堂心理課的選題非常重要，需針對學生的年齡特點，留意學生身上出現的狀況，預估學生可能出現的問題。“克服害羞有妙方”這個主題是從江蘇省省編教材中選取的，小學四年級的學生也確實需要這方面的指導，只是每個班的學生害羞程度還是有所不同的，所以課上設計“心理小測試”環節，也可以幫助教師了解學生狀況。

其次，心理課堂要注重學生的體驗感受，要立足于幫助學生解決問題，盡可能多地關注學生的變化。主題活動要盡可能讓每一個學生都參與，引導學生去體驗、去感悟。同時，每一項活動的規則一定要明確，這樣學生才能以恰當的方式參與體驗。比如“我的優點我來說”這個活動，筆者作了示范，并強調人人參與、相互尊重，這樣就可避免學生在活動中受到傷害。在活動中，學生會出現的狀況難以預料，這就需要教師多留意、多關注，全班學生的狀況需注意，個別學生的問題更需關注。

再次，心理課堂需注意課后的延續。一堂課40分鐘，學生在課堂上有了體驗，學會了方法，但在碰到實際問題時還可能出現不同的狀況。所以，課堂最后，筆者告知學生在遇到困難無法解決時，還可以寫信投入“心靈信箱”求助，也可以到“心靈氧吧”尋求心理健康教師的幫助。

【課堂點評】

這是一節關于情緒調適的心理課，教師對教材上的活動內容作了大膽取舍，從整節課的效果來說，這是一節成功的心理課，主要體現在三個方面：

第一，輔導目標聚焦。本節課的輔導目標是引導學生正確認識害羞這種情緒，課堂上創設輕松愉悅的氛圍，引導學生正視害羞，學習克服害羞的方法。

第二，注重體驗生成。團體心理輔導要從情境體驗開始，引發學生的情感共鳴。整節課的設計生動有趣，在引導學生尋找克服害羞的方法時，讓學生現場體驗“多練習”與“大聲說”的方法，獲得進步的愉悅。教師注重學生的主體地位，專心傾聽學生，不急于給出現成的結論，而是把學生發言中有價值的體驗、感悟和疑問明朗化，幫助學生心靈互動，獲得成長力量。

第三，氛圍和諧有序。心理輔導是一種雙向互動的人際關系，輔導的過程是一個增進自我認識、相互理解、表達同理和學會自助的過程，也是輔導教師和學生共同成長的過程。課堂上教師自我暴露曾經受到過于害羞的困擾，讓學生獲得支持、受到鼓舞，增進對教師的信任，從而使學生積極交流分享，促進團體更深層次的互動。