免疫力不是越強越好

姚欣然

免疫力是人體自身的防御機制，一般只聽說過提高免疫力，很少聽過有降低免疫力的說法。在很多人看來免疫力越強越好，真的是這樣嗎？

專家表示，這種認識是錯誤的，免疫力也有一個均衡水平，免疫力低了，容易發生感染；但也不能太高，否則會把自身的某些細胞和組織當作外來侵襲的敵人而加以圍攻，使自身組織和器官受到傷害。

解放軍第309醫院血液科主任張永清大夫介紹，免疫力可以說是人體對抗外部細菌的一個天然屏障。要判斷一個人免疫力的高低，初步判定可以看個人的臨床表現。

如果一個人比常人更容易感染，且容易反復發作，比如容易感冒，那就可以初步判定這個人免疫力比較低；如果經常出現一些過敏反應以及自身免疫疾病，就說明免疫力可能太強。

當然，在臨床上也有具體的指標，比如去正規醫院抽血，做一個評估來進一步檢查，看看白細胞數以及淋巴細胞總數是否正常，還可以做一些跟免疫力相關的排查。

對于免疫力低大家都會引起重視，而免疫力太高則往往會被忽視。

北京世紀壇醫院血液內科主任醫師吳學賓表示，免疫力過強可不是件好事，這樣的人身體會比其他人更敏感，經常出現過敏反應，比如鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹 （風疹塊）等。也會導致一些自身免疫疾病，比如，類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡、慢性甲狀腺炎、青少年型糖尿病、慢性活動性肝炎等。

對付免疫力過強引起的各種反應，首先應該避免接觸過敏原，如果發生過敏反應，要及時去醫院診斷治療。這類疾病治療有一個共同點，都需要用免疫抑制劑來抑制針對自身機體的免疫反應。

如此看來，免疫力并非越強越好，只有將人體的免疫機制調節到一個正常的水平，才能更好地保護人體健康。

至于現在市場上出現很多鼓吹可以“提高免疫力”的保健品，兩位專家一致認為，對于沒有先天性免疫缺陷的人來說，沒有必要通過各種營養品大補特補。

雖然有些產品廣告都宣稱可以提高免疫力，但是否真的可以提高，目前還沒有相關研究可以證實，那只是圖個心理安慰。只要有個健康的生活方式，比如，飲食均衡合理、經常鍛煉、不熬夜、積極樂觀的心態等，免疫力自然會調節到一個理想狀態。