有脾火試試山藥粳米粥

劉向前

中醫(yī)認(rèn)為，“脾開竅于口”，所以脾有火的時(shí)候，會(huì)表現(xiàn)在嘴巴上。脾火旺的孩子會(huì)感覺嘴巴甜而且黏。但是，嬰幼兒往往不知道如何去表達(dá)這種感覺。家長也可以觀察其他的癥狀。脾火旺一個(gè)非常典型的表現(xiàn)是嘴角有白茬兒。如果寶寶嘴角出現(xiàn)了一些白茬兒、嘴巴太干，則說明脾火比較旺盛。家長還可以看舌苔，讓孩子張開嘴巴，會(huì)看到他的舌苔很厚，中間有黃苔。孩子的精神面貌也很萎靡，因?yàn)樗麄儠?huì)感覺疲倦乏力。一般來說，孩子脾虛，就特別容易火旺。所以，假如你的孩子脾胃虛弱，你就要注意看他是不是有脾火。

對(duì)于孩子的脾火，給大家推薦山藥粳米粥，做起來也很簡單，家長不妨試著給孩子做一下。做法：新鮮山藥100～150克，粳米100克。將山藥去皮、洗凈，切成片。山藥片與粳米一起大火燒開，小火熬煮成粥，熬制約15分鐘米湯黏稠后關(guān)火。早、晚給孩子喝，空腹食用效果更好。山藥性平味甘，能健脾補(bǔ)肺，但又平補(bǔ)不生熱，所以特別適合給脾胃虛弱的孩子吃。