試著與自己和平相處

盛麗秀

最近閱讀日本作家山本文緒的一本隨筆集《現在開始，與自己和平相處吧》，這本書被稱為是最撫慰人心的隨筆集。書的簡介中提到作者在獲得直木獎的事業高峰時卻陷入抑郁癥的泥沼，她從自己每一天的親身經歷中領悟到，人最大的敵人是自己，最大的朋友也是自己，人要試著與自己和平相處。

這本書讀起來令人有些沉悶，讓人心里有些暗淡。書中是一個抑郁癥患者對自己日常狀態的絮叨記錄，那些患病的掙扎與生活中的起伏無常使人有些壓抑。連作者自己在自序中也說隨筆集的前半部分不推薦有一點不開心的人和精神狀態不佳的人閱讀。可能我這種讀者也屬于她不推薦之中。不過我還是耐心地堅持把這本書讀完，隨著作者抑郁癥的慢慢好轉以及最后治愈，我也如釋重負，也覺得分享作者患病時的心路歷程以及治療過程著實需要勇氣，而這種直面人生遭遇的勇氣卻是彌足珍貴的。在我們的人生中有時也會經歷焦慮、抑郁等不佳狀態，嚴重時會導致病癥。怎樣擺脫疾病的陰霾是人生的大事，也是人生中必須闖過的關口。

其實，在現實中，我們大多數人都或多或少地患有精神疾病，有的是隱藏的，有的顯而易見，有的逐漸自愈，有的隨時爆發。我自己也正處于更年，有時多愁善感，有時煩躁易怒，這樣的精神狀態著實很難做到無公害。雖然對他人盡量掩飾，但有時卻不由自主地給身邊最親近的人帶來低氣壓，帶來煩惱，而這時自己也苦不堪言。要想做到改善，可能正如這本書提到的那樣，首先要學會“現在開始，和自己和平相處吧”。

書的后記是作者寫給情緒不穩定的人和他們的家人的一篇文章，其中有段話很實用，她說“至少學一學這個，努力上班不遲到，用吸塵器打掃一下家里，免得滿是灰塵，盡量多吃青菜等等”。這本隨筆集讓我們洞悉真實人生中的一些糟糕無奈以及修復與治愈，認識到健康的人生是靠自己的意志爭取來的，讓我們對人生重新充滿希望和信心。