吃綠葉菜的老人更年輕

吃綠葉菜的老人更年輕

發表在美國《神經學》周刊上的研究報告稱，吃綠葉蔬菜和不吃綠葉蔬菜的老人之間的差別令人非常震驚：相當于年輕11歲。盡管這一研究基于問卷調查，缺少證明存在因果關系的過程，但是研究人員認為，它還是提供了進一步的證據表明：健康飲食和健康變老之間存在關聯。

參加合唱 心理更健康

英國東安格利亞大學研究人員對一個每周都組織一次合唱活動的社區小組進行了長達6個月的跟蹤研究。合唱活動名為“用心歌唱”，2005年開始于附近一家精神病醫院，后來被推廣至社區中，心理疾病患者和普通社區居民均可參與。活動不以登臺演出為目的，參與者可以無拘無束地放聲歌唱。研究人員發現，通過唱歌與社交相結合的活動方式，參與者不僅改善了情緒，也增長了溝通技巧，人們的幸福感和歸屬感有所提升，通過對其中20名患有嚴重心理疾病成員的觀察發現，他們的病情漸漸停止惡化。

健康養生類是微信謠言重災區

騰訊公司聯合中山大學傳媒與設計學院數據傳播實驗室聯合發布了《2017謠言治理報告》，顯示全年攔截謠言超5億次，健康與養生、奇聞趣事、食品安全類的謠言文章占比最高。

在網絡閱讀碎片化、移動化的今天，謠言極易迅速擴散，并且容易精準地觸達特定人群。梳理2017年的謠言不難發現，健康與養生、奇聞趣事、食品安全類文章占比最大。其中，健康與養生類謠言文章的比重高達38.77%，是謠言重災區。

每天喝點熱茶會降低患青光眼的風險

美國研究人員分析了2005～2006年間的相關數據。同時采集了1678人的血液樣本進行進一步分析。從數據內容來看，其中有84人出現了青光眼癥狀。此外，志愿者們被要求提供飲用咖啡因飲料或不含咖啡因飲料的相關信息。結果顯示，相比于不喝熱茶的人群來說，有喝熱茶習慣的人群患青光眼的風險相對較低。

睡眠不足容易導致焦慮抑郁

美國賓厄姆頓大學的一項研究顯示，睡眠不足的人容易陷入消極情緒并且難以自拔，進而焦慮、抑郁。研究報告刊載于最新一期《行為療法與實驗精神病學雜志》。

晚點退休更長壽

由美國康奈爾大學發起，科學家調取美國人口普查數據，對出生和死亡記錄進行綜合評估，并針對退休者的性別和年齡做了對比。結果發現，早亡和早退休之間存在著一定聯系，這一點在男性中尤為明顯。在美國，男性的正常退休年齡是65歲，三分之一的人在62歲時開始享受社保福利，這是多數工作者選擇早退休的原因。然而，提前3年或以上退休的男性，早亡幾率比正常退休男性高出20%。科學家由此認為，提前退休會對人的健康產生一些負面影響。

每天一份綠葉蔬菜可以使大腦年輕11歲

美國芝加哥拉什大學醫學中心的一項研究表明，雖然認知能力會隨著年齡增長而自然衰退，但是如果每天能吃一份綠葉蔬菜，可以防止人到老年之后記憶和思考能力的衰退。該研究結果發表在美國神經病學學會的一本醫學期刊上。研究還表明，每天至少吃一份綠葉蔬菜的老年人的認知能力與比他們年輕11歲的人相當。

因為該研究關注于老年人，而且幾乎所有受測者都是白人，所以這些結果并不能適用于年輕群體和有色人種。還需要在年輕人和少數族群中開展更多隨機試驗研究才能證實這些結果，并建立起吃綠葉蔬菜和降低認知能力衰退風險之間的因果關系。

巧克力配紅酒抗衰老

近日刊登在《英國醫學雜志？細胞生物學》上的一項研究顯示，一些常見的食物—例如紅酒和巧克力中都包含著意想不到的抗衰老“能力”。

數據表明，研究團隊使用紅酒和巧克力里的化學物質將那些即將老化的細胞又“拉了回來”，將隨著年齡增長關閉的基因“調回了原來的狀態”。對于細胞的變化程度和速度，研究人員非常驚訝。

牙周病可能加劇癡呆癥

日本的一項新研究顯示，在口腔內引發牙周病的細菌，還可能引發連鎖反應而加劇阿爾茨海默病等癡呆癥患者的癥狀。

阿爾茨海默病是常見的癡呆癥類型，目前研究認為其原因是貝塔淀粉樣蛋白在腦內異常堆積。研究人員說，雖然阿爾茨海默病目前尚無法根治，但預防和治療牙周病可能有助控制病情。

手機放枕邊增加腦癌風險

據美國全國廣播公司新聞網報道，美國科羅拉多大學公共衛生學院院長、手機輻射研究專家喬納森？薩米特博士近日的一篇論文指出，盡管理論上說手機不至于導致癌癥，但統計數據表明，手機放枕邊等行為有害健康。他說：“手機輻射屬于能量較低的‘非電離輻射，不屬于會破壞DNA并可能致癌的‘電離輻射。但是暴露于這種輻射環境，大腦功能容易受損，我們認為，長期將手機放在枕邊會增加罹患腦癌的風險。”

男人得流感 癥狀更嚴重

加拿大紐芬蘭紀念大學衛生科學中心家庭醫學臨床助理教授凱爾？休通過分析相關科研文獻，發現證據表明，男性的免疫系統比女性弱。在碰到常見的病毒性呼吸道感染時，男性更容易感染這些病毒，且癥狀更嚴重，患病時間更長，甚至比女性更易因此住院或死于流感。此外，與男性相比，女性對流感病毒的免疫反應更強，這意味著注射疫苗后，女性體內會產生更高水平的抗體。該研究報告發表于最近一期《英國醫學雜志》特刊上。

頻繁倒時差可能激活癌細胞

近期，德國一項新研究發現，頻繁倒時差會增加患癌癥風險。其關鍵原因是，時差反應會擾亂人體生物鐘。

新研究中，柏林沙里特醫科大學安吉拉？里羅吉奧博士及其團隊的新研究結果強調了生物鐘對細胞增殖的影響以及預防癌癥的潛能。人體的生物鐘與晝夜節律及外部環境光線的明暗保持同步，若頻繁倒時差會導致生物鐘紊亂，或可成為一項潛在的癌癥風險。