深度閱讀助長壽

耶魯大學公共健康專家近期發布的一項長期調查表明，愛讀書的人比不愛讀書的人具有明顯的“生存優勢”，能耐心讀完一本書的“深度閱讀”者，似乎比偏愛看雜志、報紙的人更長壽。

在過去的11年中，研究者跟蹤記錄了3600名50歲以上男性和女性的健康、閱讀習慣。研究表明，每天讀書的時間越長（哪怕只有半小時），壽命就越長。研究期間，超過1/4的研究對象死亡，而愛讀書的人比不愛讀書的人平均壽命長近2歲。

因為愛讀書的人往往受教育程度高，也更富有，他們可能選擇更好的飲食，并做一些諸如避免吸煙、堅持鍛煉、旅游等有益健康的事。不過，即使研究人員將這些附加因素從數據中剔除，愛讀書這一習慣本身仍能對健康產生顯著影響。在長達數百頁的閱讀過程中，讀者一直追隨作者的思路、人物或情節，這種深度閱讀所付出的智力、努力讓大腦一直保持活躍，幫助人們在未來的生活中更好地做出決定。此外，書籍還能增強“同情心、社會認知和情商”，有助于緩解壓力、延長壽命。