生如逆旅 規劃啟航
——高二職業生涯規劃系列班會探索與實踐

曾蘭銀

（福建師范大學附屬中學，福建 福州 350007）

《國家中長期教育改革和發展規劃綱要（2010～2020）》提出，要更新人才培養觀念，樹立多樣化人才觀念，尊重個人選擇，鼓勵個性發展，不拘一格培養創新人才。2017年教育部頒布的《普通高中課程方案》也指出，學校應建立學生發展指導制度，組建專門隊伍，加強對學生的理想、心理、學業、生活、生涯規劃等方面的指導，開展多種形式的指導活動，幫助學生正確地認識自我，更好地適應高中階段的學習與生活，處理好興趣特長、潛能傾向與社會需要的關系，選擇適合的發展方向，提高生涯規劃能力和自主發展能力。對學生而言，高中生的職業生涯規劃不僅影響其高考志愿的填報，還會影響以后的專業認同、職業決策、工作滿意度和生活幸福感；有明確的職業規劃在高中期間能夠激發學生的內驅力，讓前行有目標和動力。因此，學校需要開發職業生涯規劃的校本課程、開設社會實踐課程；年段組織家長校友入校作職業分享、職業生涯實踐等教學活動；班級的層面上以職業規劃為主題進行系列班會，結合學校和學生實際，幫助和指導學生根據自己的人生規劃和個人興趣等，制定符合學生個人特點的課程的修習，促進學生全面且有個性的發展，為學生的終身發展奠定基礎。高中階段的職業生涯規劃課程應當根據不同年級學生特點進行。高一年級以生涯覺察為主，包括自我認識、學習輔導和休閑輔導；高二以生涯探索和規劃為主，包括情緒輔導、人際輔導、異性交往輔導和職業了解和未來規劃；高三以生涯決策為主，包括考前輔導、志愿填報輔導和求職輔導。［1］由于高一階段，學生已經進行自我探索，內容包括興趣和愛好、能力、氣質和性格、價值觀探索，進行了氣質類型測試、性格類型測試等。在向內探索后，學生更了解自己，在此基礎上，高二階段，學生要向外探索，認識職業、認識專業、進行規劃；發現自己力之所及、心之所向。文章介紹福建師范大學附屬中學飛飏級高二（11）班的職業生涯規劃系列班會，內容包括接觸職業、走進專業、對接高考三個方面。

一、接觸職業，走近專業

高一暑假文理分科后，學生要完成一份職業調查報告。這項作業要求學生綜合自身的興趣、性格、能力、具備的優勢等鎖定5個興趣的職業，通過職業訪談、社會調查、職業體驗等途徑，從入職門檻、工作內容、工作壓力、工作環境、社會地位、薪酬待遇等多角度認識職業，走近職業。

在進行職業調查前，大部分學生對部分職業的認識是基于主觀的刻板印象，存在不少偏見。通過網絡、訪談、體驗等多樣化的了解途徑拓展學生的知識視野，讓學生有更直觀、更真實、更全面的職業認識。這使學生從自己個性、自身能力、未來愿景等方面多方位、多角度審視職業，進而從感興趣的5個職業中鎖定2個職業方向，就兩個最有意向的職業做深入地探索，如參與年段組織的家長校友進校開展職業宣講活動，帶著問題與宣講人面對面交談。

在對職業有較深入認識后，學生有進一步了解通往未來職業路徑的強烈愿望。這時，往屆學生即現在的大學生是最好的素材和樣例，他們是連接高中生和未來職業的橋梁。接下來的班會是學姐學長大學專業分享班會，旨在拉近學生和所夢想職業的距離，讓學生看到在很近的未來他們可能成為的樣子。往屆學生通過視頻、課件、書信等方式介紹自己大學的專業、大學生活、就業情況、關于高中生活的溫馨建議等。該階段班會介紹的職業方向囊括了法律、經濟、網絡游戲、計算機、醫學、建筑、藝術、教育、服務、自主創業等。學長學姐們的介紹讓學生看到了夢想實現的樣子，他們給出的溫馨建議是在親身走過同一段路的情況下總結出的寶貴經驗。這些對于高二的學生是非常親切和有意義的。聽過這些，學生對自己所憧憬的未來有了更大的向往，對高考填報志愿、大學和專業有了更深入的了解，對接下來的高中生活有了更足的動力。

二、規劃成文，展示分享

在完成自我探索、職業探索后，班級繼續開展職業規劃制定指導主題班會，旨在幫助學生制定職業規劃書。在職業規劃的班會中，“教師是助手，是規劃師，也是引領者”。［2］職業規劃制定以“以終為始”即“倒果為因”的思維方式，教師通過創設80歲生日期待人們對你不同評價的情境，引導學生思考并回答以下問題： 1.你期望自己成為什么樣的人？過一種怎樣的生活？ 2.如果要實現你想成為的那種人，未來要做什么樣的職業，才能達成你要成為的人？ 3.為了實現這個職業目標，要讀什么樣的大學，學習什么樣的專業？ 4.假如這個職業或專業目標實現了，那是因為你做了哪些事情？請寫出5-8件。5.現在的你，可以開始做哪些事情？請寫出5-8件。

通過回答這些問題，學生要思考將來取得什么成果，現在需要準備哪些條件。學生得以了解自己的職業規劃中斷在哪個環節，應該在哪些方面進一步探索，進而制定較規范合理的職業規劃進和個人現階段的提升計劃。到此，學生基本上可以完成一份基于自我探索、職業調查、大學專業了解下的職業生涯規劃報告。據統計，本班有45名同學能上交個人職業規劃書，有較明確的職業規劃，其中有18名學生職業方向明確且有具體計劃安排。

下階段的班會為職業生涯規劃展示的主題班會，旨在讓學生來展示自己的職業規劃和職業調查。站上講臺，學生轉換身份變成職業的宣講人，向其他學生全面介紹自己的夢想職業，從職業要求到發展前景，最新的行業動態和翔實的背景資料展示出他們對理想職業的深入了解；同時他們也大聲宣告了自己追求理想的決心，并且收獲了老師同學們的祝福和加油，讓他們在夢想實現之路上多一份助力。

三、對接高考，落實行動

接下來的班會是模擬高考志愿填報活動，旨在進一步拉近職業規劃與高中學習的關聯性，引導學生自我管理。在前期職業規劃探索的基礎上，讓學生抽取2017年本校某高三畢業班考生高考成績并進行志愿填報。由于不知道這是上屆學生真實的高考成績，學生在放松體驗游戲的心態下進行志愿的填報。這樣，學生目前的職業或專業的決策狀態真實地體現在志愿填報上。收集到學生的志愿大致可歸為以下三類：1.有明確且堅定目標，占65%；2.有目標但不堅定25%；3.無目標10%。因此，該階段的班會有兩個目的，其一，繼續引導學生探索制定職業規劃；其二，啟發學生在高中階段要行動圓夢，落實已成文的職業規劃書和個人提升計劃。

班會展示分享學生的高考志愿，教師透過志愿填報反應學生職業規劃的狀況并啟發學生總結決定志愿填報和職業規劃的因素。從案例中學生可以清楚地歸納影響職業、專業決策的因素有：家庭、高校、社會需求等客觀因素和興趣、愛好、能力等主觀因素。未有明確職業方向或者目標的學生可以從這些方面入手，探索自己的情況得到一些啟發并嘗試繼續完成自己的職業規劃。

高考志愿填報雖是模擬，成績雖是憑運氣抽的，但這個過程的體驗卻很有代入感，學生有很真實且強烈的感受。通過營造輕松平等分享交流的氛圍，讓學生分享填報志愿時的感受和看完志愿展示后的收獲，全班最后總結出以下四點：1.大部分學生感覺抽到的分數偏低，但經過教師引導客觀分析分數后，大部分學生認識到是自我認識不準確。2.分數對于專業報考有一定的影響，但并不能完全決定未來的專業方向。3.無論分數高低，有明確職業規劃方向的學生，在填報志愿時專業目標更明確，因此未來也更清晰。4.學生能正視自己和理想的差距，慶幸抽到的成績不是自己真實的高考成績，還有機會去努力爭取更高分。回歸現實，啟發學生直面理想，激勵學生敢于做夢，更要勇于追夢。

完成對學生意識上的引導后，接下來的班會就是指導學生行動追夢，主要內容包括目標管理和行動管理。目標的制定要遵循smart原則，即：Specific，要制定具體的、明確的、 而非含糊不清的目標；Measurable, 制定的目標要可以量化的，能度量；Achievable and Challenging， 制定的目標要可達到但必須有一定挑戰；Rewarding/Relevant，制定的目標與個人發展的總體目標相關，有意義、有價值；Timebound，要求制定的目標必有明確時間限制的。［3］

另外，將目標分解為短期目標、中期目標、長期目標。短期目標層層遞進，循序漸進逐步過渡至中期目標進而服務于長期目標。此外，制定學習目標還要突出重點，即在自己學習中的弱項或成績不理想的課程或某些薄弱點以及知識體系中的重點內容。要求學生定計劃時，一定要集中時間集中精力保證重點，實現高效學習的目標。當然，目標設定并非固定不變，教師要引導學生關注過程，階段性回顧反饋目標的落實情況，根據實際情況適時調整改進目標。

制定目標的意義在于目標能引導行動。行動的落實并非易事，學生要有強大的意志力、堅持不懈的自律、高效的學習效率才能真正靠近目標。而就與他人在追夢之路上的競爭中，所有人都一樣的擁有最公平的時間資源。理論上，每個人在追求夢想的道路上都有等量的時間。但實際上，每個人對利用時間的效率卻大相徑庭。有限的資源最大化，提高學生時間管理是學生實現夢想的加速器。所以接下來的班會主要進行時間管理指導。

在時間管理方面，教師介紹了GTD即Getting Things Done 這個辦法，就是通過記錄的方式把頭腦中的各種事情移出來，然后安排自己去執行。GTD包括五個步驟：1.收集記錄，讓大腦發揮它思考的主要功能，大腦記憶的功能借助記錄來完成，寫下自己要完成的任務。2.處理分類，按緊急重要四象限原則進行歸納分類，讓繁多的任務清楚規整、有條不紊；3.計劃安排，要有一定的前瞻性，基于每日反思的基礎上安排次日、本周、本月的事務；4.堅決執行，這是所有計劃的意義，堅決執行自己的安排，每個小片段時間的成功管理都會帶來很大的自我認同感和成就感，執行是消除恐慌焦慮的不二法寶；5.回顧檢查，回顧自己一段時間內的時間管理情況能夠在實踐的基礎上總結經驗調整不足，進而不斷完善自己的時間管理方法。［4］時間管理的指導使學生始終處于良好的學習狀態中并且能夠不斷地向夢想靠近，也是高二職業生涯規劃班會系列的落腳點。

通過高二職業生涯規劃系列班會落實，學生對自己、對專業、對職業、對未來有深入的了解和準確的把握，規劃好實現夢想的道路；對當下的學習生活進行更細致、更精確、更高效、更獨立的管理，以明確的目標指導實際行動，為高三的高考沖刺蓄力，繼而能從事理想的職業，走向屬于自己的理想人生。