為什么劇烈運動后會發(fā)生糖尿

剛上少體校的兒子來電話說，有一次在劇烈運動后慣例體檢，心率、血壓、呼吸頻率等指標(biāo)，都在運動后的正常范圍內(nèi)，唯獨尿檢發(fā)現(xiàn)有糖尿。我有些害怕，他是不是患上了糖尿病？

河南 季女士

正常情況下，腎臟“忠于職守”，將人體內(nèi)有用的糖分，管轄著不讓它們隨尿液白白浪費掉，不會發(fā)生糖尿。但是在劇烈運動時，情況就不同了！尿中會出現(xiàn)糖分。這是什么緣故呢？原因是多方面的。

其一，劇烈運動前后，尤其是參加重大比賽，身體里的神經(jīng)、內(nèi)分泌功能，會來一個“總動員”，目的是保證身體有足夠能量。于是機體會調(diào)動平時貯存在肝臟、肌肉里的糖分，進入血液循環(huán)，因此，會導(dǎo)致一時性血糖增多，腎臟面對這種情況，雖然全力“關(guān)卡”，不讓血液里的糖分濾入尿液，但畢竟有一定的能力限度，難免會有些糖分隨尿排出。

其二，劇烈運動時體力消耗，運動肌肉要消耗大量的能量，而能量來源之一就是糖分。肌肉處理糖分有兩種方式：有氧代謝和無氧代謝。劇烈運動時身體對肌肉的供氧量往往不充足，依靠有氧代謝處理不了多少糖分。因此，無氧代謝過程發(fā)揮主要作用。盡管肌肉在無氧代謝過程中做了極大努力，但是血液里一時增多的糖分未必完全能用完，有一部分依然會隨尿液排出，被浪費掉。

其三，劇烈運動后，不少人喜歡增加營養(yǎng)攝入，也會導(dǎo)致一時性血糖增高，如果超過腎臟的管轄能力，也會出現(xiàn)糖尿。

我們應(yīng)該看到，日常體育運動時，一般不會發(fā)生糖尿。訓(xùn)練有素的運動員，即使劇烈運動，也很少發(fā)生糖尿，只有平時缺乏鍛煉，又強行參加劇烈運動者，運動后最易發(fā)生。體育鍛煉的運動量，應(yīng)該由小到大，循序漸進。因此，一次劇烈運動后的糖尿，并非是糖尿病，只要好好休息，也就很快消失了。

姚德鴻 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院泌尿科主任醫(yī)師、教授