淺論中職體育教學(xué)心理健康教育的有效融合

邊海萍

海寧衛(wèi)生學(xué)校 浙江嘉興 314400

中職體育教學(xué)作為學(xué)校教育的重要內(nèi)容，含體育課、課外體育活動等環(huán)節(jié)，它不僅是一種身體運(yùn)動，而且也是心理活動，需要身心的相互作用。在現(xiàn)今的體育課程模式下，對學(xué)生的關(guān)注基本上都集中在學(xué)生的運(yùn)動技能上，很少有人注意到學(xué)生通過體育學(xué)習(xí)之后在心理健康方面有沒有發(fā)生變化。因此，在中職體育教學(xué)中融合心理健康教育具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、當(dāng)前中職學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀及原因

目前，我國獨(dú)生子女在校生的比例日漸增大。由于獨(dú)生子女的家庭環(huán)境的優(yōu)越以及父母在教育方法上的不當(dāng)，導(dǎo)致了學(xué)生的一些不健康的心理狀況，如怯懦、自卑、自負(fù)等等。他們經(jīng)不起挫折的打擊和勝利的掌聲，以至于影響以后的生活和學(xué)習(xí)，甚至走上絕路，這樣的事件在中職學(xué)生中已經(jīng)屢次發(fā)生。據(jù)有關(guān)文獻(xiàn)報道大約32%的中職學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，對這些學(xué)生進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)方面存在著明顯的弱點(diǎn)，如抗挫折能力、意志力、危機(jī)意識、協(xié)作精神等都比較薄弱。中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理較嚴(yán)重的癥狀集中在敵對、人際關(guān)系敏感和焦慮三個因子上，主要表現(xiàn)特征為：情緒沖動、不穩(wěn)定；人際關(guān)系敏感；焦慮癥狀嚴(yán)重；學(xué)習(xí)存在障礙。因此，引導(dǎo)中職生樹立中正確的人生觀和價值觀，培養(yǎng)中職生良好情緒，引導(dǎo)中職生正確認(rèn)識自我，提高中職生人際交往能力等措施顯得尤為重要。

二、中職體育教學(xué)融合心理健康教育的方法

首先，建立良好的師生關(guān)系。

體育教師首先須改善師生關(guān)系。從心理的角度出發(fā)，做好一下幾點(diǎn)：

第一，多關(guān)心學(xué)生。盡量做到積極關(guān)注每一位學(xué)生，尤其是自卑膽小和沖動叛逆的學(xué)生，特別留意他們的心理變化，友善地對待他們，使學(xué)生感到體育教師和藹可親，善解人意。

第二，多贊賞學(xué)生。體育教師的贊賞對學(xué)生來說是一種興奮劑。經(jīng)常得到老師贊賞的學(xué)生會做出更多的努力，使自己有更好的成績。值得注意的是，教師對學(xué)生的贊賞不能太空太假，單純地說你很棒你很厲害之類的話容易令人反感，必須要真誠，仔細(xì)留意學(xué)生一點(diǎn)一滴的進(jìn)步，及時給予肯定和表揚(yáng)。

第三，在活動中，教師應(yīng)經(jīng)常注意學(xué)生的活動，關(guān)心學(xué)生的情緒狀態(tài)。如可以拍拍學(xué)生的肩膀表示鼓勵、肯定、贊賞，也可以發(fā)出提醒、警告、停止的信號，或運(yùn)用生動、幽默的語言及優(yōu)美的示范動作喚起學(xué)生的興趣，使每個學(xué)生感受到老師的關(guān)心。良好的師生關(guān)系是培育學(xué)生自信心的肥沃土地。

其次，運(yùn)用多種教學(xué)方法，因材施教。

針對膽小怕摔、怕羞型的心理健康教育。在體育教學(xué)中，如急行跳遠(yuǎn)、跳高、前滾翻等項(xiàng)目，有些同學(xué)膽小不敢做，這時候可以融合心理健康教育，培養(yǎng)他們勇敢、頑強(qiáng)、果斷等意品質(zhì)。在學(xué)急行跳遠(yuǎn)時，我先給同學(xué)們做了一遍示范，然后把動作要領(lǐng)給他們講了一遍，并講了如何防止前趴和后仰。雖然一切都講明白了，女生還是不愿跳，原因只有一個——怕摔、怕羞，怕萬一前趴或后坐了丟人。針對這一現(xiàn)象，我立即把同學(xué)們集合到一塊，進(jìn)行心理健康教育。我問：“同學(xué)們，你見過1歲左右的孩子獨(dú)立學(xué)行走的姿勢嗎？”同學(xué)們齊聲說：“見過”，我又問：“那這些孩子是如何從不會獨(dú)立行走到獨(dú)立行走的呢？這中間會出現(xiàn)哪些狀況呢？”這時候給同學(xué)們一點(diǎn)思考的時間，然后我再總結(jié)。“這說明了什么？這說明我們學(xué)走、學(xué)跑成功了！同學(xué)們，萬事開頭難，很多事情第一次做不一定能做成功，會有很多意想不到的難堪，但是那并不丟人，只要我們懷著一顆火熱的心執(zhí)著地去追求，成功就一定屬于我們！老師當(dāng)年在學(xué)跳遠(yuǎn)的時候，也沒少摔過跤，但經(jīng)過長期的鍛煉，掌握技術(shù)要領(lǐng)，現(xiàn)在不是跳的很好了嗎？”同學(xué)們聽了這番話后，都積極地練了起來，即使有誰摔倒了，同學(xué)們也不笑話她，她一點(diǎn)也不感到害羞了。

對部分身體素質(zhì)差，接受能力極慢的學(xué)生，教師可以采用循循善誘的方法。如在練習(xí)技巧類運(yùn)動項(xiàng)目—肩肘倒立時，有部分同學(xué)找不到用力技巧，身體倒立不起來，這時候教師可以融合心里健康教育使之能正確對待自己，放棄自暴自棄的不良思想，使其懂得只要主觀努力，方法得當(dāng)，就能將自身的運(yùn)動潛力挖掘出來。

針對怕苦怕累型的心理健康教育?，F(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女，由于成長的環(huán)境太過呵護(hù)而使得他們?nèi)狈Τ钥嗄蛣诘木瘢途门芙虒W(xué)是這一類學(xué)生所懼怕的。曾有人提出取消高中女生800米、男生1 000米的達(dá)標(biāo)考試，認(rèn)為這一教材與快樂體育相背馳，但是我們都知道耐久跑教學(xué)的進(jìn)行不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，提高身體機(jī)能，還能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，鍛造學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

總體來說，由于學(xué)生的個體差異及心理狀態(tài)不同，引起的反應(yīng)也不同，如不認(rèn)真對待勢必影響學(xué)生心理的健康發(fā)展及學(xué)習(xí)成績的提高。因此，體育教師要采取有效措施，在體育教學(xué)中，通過各種體育活動，自覺地、有目的地融合心理健康教育，全面培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。