心理健康對高校大學生的影響

摘要：大學生的心理健康問題一直受到家長、教師和心理衛生工作者的關注。當代大學生的心理發展狀況不僅體現出個體特殊心理發展階段呈現出的特點，而且越來越多的受到社會發展狀況的影響，呈現出更加復雜多變的特征。如何促進大學生心理的健康成長，成為各高校和教育者們所關注的大學生培養的重點。

關鍵詞：大學生；心理健康；教育

一、心理健康的定義

從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。1946年第三屆國際心理衛生大會提出，心理健康是指身體、智力、情緒調和；適應環境，能夠在人際關系中彼此謙讓；有幸福感；在工作和職業中能夠充分發揮自己的能力，過有效率的生活。它是一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，并且充分發揮其身心潛能。

二、目前大學生心理健康狀況

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養。

一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。據國家教委1989年對12.6萬名大學生調查發現，目前我國大學生中存在明顯心理障礙者達20.23%。學生精神失常、非正常死亡現象不斷增加，嚴重影響了大學生正常的學習生活。大學生綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

三、心理健康對大學生的重要性

心理健康是形成良好品德的基礎。心理健康可以促進學生智力的協調發展，有助于提高學習效率。蘇霍姆林斯基說過：“教學的效果在很大程度上取決于學生的內在心理狀態如何，積極、熱情的情緒是推動學習的內在動力一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現，心理健康對當代大學生起著非常重要的作用。

心理健康是正確認識自己的前提。要想正確的認識自己就要有成熟的思想和健康的心理，“認識自己”是每個人都會經歷的過程。大學生尚未完全成熟、定型，在思想上又觀念上、行動上都有著極大的可塑性。因此，只有正確地認識自己、了解自己，才能揚長避短，把自己塑造成為理想中的人。只有保證心理健康，才能客觀地評價自己，既不妄自菲薄，又不目空一切，從現實的角度出發，把握自己的行為，從而使行為與環境相適應。

心理健康是自我確立的條件。自我確立，就是樹立自己獨立的需要結構與價值觀，是告別不成熟走向成熟的一個重要標志；是一個人全面發展，走向成功所面臨的一個重要課題。現在的很多大學生會感到生活的無聊和寂寞，這是因為沒有能真正達到自我確立。一個人如果長期處于未確立狀態，就會陷人一種心理上的混亂，這對成長十分不利。及時調整自己的認識，比較順利地確立自己的價值觀。而這種價值觀，又將作為心理的決定因素，支配著大學生對事物的看法、想法和行動，進而對統一個性起重要作用。

心理健康是生活適應的基礎。大學時代是大學生向社會過度的一個階段，他們將逐漸脫離父母和家庭，開始對自我的探討，這是“心理斷奶”的關鍵期。大學生能否迅速適應大學環境，很大程度上取決于他的心理素質如何。良好的社會交往能力是必不可少的素質。而培養健康的心理，可以幫助大學生有效地達到這一點。因此，注重心理健康克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活就顯得尤為重要。

心理健康利于培養健康的個性心理。大學生的個性心理是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特征，通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。心理健康是當代大學生培養自我個性心理的重要條件，這些有利于大學生的健康成長。

四、良好的心理健康對大學生的積極影響

心理健康可以促進大學生形成健康的心理品質，是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平，積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。心理健康可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性，利于大學生培養健康的個性心理，是大學生取得成功的堅實心理基礎。

良好的心理健康可以幫助認清自己，了解自己，在浮躁的社會中找到自己的定位。在校園生活中，良好的心理健康能幫助自己在環境的變化下，進行自我調整，在新的環境中找到自己的朋友，建立新的友誼，開拓新的生活空間，產生新的歸宿感和穩定感。幫助你排除各方面的干擾，很快地投人到新的環境中，步人學習生活的正軌。

良好的心理健康有利于學生身體健康成長。一個心理健康的人是朝氣蓬勃，開朗樂觀，學習和工作就有勁，效率就高。也利于智力與個性的和諧發展，一個人重視心理健康，可使大腦處于最佳狀態，更好地發揮大腦功能，有利于開發智力，充分發揮各種能力，有利于個性的和諧發展。還有利于心理疾病的防治。心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。良好的心理健康，能防止和消除產生心理疾病的各種因素，以防止病變的發生和發展。

良好的心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。如果離開良好的心態，就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。良好的心理健康可以讓大學生對生活和學習有樂觀的心態，有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。

結語

在目前社會迅速發展的形式下，大學生的心理問題日益增多，因此，高度重視大學生心理健康問題，不僅具有理論意義，而且具有重要的現實意義。心理健康教育能夠很好地幫助學生解決心理健康問題，起到春風化雨、潤物無聲、治標治本的作用。一個具有良好心理素質的學生，可以更好地適應外部環境的變化，更好地發揮自身的潛能。因此說，心理健康教育在大學生的成長過程中具有重要作用。

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作者簡介：盧秋艷，女，河南鄭州人，碩士，鄭州師范學院 職稱：講師