減肥常飲五種茶

文王榮華

科學研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。它們還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1。

1.黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發酵制成，顧名思義是黑色，在發酵過程中會產生一種普諾爾成分，從而起到防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶，另外，應保持一天喝1升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅持下去，有很好的減肥效果。

2.吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪的綽號又叫 “糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會有甜的感覺，攝取量自然大減。碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

3.荷葉茶：古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色、減肥的作用。利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，太淡的效果不好；其次是一天分五六次喝，使大便暢通，對減肥有利；第三最好是在空腹時飲用。荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

4.烏龍茶：可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

5.杜仲茶：可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外，它還有延緩衰老、強身健體的作用。