如何培養(yǎng)小學生的自我體育鍛煉興趣和習慣

張 釗

一、從思想上轉(zhuǎn)變學生對體育的態(tài)度

所謂轉(zhuǎn)變學生態(tài)度,就是教師在教學過程中,通過各種有效的途徑和方法,轉(zhuǎn)變學生對體育(身體鍛煉)的各種不正確的態(tài)度,使體育成為學生自覺的行動和未來生活中的一項重要內(nèi)容。目前,中小學教育中,普遍存在著只注重學生的升學率,忽視體育鍛煉重要性現(xiàn)象,以致不少學生認為只要文化成績好,體育成績及格就行了。從而使得許多學生對體育缺乏正確的認識,對體育學習不僅積極性不高,而且存在著嚴重的厭學思想。因此,教師在體育教學中,首先要重視轉(zhuǎn)變學生的思想,提高學生對體育的認識,培養(yǎng)和激發(fā)學生對體育運動的積極性。在具體手段上,教師可以通過各種形式的講解、教育,有目的地舉辦體育講座,宣傳科學鍛煉身體的方法,了解體育的功能和目的,以及體育在人才成長發(fā)展和自我完善中的重要性和必要性。通過體育確立科學的學習目標和良好的學習動機,端正學習態(tài)度,從而養(yǎng)成自覺鍛煉身體的習慣。

二、有計劃地培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣

培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣,包含兩層意思。一是培養(yǎng)學生科學地進行身體鍛煉,二是培養(yǎng)學生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要,成為一種習慣。其中,培養(yǎng)學生科學地進行身體鍛煉是基礎。只有科學地鍛煉身體的習慣,才能稱得上良好的鍛煉習慣。

三、指導學生掌握科學鍛煉身體的方法

不是任何一種活動都是體育活動,也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質(zhì),不懂得用科學的方法鍛煉身體,不僅會影響鍛煉效果,還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法,才能達到預期的鍛煉效果。圍繞踢足球的教學,如果一味讓學生亂踢,是很容易出現(xiàn)傷害事故的,小學生因踢足球造成骨折等傷害事故也是很多的。因此,體育教師在課堂教學中,應有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。1.讓學生了解人體的結(jié)構(gòu),各系統(tǒng)器官的功能,身體鍛煉的衛(wèi)生常識,體育動作的規(guī)律特點,以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。這些基本知識可在保健衛(wèi)生課中傳授。2.讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序,以及為什么做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。此外,體育教師應根據(jù)學生不同年齡階段,運用不同的鍛煉手段和方法,引導學生進行科學的身體鍛煉。

四、加強良好鍛煉習慣的訓練

良好習慣的形成,是意志與毅力的結(jié)果,只有經(jīng)過嚴格要求,反復訓練和努力實踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說:“必須努力盡可能堅強地(下轉(zhuǎn)第57頁)(上接第55頁)形成學生良好的習慣,但為了達到這種目的最重要的還是正當行為的不斷練習。”因此,體育教師培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣要依據(jù)學生的年齡、心理特征,根據(jù)教與學的需要與可能,制訂嚴密的、科學的、切實可行的計劃,有的放矢地逐個項目培養(yǎng)和訓練。讓學生準確掌握動作要領和練習過程,要由易到難,由單項到系列,由部分到整體,堅持不懈,反復訓練。教師還應經(jīng)常督促檢查,持之以恒。只有這樣,才能逐漸形成學生良好的鍛煉習慣。

五、培養(yǎng)學生的良好鍛煉習慣必須與培養(yǎng)學生對活動的興趣、愛好相結(jié)合

興趣,表現(xiàn)出積極情緒,導致了行為上的愛好某項活動,從而形成行為習慣。如果缺乏對某一活動的興趣,就不可能產(chǎn)生對該活動的愛好,一般來說,也就不可能形成從事該活動的習慣。反之,隨著對某一活動的興趣的形成和愛好的增長,習慣性也就越強。學生們之所以踢起足球來不覺得累,就是因為他們非常喜愛足球這項活動。隨著我們對這項活動的深入,學生從“只知亂踢到踢出些門道”,踢的過程,也就是學生的愛好不斷增強的過程及養(yǎng)成經(jīng)常從事體育鍛煉的習慣的過程。

在體育實踐課中,要課內(nèi)課外相結(jié)合,加強理論指導下的鍛煉方法,放手讓學生自己大膽去實踐,積極創(chuàng)造條件開展新運動項目,改善運動條件,全方位廣泛地吸引學生參加鍛煉。

作者單位:河北省灤縣楊柳莊鎮(zhèn)大下五嶺小學