不同專項學生運動損傷特點的調查分析

【摘 要】本文對廣西某綜合類大學不同專項 200 名學生運動損傷特點進行調查分析，發現大多數練習者是在課余訓練時導致損傷，而準備活動不充分、身體疲勞、動作技術掌握不正確是造成損傷的主要原因;損傷后大多數人選擇休息的方式來恢復，但是多數人并不是等損傷康復后再進行運動和訓練，導致損傷的恢復緩慢。因此提出加強易受傷部位的練習、加強踝關節和韌帶的訓練、重視準備活動及注意力集中等對策。

【關鍵詞】學生? 專項運動? 運動損傷? 原因? 恢復措施? 調查分析

【中圖分類號】G? 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2018）11B-0011-03

運動損傷在體育運動中是比較常見的，只要有運動那么就會出現運動損傷。運動損傷的出現與運動方式、參與者的身體素質情況、鍛煉的項目、鍛煉的場地設施、天氣和氣候有關，還有一些不可抗拒的因素存在。在學校，參與者運動損傷的案例也是越來越多，情況也是比較復雜。運動損傷出現之后對參與者身心都會產生巨大的影響，影響參與者的身體健康和正常的學習、生活、工作等，如果嚴重的話那么將會伴隨著一輩子的疼痛和終身的醫療。尤其是運動損傷的一系列問題給體育專業的學生造成了嚴重的心理負擔，導致他們瞻前顧后，縮手縮腳。不同的運動項目損傷的部位不同，損傷的特點不同，所應對的措施也不同，所以要針對具體運動項目作具體分析和對待。因此，有必要引導學生掌握運動損傷的理論知識，了解運動損傷發生的原因、不同運動項目運動損傷的部位，以有效地避免運動損傷的發生，最大可能地降低運動損傷概率，確保學生可以放心地鍛煉，也讓體育專業的學生可以放心地訓練和比賽。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文的調查對象是廣西某綜合類大學體育教育專業 2014 級 200 名學生。

（二）研究方法

1.文獻資料法。本研究查閱了大量有關運動損傷的書籍，同時對《運動訓練學》《運動生理學》進行了認真學習，為掌握不同專項學生運動損傷、學生在練習過程中損傷的情況以及損傷后的恢復手段提供了理論依據，為本文的設計與構思提供參考，并利用所獲資料來為本文的順利完成提供一定的理論基礎。

2.問卷調查法。問卷設計的問題涉及損傷的原因、康復的手段以及理論知識的掌握情況三大塊。

問卷的效度和信度檢驗：效度檢驗采用專家評判法，請專業老師就問卷的內容和結構進行檢驗，征求其意見，前后歷經三次修改、補充以及調整，因此具有較高的效度。

問卷的信度：對專選的學生進行了問卷發放。

問卷的發放與回收：2017 年 9 月對學生進行了問卷發放與回收，共發放問卷 200 份，回收問卷 198 份，有效問卷 193 份，有效率 96.5%。

3.數理統計法。運用 EXCEL 軟件和 SPSS 軟件對所得到的數據統計進行描述性統計，得出數據相關性。

4.邏輯歸納法。采用歸納、類比、綜合分析等邏輯方法，對有關問題進行較為深入的探討，推導出相應的結論，并在此基礎上提出較為合理可行的建議。

二、調查結果與分析

（一）運動項目與損傷部位的調查分析

在各運動項目中，損傷率居前四位的運動項目是籃球、排球、田徑和散打，分別占損傷總數的 30.7%，19.8%，14.8% 和 13.0%，共占 78.3%。通過以上數據分析得出：籃球損傷的部位集中在踝關節、腕關節、肩關節、膝關節、腰部，排球損傷的部位集中在肩關節、腕關節、踝關節、腰部，田徑損傷的部位集中在踝關節、腰部、膝關節、肩關節，散打損傷的部位集中在踝關節、腕關節、腰部，頭部。排在前四位的損傷比例共同的部位是：腰部、踝關節、膝蓋，原因是：籃球、排球、田徑和散打是體育專業學生普遍喜愛的運動項目，籃球和排球是集體性運動項目，籃球項目以男生參加為主，女生參與的比例少，身體對抗強，形式多樣化，可以 1 對 1 比賽，可以 3 對 3 進行半場，也可以 5 對 5 進行全場比賽，因為身體接觸多，對抗激烈，所以容易受傷，受傷的部位集中在腳踝關節、手腕關節、腰部;排球的形式也是多樣的，是集體和個人都可以參加的運動項目，排球的發球、傳球、扣球都用到手指和手腕部位，所以手指和手腕也是容易受傷的部位;田徑教學內容項目多，爆發力和耐力、核心力量、靈敏、柔韌等要求比較高，練習的時間長、任務量重、周期長、強度大等特點對學生的身體素質要求高，膝蓋及腰部運用的比較多，也是受傷多的部位。健美操、羽毛球、足球、網球受傷的部位集中在膝蓋、手腕、腳踝。綜上所述，每個運動項目都有其運動特點和規律，所以在練習或者訓練的時候一定要遵循運動項目的特點和規律，循序漸進，做好相應的準備活動和保護的措施，提高預防運動損傷意識，養成終身體育的意識。

（二）不同運動項目與損傷種類的分析

運動損傷方式排在前四位的是籃球、田徑、散打、健美操，分別占有比例是 33.2%、17.1%、13.5%、7.8%。籃球的損傷方式是踝關節扭傷、骨折、挫傷、膝關節韌帶拉傷、勞損、脫位等，一共有 64 例情況，對受傷者訪談了解到學生練習前準備活動不充分，熱身的意識不強，被動地參與熱身，損傷時包扎簡單，上課或者訓練結束后不放松，康復的周期長，造成一定的心理恐懼。田徑的損傷方式集中在踝關節扭傷、勞損、挫傷、骨折、韌帶的拉傷，田徑項目以走、跑、跳、投為主，要求速度快，耐力好，爆發力強，對學生的身體素質要求高，但是目前學校的設施不夠完善，對于安全保護的措施有待提高，比如跳高、跨欄、跳遠技術要求高，但是學生因為學習的時間不長，課后練習的時間不多，掌握得不夠好，技術要領把握得不扎實，所以田徑也是極易發生損傷的可能。散打踝關節扭傷的較多，因為身體接觸多，在散打的摔法中脫位 、脫位、挫傷就比較多。健美操損傷方式中踝關節扭傷為主，健美操跳躍動作比較多，所以踝關節容易受傷。排球、羽毛球、足球、網球損傷的方式所占比重分別是 4.1%、7.8%、10.3%、6.2%。

運動項目中，踝關節扭傷 69 例，占 35.9%。其中，籃球踝關節扭傷最多，共18 例;其次是田徑項目，共 17 例。損傷種類最多是籃球、田徑、散打，分別占損傷總數的 33.2%、17.1%、13.5%。骨折 30 例，占 15.5%。其中，籃球骨折最多 16 例，其次是散打，共 5 例。膝關節韌帶拉傷共 24 例，占 12.4%。其中，籃球膝關節韌帶拉傷最多，一共 8 例;其次是足球，一共 4 例。勞損一共 23 例，占 11.9%，羽毛球和網球比重大，分別是 6 例和 4 例，其次是田徑和健美操，都是 3 例。其他方式損傷的有 22 例，占 11.5%，田徑和籃球都是 5 例，其次散打和健美操都是4例。挫傷和脫位分別是 16 例和 9 例，占 8.3% 和 4.5%。

（三）運動項目與損傷原因分析

造成各項目學生運動損傷的原因很多，主要是：局部負荷過重、技術動作錯誤、準備活動不合理、注意力不集中等。其中，造成運動損傷的最主要原因是技術動作錯誤，占 22.3%，共計人數為 43 例，主要表現在籃球、田徑、散打中，分別是 6 例、15 例、14 例。在損傷原因中準備活動不合理、注意力不集中都表現在籃球項目中，占 11%，籃球的對抗激烈，準備活動不充分，身體的黏滯性高，由于內臟器官的惰性，各器官參與運動得慢，身體機能不興奮，自身的狀態差，上課的效果達不到，形成惡性循環，導致損傷。超負荷為 22 例，占 11.4%，籃球和田徑有 8 例和 6 例，籃球和田徑隊參與者的身體素質要求高，訓練量大、強度大、密度大，身體素質原因和注意力不集中有 21 例和 20 例，所占比重是 10.9% 和 10.4%，主要集中在籃球、田徑、散打運動項目。心情原因、器材擺放不合理 、老師講解動作不明各占 9.3%、2.6%、3.1%。

綜上所述，影響運動損傷的因素有很多，為了有效地避免和提前做好防范措施，將損傷的風險降到最低，學校領導應該重視引進運動損傷專業教師，加大對損傷的檢測力度和康復的儀器設備的添置;專業老師要積極宣傳運動損傷的相關知識;學生應該增強意識，做好準備活動，加強身體素質的提高，掌握運動項目的技術要領，把握好重點和難點，遵循運動項目的特點和規律，科學合理地制訂訓練計劃，安排好訓練量、訓練的強度、訓練的周期等，專業課學習中和訓練中要全神貫注，注意力集中，做好筆記，打下扎實的基礎。此外，專業課教師要注意上課和訓練時器材的擺放合理，避免器材和場地等原因造成學生的運動損傷，及時地做好安全保護工作，如果出現損傷的情況，一定要及時處理，防止傷情的惡化;要加強專業知識的學習，定期學習專業技能和理論知識，備好課，備好學生，備好教材，讓學生完全掌握教材的重難點、技術要領、練習的方法，認真負責任地上好每一節課。

三、結論與建議

（一）結論

1.各專項運動中學生損傷最多的項目是籃球，主要部位是踝關節和膝關節，在各運動項目中，損傷率居前四位的運動項目是籃球、排球、田徑和散打，分別占損傷總數的 30.7%，19.8%，14.8% 和 13.0%，共占 78.3%，說明籃球、排球、田徑、散打是較易發生運動損傷的項目。損傷部位主要發生在踝關節，占總數的 32.1%，其次損傷最嚴重的項目是籃球，占損傷總數的 31.6%。

2.各專項運動中學生損傷種類主要是踝關節扭傷，且籃球最多。在各運動項目中，踝關節扭傷 62 例，占 32.1%，其中，籃球運動致踝關節損傷的為最高 30 例，其次是田徑項目，共 8 例。

3.造成各專項學生損傷的原因主要是：技術動作錯誤、準備活動不合理、注意力不集中等。造成學生運動損傷的因素很多，其中造成運動損傷的最主要原因是技術動作錯誤，占 22.3%，共計人數為 43 人，主要表現在籃球、田徑、散打等項目中，分別是 6 例、15 例、14 例。

（二）建議

1.培養學生自我保護意識，加強易受傷部位的練習。練習或者訓練的時候一定要遵循運動項目的特點和規律，循序漸進，做好相應的準備活動和保護措施，提高預防運動損傷意識，養成終身體育的意識，培養學生自我保護意識，加強易受傷部位的練習。

2.加強踝關節和韌帶的練習。加強踝關節和韌帶的力量型訓練，加強肌肉對踝關節和韌帶的保護，增強意識，做好準備活動，提高身體素質，掌握運動項目的技術要領，把握好重點和難點，遵循運動項目的特點和規律;科學合理地制定訓練計劃，安排好訓練量、訓練的強度、訓練的周期等。

3.重視準備活動及集中注意力。準備活動不充分，身體的黏滯性高，由于內臟器官的惰性，各器官參與運動得慢，身體機能不興奮，自身的狀態差，上課的效果達不到，形成惡性循環，容易導致損傷，所以在專業課學習和訓練中要全神貫注，集中注意力，做好筆記，打下扎實的基礎。

【參考文獻】

[1]劉志明.高校體育專業學生運動損傷的調查分析[J].體育學刊，2003（10）

[2]馬振東，司甘旦.高校體育專業學生運動損傷的現狀與對策[J].昌吉學院學報，2006（1）

【作者簡介】吳地固（1985— ），男，廣西柳州人，柳州市第二職業技術學校講師，研究方向：休閑體育。

（責編 劉 影）