健康生活，斑斕若曦

趙非一

大多數觀眾認識斕曦，還是從《甄嬛傳》開始，劇中溫婉大方、高雅端莊的惠貴人“沈眉莊”敢愛敢恨、抱愛而終。畢業于中戲表演系的斕曦唱過黃梅戲、穿過軍裝，回憶起以前的日子，斕曦很感謝那段練功、穿軍裝的日子，正是因為擁有這些經歷，才能磨礪出斕曦堅韌、能吃苦耐勞的性格。

“經常熬夜或者提早趕通告對于演員而言都是家常便飯，所以健康的身體可以說是我們最重要的資本。幸好，我個人的生活習慣和飲食習慣都還不錯，比如我每天都要吃早飯，工作完了只要有空我一定會忙里偷閑睡個午覺。”斕曦坦言，工作中難免會有壓力很大的時候，但自己也很善于調節好心情，比如聽一些音樂或約上三五好友打打羽毛球，都能讓自己的心緒平靜下來。

◎ 聊美容：護膚之道，保濕先于美白

穿著軍裝去北京參加中央戲劇學院的藝考經歷讓斕曦至今仍記憶猶新，因為正是這身出挑的帥氣打扮才為她叩開了中戲的大門。“很多年以后，當時中戲的班主任才告訴我，第二輪考試時，就對穿著軍裝來趕考的我印象很好，還特地在我的名字上做了個記號。”

對于演員來說，在觀眾面前保持完美形象很重要，斕曦說，為了拍戲的效果，自己經歷了漫長的“戰痘”過程，也終于初見成效。平時，斕曦會嚴格控制自己的飲食，盡量少吃油膩和容易上火的食物。同時，會特別注意補水和保持充足的睡眠。“我皮膚比較干，所以一定會在睡覺前給皮膚做足補水工作。大家常說美白保濕，其實應該是保濕美白。因為保濕是美白的大前提，只有擁有了足夠的水分，肌膚才會白得健康又光澤。”斕曦還分享了她的私房美白秘籍，即DIY蜂蜜牛奶美白面膜。“將面粉、蜂蜜和牛奶以2∶1∶1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，再用溫水洗凈，就可以有一定的護膚美白效果。”

◎ 聊塑身：瘦身主張，飲食運動兼顧

愛美是女人的天性，女孩們都夢想擁有一個曼妙纖細的身材，斕曦也不例外。2016年，斕曦因懷孕發胖了很多，被不少觀眾喊話“還我眉莊小主”，一直堅持母乳喂養的她直至2017年底才瘦身成功。斕曦并不像其他一些女演員，只一味追求瘦而忽略了健康，她始終堅定“在減肥的同時保證健康”的信念。“每個人都應該珍愛自己的身體，因為如果身體不好，不僅僅自己遭受痛苦，身邊關心、在乎你的人也會跟著不安。”

斕曦現在已經瘦回“仙女”，對于“健康塑身”也頗有心得。她坦言，均衡飲食，多做運動才是保持好身材的“至臻王道”。她說：“新鮮的蔬菜和粗糧能夠讓你的腸道健康，平時不妨吃一些蘋果、檸檬。還有，不管是冬天還是夏天，我會喝溫水來代替飲料，這也是一個塑身的好習慣。” 在劇組，斕曦是最有生活規律的演員，劇組的工作人員都親切地稱她“養生姐”，而斕曦也欣然接受了這個稱號。

褪下戲服，生活中的斕曦更像水仙，“澹墨輕和玉露香，水中仙子素衣裳”般嫻靜、溫暖。“我喜歡水仙花，它不是最特別的，花瓣也不會特別顯眼，但很耐看，那種淡淡的感覺也會讓人心里覺得溫暖。”斕曦這樣告訴我們。

（編輯 王 幸）endprint