淺析高校體育舞蹈教學(xué)與大學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)

黃富

隨著我國高等教育的改革持續(xù)深入，過往高校只抓文化教育建設(shè)的局面已不復(fù)存在，以體育舞蹈學(xué)習(xí)為代表的一系列素質(zhì)教育的開展，廣受學(xué)生教師的好評。高校也積極開展體育舞蹈的課程，這一項(xiàng)新興體育教學(xué)活動的意義不僅僅是深化高校素質(zhì)教育的推廣，更是能有效提高與培養(yǎng)大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要途徑。學(xué)生通過練習(xí)體育舞蹈，能夠在潛移默化中陶冶情操、提升品質(zhì)，從而達(dá)到德、智、體、美的全方位培養(yǎng)教育。

一、體育舞蹈的內(nèi)涵

體育舞蹈起源于英國，是一項(xiàng)相關(guān)的專業(yè)人員在宮廷舞、交誼舞以及拉丁舞的基礎(chǔ)上，經(jīng)過精心改變與編排，形成的一類規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奈璧福鋵W(xué)術(shù)性名稱為“國際體育舞蹈”或“國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞”，簡稱“國標(biāo)”。體育舞蹈的價(jià)值不僅在于能夠作為娛樂項(xiàng)目以供人們欣賞，其更是橫跨了體育、藝術(shù)、教育三大領(lǐng)域，高校學(xué)生主動學(xué)習(xí)體育舞蹈，在收獲身心放松的同時(shí)，也能有效提高身體素質(zhì)、鍛煉精神品質(zhì)。

二、體育舞蹈在大學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)中的作用

（一）體育舞蹈具有塑造形體、強(qiáng)身健體的作用

由于體育舞蹈是一類非常考究舞者形體美的舞蹈，因此大學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中需要時(shí)刻保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的姿態(tài)。也正是這種對身體優(yōu)雅嚴(yán)苛的要求，學(xué)生在學(xué)習(xí)練習(xí)的過程中，潛移默化地對身體柔韌性、靈敏性、平衡性、協(xié)調(diào)性做到了鍛煉，身體的骨骼肌肉也在舞蹈的過程中得到了釋放與活動，在長久的作用下，學(xué)生體態(tài)能夠得到一個(gè)較好的調(diào)整，身體素質(zhì)也在鍛煉的過程中有所提高。針對目前許多高校學(xué)生缺乏鍛煉、身體素質(zhì)欠佳的情況而言，有效的體育舞蹈教學(xué)活動，能夠改變許多大學(xué)生久坐不動的不良習(xí)慣，有力地保障學(xué)生身體機(jī)能維持在較高水平。

同時(shí)，適度的體育舞蹈鍛煉能夠較好地鍛煉學(xué)生的心肺功能。由于體育舞蹈中不乏一定難度的身體動作，往往學(xué)生在練習(xí)部分高難度動作的過程中能夠有效打開身體毛孔，促進(jìn)血液循環(huán)。部分學(xué)生因?yàn)殚L時(shí)間的學(xué)習(xí)，使得形體發(fā)生了一定的變化，駝背、坐姿不正等情況在目前的高校大學(xué)生中已是屢見不鮮的現(xiàn)象了，通過體育舞蹈的綜合訓(xùn)練，也能幫助學(xué)生克服原有的不良習(xí)慣。大學(xué)生，尤其是剛?cè)雽W(xué)的學(xué)生仍處于青春期，能夠繼續(xù)生長發(fā)育，如果沒有的良好的身體形態(tài)與鍛煉習(xí)慣，難以更好生長發(fā)育。需要注意的是，由于每一位學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)不一致，高校應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生的能力不同，具體定制不同的教學(xué)目標(biāo)，保障學(xué)生在能力范圍內(nèi)進(jìn)行有效鍛煉。

（二）體育舞蹈促進(jìn)大學(xué)生心理健康的價(jià)值

體育舞蹈廣受高校學(xué)生與教師的追捧原因，不僅是這項(xiàng)體育活動能夠有效鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的優(yōu)秀習(xí)慣，更是因?yàn)轶w育舞蹈能夠較好調(diào)節(jié)學(xué)生個(gè)體情緒，顯著提高學(xué)生承受外來刺激的能力。具體而言，每一支體育舞蹈的表演都需要相應(yīng)的背景音樂，而背景音樂的選擇則是由學(xué)生自由進(jìn)行選擇。部分心情較為抑郁的學(xué)生可以選擇輕快歡樂、節(jié)奏感較強(qiáng)的音樂來進(jìn)行體育舞蹈的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，通過音樂對人體中樞刺激的適度刺激，能有效改善學(xué)生的抑郁情緒，使學(xué)生在體育舞蹈中收獲快樂與興奮。學(xué)生如果處于較為焦慮、精神壓力大的狀態(tài)，可適度選擇較為舒緩的音樂如倫巴音樂來進(jìn)行體育舞蹈的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，以此達(dá)到舒緩心情、排解壓力的目的。此外，通過跟隨音樂節(jié)奏來進(jìn)行體育舞蹈，能夠有效鍛煉人體大腦神經(jīng)活動，使得學(xué)生的注意力與專注度有顯著提高。同時(shí)，不同節(jié)奏的音樂變化，讓人體大腦的協(xié)調(diào)神經(jīng)能力更強(qiáng)，有效地預(yù)防了各類神經(jīng)性疾病的同時(shí)，也增強(qiáng)了大學(xué)生較為缺乏的抗壓能力。

（三）體育舞蹈促進(jìn)大學(xué)生社會交往能力的提高

社會交往能力是一個(gè)人在社會站穩(wěn)腳跟的必備基礎(chǔ)能力，其要求是個(gè)體能夠妥善與周遭環(huán)境相適應(yīng)，正確地與周圍人群建立關(guān)系，并能夠?qū)ν饨缧畔⒂休^為合理的判斷。而目前部分大學(xué)生只注重學(xué)習(xí)，缺乏基本的社會交往能力，在大學(xué)畢業(yè)后往往難以及時(shí)跟上社會的腳步，如何與人交往、與人協(xié)作成為他們進(jìn)入社會后的最大難題。而區(qū)別于文化課程，社會交往能力難以通過教師教學(xué)或書本教學(xué)的方式，系統(tǒng)地讓學(xué)生接納并學(xué)習(xí)。而體育舞蹈因其需求雙人配合的形式，能夠在學(xué)生在學(xué)習(xí)鍛煉的過程中，潛移默化地鍛煉社會交往能力。具體而論，高質(zhì)量的體育舞蹈內(nèi)容的呈現(xiàn)，離不開表演雙方的互相幫助、互相磨合，當(dāng)學(xué)生真正融人整個(gè)學(xué)習(xí)的過程，就是學(xué)生懂得與理解整體感與責(zé)任心的具體過程。同時(shí)，學(xué)生在對體育舞蹈動作的深入練習(xí)，必須建立在兩人或更多學(xué)生充分的交流溝通之上，也正是對體育舞蹈的交流探討，促進(jìn)了學(xué)生之間的社會交往能力。

隨著社會的進(jìn)一步發(fā)展與變革，高校的教育尤其是體育教育也應(yīng)該向著多元化持續(xù)發(fā)展。相關(guān)的高校與教育工作者應(yīng)該更全面深刻地看待體育舞蹈，讓學(xué)生收獲娛樂放松的同時(shí)，有效提高其綜合素質(zhì)，向社會輸出更多的優(yōu)秀人才。