業(yè)余體校科研為訓(xùn)練服務(wù)初探

陳世暉　邱鳳鳴　陳志華

業(yè)余體校，是我國業(yè)余體育訓(xùn)練的主要形式，也是我國高水平體育運(yùn)動(dòng)員的主要來源。現(xiàn)如今的業(yè)余體校生存狀況、規(guī)模、物質(zhì)條件和競技能力水平存在很大的差異，以宜昌市體校為研究對(duì)象，該校開展有綜合項(xiàng)目12個(gè)，近幾年學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視科研研究，宗旨是科研為訓(xùn)練服務(wù)。

該校運(yùn)動(dòng)員年齡跨度大，即8-16歲年齡段，運(yùn)動(dòng)水平不一，日常測試包括：第一，身體形態(tài)測試包括：身高、體重、指距等，不同項(xiàng)目測試重點(diǎn)不一樣：舉重測試指距、大拇指長；跆拳道測試腿長（下肢B點(diǎn)長）；田賽跳項(xiàng)目測試側(cè)重小腿長和大腿長，競賽側(cè)重身高和腿長；游泳項(xiàng)目側(cè)重手掌長和寬；拳擊側(cè)重手臂長和肩寬等每個(gè)項(xiàng)目特點(diǎn)和要求不一樣。平均一年的身高和體重變化均呈現(xiàn)其發(fā)展的一般規(guī)律，但不同項(xiàng)目有其自身的變化規(guī)律，如，舉重項(xiàng)目生長較同齡慢和矮；田徑和籃球項(xiàng)目相對(duì)年齡大也增長快。第二、身體機(jī)能指標(biāo)肺活量，體校學(xué)生肺活量高于同等年齡的其他學(xué)校學(xué)生；第三，生理生化指標(biāo)血紅蛋白和尿十一項(xiàng)。

尿十項(xiàng)中，主要看尿蛋白呈現(xiàn)，由運(yùn)動(dòng)引起的蛋白質(zhì)含量增多的尿稱為運(yùn)動(dòng)性蛋白尿。運(yùn)動(dòng)性蛋白尿在運(yùn)動(dòng)后能迅速的復(fù)原，尿中蛋白質(zhì)排出的數(shù)量和成分，可以作為評(píng)定運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能狀態(tài)、訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的指標(biāo)。一次性不能判定運(yùn)動(dòng)量過大，運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異較大，這些都可能是出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性尿蛋白的原因。注意飲食和休息，次日晨再做追蹤測試，一般能恢復(fù)正常，大部分都恢復(fù)到安靜狀態(tài)的正常范圍以內(nèi)，說明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)機(jī)體產(chǎn)生良好的刺激，是運(yùn)動(dòng)適應(yīng)的表現(xiàn)。如果運(yùn)動(dòng)后尿蛋白沒有增加，則表明訓(xùn)練負(fù)荷較小，對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體刺激不大。所以，在周期運(yùn)動(dòng)中，持續(xù)監(jiān)測尿中蛋白變化，在大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練過程中，開始身體不適應(yīng)時(shí)，尿蛋白排泄量增多，繼續(xù)堅(jiān)持一個(gè)階段的訓(xùn)練后，在完成相同強(qiáng)度的訓(xùn)練時(shí)，尿蛋白又會(huì)減少，這是身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)量的表現(xiàn)。如果尿蛋白不減少，反而持續(xù)增加時(shí)，就要注意運(yùn)動(dòng)員身體狀態(tài)，避免使運(yùn)動(dòng)員處于長期尿蛋白增高的狀態(tài)，在基本達(dá)到訓(xùn)練目的后，應(yīng)盡快酌減訓(xùn)練強(qiáng)度或訓(xùn)練量。做好監(jiān)測服務(wù)工作，以此積極配合運(yùn)動(dòng)員和教練員并指導(dǎo)訓(xùn)練計(jì)劃的實(shí)施。

尿中出現(xiàn)酮體，一方面可能是高脂肪膳食造成，比如太油膩的油炸食品和脂肪產(chǎn)品，因?yàn)橥w是脂肪代謝的產(chǎn)物；另外一方面，對(duì)以脂肪供能為主的長時(shí)間中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來說，尤其是長時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，脂肪酸分解代謝旺盛，肝內(nèi)酮體的生成和輸出增多，脂肪供能明顯并能延長運(yùn)動(dòng)時(shí)間。骨骼肌利用酮體的氧化速度增強(qiáng)，減少對(duì)葡萄糖的攝取和利用，使血液中的葡萄糖主要供給大腦和紅細(xì)胞利用，有利于保持運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。但當(dāng)運(yùn)動(dòng)超過60-90分鐘后，由于機(jī)體糖原被大量消耗，脂肪酸利用繼續(xù)增加，導(dǎo)致體內(nèi)酮體生成增多，這時(shí)尿中酮體增加或者出現(xiàn)酮尿，并且其酮體水平隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的增加而上升。因?yàn)椋源藖黹g接的評(píng)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量。

衰老紅細(xì)胞所釋放的血紅蛋白為膽紅素的主要來源，一般情況下，運(yùn)動(dòng)員尿中較少出現(xiàn)尿膽紅素，本次測試中，尿十項(xiàng)中尿膽元和膽紅素檢測率較其他項(xiàng)出現(xiàn)率較高。尿膽紅素生成較多的原因可能為：一是由于飲食中蛋白質(zhì)和脂肪攝入過多，加重了肝、腎負(fù)荷，使肝、腎功能下降；二是由于訓(xùn)練量的不合理，訓(xùn)練負(fù)荷過大，導(dǎo)致紅細(xì)胞溶血過多，膽紅素增加，且功能下降，排入腸道吸收的膽紅素增加，尿中排出量增加，此類指標(biāo)隊(duì)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷意義并不大。

尿比重是指尿液與純水的重量比，正常值介于1.020-1.030之間。尿比重的測定可以反映運(yùn)動(dòng)員的脫水或者補(bǔ)水情況。尿比重持續(xù)高水平，可能是機(jī)體處于脫水狀態(tài)。本次調(diào)查中所有運(yùn)動(dòng)員尿比重均低于或在正常值范圍內(nèi)，提示運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分。

其他指標(biāo)，比如硝酸鹽、葡萄糖、白細(xì)胞以及紅細(xì)胞有所顯示，一方面，與運(yùn)動(dòng)員自身身體健康狀況有關(guān)，如，感冒，正在服藥和女生月經(jīng)都會(huì)從尿中有所反應(yīng)。另一方面，運(yùn)動(dòng)員采尿過程中出現(xiàn)污染或者測試時(shí)間延遲等原因有關(guān)。

血紅蛋白的含量，直接關(guān)系到運(yùn)動(dòng)員有機(jī)體運(yùn)輸氧和二氧化碳及緩沖肌肉血液中乳酸的能力，是反映人體運(yùn)動(dòng)能力（特別指耗氧的運(yùn)動(dòng)能力）強(qiáng)弱的重要指標(biāo)。血紅蛋白有一定的遺傳性，一7欠『生的血紅蛋白測試能反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員身體狀況，即貧血與否，但在長期分階段監(jiān)控血紅蛋白，對(duì)周期內(nèi)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平有很好的監(jiān)控和指導(dǎo)作用。有的人劇烈運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)面色蒼白、頭暈?zāi)垦！⑿幕艢獯佟⑺闹珶o力、精神萎靡等癥狀的運(yùn)動(dòng)性貧血。預(yù)防運(yùn)動(dòng)性貧血運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充維生素c。青少年處于生長發(fā)育期，多注意營養(yǎng)補(bǔ)充。

身體機(jī)能指標(biāo)肺活量，是指在不限時(shí)間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表肺一次最大的機(jī)能活動(dòng)量，是反映人體生長發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。較其他同齡階段學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)，該校學(xué)生肺活量明顯高于同年齡其他學(xué)校學(xué)生。

搞好基層業(yè)余體校科研為訓(xùn)練服務(wù)需要基層科研人員抱著求真務(wù)實(shí)的態(tài)度，做好每一次測試，確保第一手資料的真實(shí)可靠性，真正保障科學(xué)訓(xùn)練需要教練員、運(yùn)動(dòng)員、科研人員以及上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、各級(jí)單位的溝通努力。