提升高中生體質健康國家標準優良率的對策研究

張波

一、引言

學校教育，特別是學校體育直接肩負著“增強學生體質”和“促進學生健康”的使命。《國家學生體質健康標準》（以下簡稱《標準》）是積極貫徹落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》所提出的“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”這一思想的重大舉措，也是深化學校體育教學改革、推進素質教育的重要步驟。2016年《廣東省教育廳關于普通高中學業水平考試的實施辦法》中已明確將體育科目納入學業水平測試范圍，同時公布的《廣東省教育廳關于普通高中學生綜合素質的評價辦法》中關于身心健康方面主要是考察學生的健康生活方式、體育鍛煉習慣、身體機能、運動技能和心理素質等，重點是《國家學生體質健康標準》測試主要結果，體育運動特長項目，參加體育運動的效果，應對困難和挫折的表現等。

本文通過對2015年入學的高一學生進行為期2年的跟蹤調查，試圖為提升高中生體質健康國家標準的優良率提出一些對策。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

以惠州市華羅庚中學2015年入學的高一1555名學生為研究對象

（二）研究方法

本文主要采用文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法、數理統計法、邏輯分析法進行研究。

三、結果與分析

（一）高一入學后第一次《標準》測試的成績分析

1.《標準》單項指標與權重

《標準》學年總分由標準分與附加分之和構成，滿分為120分。標準分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分，初中、高中和大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鐘仰臥起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。高中各年級《標準》的單項指標與權重見表1。

2.學生學年總分等級評定2015年9月～11月，我們對高一年級《標準》進行了第一次全面的測試，根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。

（二）制定改進措施后的兩次測試成績分析

通過對第一次《標準》測試成績的分析以及對全體學生問卷調查的結果，我們發現了以下比較突出的問題：一是體育老師在測試的過程中不夠規范，思想上沒有足夠的重視，導致學生參與的態度很隨意；二是測試之前缺少必要的指導和練習，學生的耐力項目比體育中考時的成績普遍慢了20秒以上；三是體育課的強度不夠，運動量偏小。針對以上比較突出的問題，我們在后面的課堂教學和測試要求上都制定了相應的改進措施，并且嚴格的進行了執行，后面兩次測試的成績得到了很大的提升，總分優良率由高一時46.95%的上升到高二高三時的59.36%和62.57%。其它具體的各項數據見下面的表3、表4和表5。

四、對策與建議

（一）加強業務學習，規范測試要求

1.加強科組老師的業務學習，提高對《標準》的認識，針對體測的項目對學生做有針對性的指導，讓老師和學生都從思想上重視起來，將體育課的教育作用延伸到課外體育鍛煉。

2.規范測試要求，每個項目測試前要進行2次課以上的強化復習，耐力項目每次課都要有所滲透，測試前要講清楚注意事項，并做好充分的準備活動，力爭做到數據測試更加準確、真實。

（二）嚴格實施廣東省中小學體育三年行動計劃，向課堂教學要質量

按照《廣東省中小學體育三年行動計劃（2015-2017）》的要求，提高體育課的實效性，規范課堂教學，體育課的練習密度達到50%以上，平均心率達到135±5次/分（女）、140±10次/分（男），而且要經常進行課后教學反思，不斷提高課堂教學質量。

（三）多樣化的“課課練”讓學生在快樂中不斷提高身體素質

高中階段的“課課練”基本上以身體素質練習為主，加強每節課5-8分鐘的身體素質練習，從力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等方面有針對性的練習，積少成多，逐步促進學生身體素質的提高。

身體素質練習的組織形式有很多，可以采用比賽的形式，如在上肢力量的練習中可以采用俯臥撐、手指俯臥撐、對墻俯臥撐、擊掌俯臥撐、雙杠支撐行走、推小車等多種比賽形式，兩人一組或者全部男（女）生一組等形式看看誰堅持得更久，這樣既可以讓不同體質的學生都能吃飽，又可以增加學生練習的積極性；也可以采用游戲的方式進行練習，規定勝利隊可以選擇做什么練習，失敗隊可以做什么練習，提高學生練習的興趣；還可以采用組合方法進行練習，如男生俯臥撐15次接蛙跳10次接60米加速跑接縱跳10次、女生仰臥起坐25次接跳繩30次接蛙跳5次接50米加速跑。將身體素質游戲化、競賽化，利用場地器材的變化，設計出多種練習的形式，調動學生參與的積極性。

（四）培養學生終身體育的意識

落實每天一小時校園體育活動，以體育節、足球節為契機，協助年級開展豐富多彩的體育活動，比如班級籃球賽、班級足球賽、跑操比賽等，營造良好的體育氛圍，增強同學們的鍛煉習慣，培養學生終身體育的意識。