運用“補償性教學”發展學生體能

翁金芳

（江蘇省如東縣曹埠鎮初級中學，江蘇 南通 226400）

體能是一切運動的基礎，發展學生體能是培育學生體育核心素養的重要組成部分。筆者一直堅定地認為，一堂體育課，如果沒有有效發展學生體能，無論這堂體育課組織、活動形式多么精巧，都是不到位的。然而，在現實體育教學中，不少教師對發展學生體能重視不夠，導致體育課對學生體能發展缺乏計劃性、組織性和連續性，蜻蜓點水、浮光掠影。筆者認為，運用“補償策略”，能有效彌補學生體能發展的缺失，將學生由“要我學”轉到“我要學”的體育學練層面上來，從而積極發掘學生的體育學練水平，發展學生的體能體技。

1 “散點式”補償，跟進學生的學練

體育教學中散點式補償，與“課課練”是不相同的。“課課練”往往是安排在體育課開始或結束的幾分鐘，而“散點式補償”則是根據學生體育學習狀態，相機安排時間，對學生進行的一種未雨綢繆或積極跟進的補償；“課課練”往往缺乏針對性，而“散點式補償”則是有明確的目的、目標，針對性較強；“課課練”有時還會流于形式，而“散點式補償”在補償前后都要進行檢測、評估，以便調整散點式補償時間、內容和方式等。因此，在備課過程中，教師不僅要備體育教學內容，更要備學生體育技能基礎、學習經驗以及狀態等。只有這樣，教師所設定的散點式補償計劃才能落實到位。比如，教學“跨欄跑”，教師首先要明確“跨欄跑”所需要的體能特質，這就是速度和力量。只有當學生體育運動速度、力量比較強，學生跨欄跑技能才能得到有效培育，才能在跨欄跑中表現出較強競爭力。針對“跨欄跑”技術特質和學生體能發展生理特點，筆者制訂了這樣的散點式補償計劃，即在學生技術成熟前，對學生進行儲備式練習，從力量、速度等方面進行補償，主要著眼于學生后續學習；在學生技術成熟過程中，根據表現，進行柔韌性、協調性補償，因為柔韌性、協調性往往影響著學生跨欄技術形成；當學生通過一段時間學習后，“跨欄跑”技術相對成熟后，相機對學生進行速度和協調性體能補償，因為速度和協調性在某種程度上決定著學生跨欄水平高低。這種針對技術不同學習階段和學生不同運動狀態的不同內容、方式的散點式補償，能有效提升學生體育學習效能。

散點式補償，需要教師具有扎實的專業基礎，具有精湛的體育教學能力；需要教師知曉每一個體育運動項目、每一個體育動作背后的體能支撐；需要教師準確地把握學生的具體學情，把握學生體育學習的動態變化。只有這樣，教師才能通過對學生的體能補償，高屋建瓴地統籌、調控體育教學。

2 “介入式”補償，瞄準學生的短板

學生是體育學習的主體，是體育技術學習的建構者。在體育教學過程中，教師要把握補償的度，避免不必要的補償，甚至補償過度。不能為“補償”而“補償”，而應富有針對性、實效性。有時并不是每一個學生都需要補償，可能只有部分體育項目學習弱勢群體需要補償，這時就不能針對全班學生，采用集體補償，而應進行個別補償、差異補償，筆者將這種補償方式叫作“介入式補償”。

教學中，教師要真正將體育學練時空還給學生，學生能自己學練的，教師并不代替，不越俎代庖，而是啟發、引導學生。有時，學生彼此在學練過程中，還會相互啟發，這樣教師只需在個別地方適時、適度地介入。比如，“雙手頭上前拋實心球”是技術性、體能性都很強的一個體育運動項目，在學生學練過程中發現，學生出現了許多不相同問題，如無蹬地送髖動作的問題、無肩部前振動作的問題、無鞭打動作的問題、出手點低的問題、用力不協調的問題、實心球出手角度的問題等。這些問題，并不是每個學生都有的，因此教師就不必進行集體性補償，而應針對不同學生展開不同的補償練習。比如，對“無鞭打動作”的問題的學生，教師要分析原因，有可能因為學生的肩關節未能充分打開，還有可能是直臂。對這部分學生，要加強肩關節的柔韌練習，同時加強手臂力量的補償。只有這樣，才能消除學生由于體能原因而帶來的動作不到位現象。

“介入式”補償是針對學生在體育學練過程中出現的問題而展開的一種即時性的補償方式。因此，這種補償不是一種預設性、計劃性的補償，而是一種問題性補償、生成性補償。它瞄準的是學生在體育學練中的問題、缺失與不足。通過介入式補償，能讓后進生、弱勢群體體育學練狀態迅速從“失衡”轉向“平衡”。

3 “聚焦式”補償 ，提升學生的素養

在體育教學中，不僅學困生或弱勢群體需要補償，某些學優生更需積極開掘其潛能。有些學生，對一些體育運動項目有著天生的優勢，作為教師，不能讓學生的體育學習天賦潛能在教學中被遮蔽、被遺忘，而應積極創設條件，助推學生實現自我。實施“聚焦式”補償，就是通過各種方法，在各種場合對學優生體育學練特長進行深度發掘，從而彌補課堂學練之不足，發展學生體育運動優勢潛能，提升學生體育素養。比如，在“中長跑”教學中，筆者發現有一部分學生很有耐力，而且其生理結構也適合長跑。但由于對某些中長跑技術掌握不到位，因此影響其水平發揮。為此，筆者采用“聚焦式補償”方法，運用“大課間活動”時間、晨跑時間、社團活動時間，對學生進行補償。教師將學生零碎、無序的活動整合起來，能彌補補償時間的不足。不僅如此，教師組織學生展開針對中長跑問題的一些游戲，用不同手段、方法對學生進行補償。比如，組織學生專門練習擺臂動作；組織學生反復練習50～100m的中等以下的速度跑，讓學生學會控制速度；組織學生反復練習50～100m的中等以上的速度跑，讓學生體會和掌握中長跑途中跑時的腿部動作、軀干姿勢和擺臂動作，讓學生體會蹬擺與呼吸節奏的協調配合，等等。通過“聚焦式”補償，讓學生緩慢地、系統地掌握動作要領，改善學生運動技術，將自身的中長跑潛能發揮到極致。

“聚焦式”補償，關鍵是找到補償方向。在各種時間場合下，教師補償都指向同一個目標。每一天哪怕只讓學生學練一個動作要領，通過集聚點滴時間、集聚點滴輔導內容，讓學生某項體育運動能力得到深度發掘。這種“聚焦式”補償，讓體育學優生“吃得飽”。

4 結 語

對學生體能技能進行補償性教學，教師不能顧此失彼，更不能矯枉過正。在補償過程中，要將復雜分解進行分解。通過對零碎補償的編織，進行有目的、有方向、有意義的補償。在對學生實施體育補償教學的過程中，教師要考慮到學生的運動負荷，兼顧到學生的實際情況。通過補償，將學生由“要我學”轉到“我要學”的層面上來。