互聯(lián)網(wǎng)視角下健身類App內(nèi)涵及優(yōu)缺點研究

伍子威

（懷化學(xué)院體育學(xué)院，湖南 懷化 418000）

隨著社會經(jīng)濟(jì)文化的發(fā)展，健康的地位和價值日益提高，人們對健身的認(rèn)知及對健身的需求也在不斷增強(qiáng)。同時，移動互聯(lián)網(wǎng)的高速發(fā)展，智能手機(jī)得到了快速普及，互聯(lián)網(wǎng)已深入到幾乎所有社會生活領(lǐng)域，健身行業(yè)也不例外。隨著手機(jī)智能平臺推出的一系列健身App（App是英文Application的簡稱，即應(yīng)用軟件），它對傳統(tǒng)健身方式、健身理念及健身行業(yè)造成了巨大的影響。對健身愛好者來說，健身類App可以幫助用戶記錄運動軌跡，提供能耗數(shù)據(jù)及個性化指導(dǎo)教學(xué)，已成為手機(jī)里必不可少的應(yīng)用。本文旨在對我國健身類App的內(nèi)涵及優(yōu)缺點進(jìn)行梳理，為我國健身類App的發(fā)展提供理論依據(jù)，并為互聯(lián)網(wǎng)及體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展提供微博之力。

1 健身類App的內(nèi)涵

1.1 健身類App的概念

App是指設(shè)計并應(yīng)用于智能手機(jī)、平板電腦及其他移動設(shè)備上的第三方應(yīng)用軟件。健身類App是指擁有可以幫助用戶指導(dǎo)運動鍛煉、記錄運動數(shù)據(jù)、倡導(dǎo)健康科學(xué)生活方式、社會交往功能的智能手機(jī)或可穿戴設(shè)備第三應(yīng)用程序。在這里需要強(qiáng)調(diào)的是，本研究的體育健身類App不包括體育新聞、體育游戲、醫(yī)療咨詢等內(nèi)容。

1.2 健身類App的功能

1.2.1 指導(dǎo)運動鍛煉通過App中自有的文字、圖片或者視頻等功能，對用戶進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，提供健身內(nèi)容及計劃，以此實現(xiàn)用戶學(xué)習(xí)不同健身技能、提高身體機(jī)能、科學(xué)健身減肥及加快傷后康復(fù)等目的。

1 2.2 記錄運動數(shù)據(jù)利用智能手機(jī)中GPS定位、陀螺儀等技術(shù)，實時記錄用戶運動軌跡，測算耗能及其他運動數(shù)據(jù)，如咕咚運動、悅跑圈等，用戶可實時得出運動數(shù)據(jù)；利用可穿戴裝備或傳感器測量運動時用戶身體數(shù)據(jù)，如心率、體溫、血壓和血氧等，如小米手環(huán)、Iwatch。

1.2.3 倡導(dǎo)健康科學(xué)生活方式此類應(yīng)用通過介紹運動的知識和原理、傳播健康的生活方式及對運動人群提供專業(yè)的健身指導(dǎo)或計劃，督促用戶改正錯誤生活習(xí)慣及運動方式，提高生活及運動質(zhì)量，引領(lǐng)用戶養(yǎng)成健康科學(xué)的生活方式。

1.2.4 社會交往功能社會交往是健身類App中的新興功能，用戶可以通過這個平臺相互討論，找到共同的興趣，從而滿足自身通過健身而產(chǎn)生的愉悅感，這種驅(qū)動力使人們想要與他人分享健身后的成就感，同時，通過社會交往，也能更進(jìn)一步增進(jìn)用戶對健身的興趣。

1.3 健身類App的特點

1.3.1 隨時與即時隨時是指用戶帶上可穿戴設(shè)備，并且與手機(jī)進(jìn)行連接，App便能隨時記錄運動及身體數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)通過智能手機(jī)可輕松上傳至互聯(lián)網(wǎng)及電腦終端，用戶可以根據(jù)數(shù)據(jù)知道自己的身體情況，并制定運動計劃。即時是指用戶可以不受時間和場地的制約，不需要抽出固定時間尋找固定場所進(jìn)行運動。一種新型的利用碎片時間鍛煉的方式正在興起，筆者將其稱為即時性練習(xí)。使得用戶在起床后、通勤時、課間、工作休息等片段時間進(jìn)行身體鍛煉，若用戶養(yǎng)成良好的習(xí)慣，會對生活大有裨益。

1.3.2 自我價值實現(xiàn)與激勵機(jī)制由于每個人身體素質(zhì)的不同，所以健身的需求及鍛煉的方式都會有差異，健身類App所提供的個性化內(nèi)容與計劃能使每個人都找到自己的健身模板，通過模板中的內(nèi)容打造屬于自己的健身計劃，在實際過程中能感受到身體機(jī)能的變化，特別對年輕群體，身體形態(tài)上的變化會使他們變得更自信，使在工作和生活中更富有激情與活力。自我價值的實現(xiàn)能促進(jìn)用戶產(chǎn)生健身的成就感，從而激發(fā)更多的健身意愿。

2 國內(nèi)健身類App的發(fā)展現(xiàn)狀

2.1 健身類App的用戶量

據(jù)最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，2015年8月份，在中國主流運動健身類App中，樂動力、咕咚運動、瘦瘦的月活躍用戶位居行業(yè)前3強(qiáng)。比達(dá)數(shù)據(jù)中心手機(jī)App用戶行為檢測系統(tǒng)數(shù)據(jù)顯示，2015年8月份主要運動健身類App活躍用戶數(shù)據(jù)方面，樂動力以219.27萬人的月活躍用戶數(shù)據(jù)居首位，咕咚運動以158.74萬人位居第2，瘦瘦排以148.18萬人位居第3；薄荷愛瘦身以136.12萬人緊隨其后。此外，動動計步器、7min鍛煉Seven和肌肉練習(xí)月活躍用戶分別為43.34萬人、42.67萬人和42.31萬人，活躍用戶數(shù)相對較少，如圖1所示。

2.2 對代表性健身App的分析研究

為了對健身類App進(jìn)行深入的了解，我們選擇了3款比較熱門的健身App。以下是研究的內(nèi)容，主要涉及產(chǎn)品的目標(biāo)人群、主要功能、核心競爭力、缺點等。如表1所示。 從表1中對三款健身App的分析我們可以看出每個App的優(yōu)勢以及劣勢。從特點上我們能看出來3款A(yù)pp各自的定位和運營模式，硬派健身是主打自主性與專業(yè)性，所以它的客戶一般是有健身基礎(chǔ)的人群，但缺點是動作采用非真人演示，會造成訓(xùn)練效果偏差，各計劃之間缺乏整體性。Keep和FitTime的用戶人群是廣大健身愛好者，包含了無健身基礎(chǔ)的人群，這兩者的功能都是通過每項訓(xùn)練計劃或課程來為用戶提供健身指導(dǎo)，不同的是Keep的核心競爭力是用戶的使用感以及簡單易學(xué)的健身內(nèi)容，F(xiàn)itTime則是注重社區(qū)運營，重視社交的作用，通過交流分享來促進(jìn)用戶對健身的喜歡和依賴。Keep的缺點是用戶進(jìn)行編輯的功能太弱，操作比較復(fù)雜；訓(xùn)練計劃缺少排序功能，不利于用戶流暢使用。FitTime的缺點大致與Keep相似，訓(xùn)練計劃板塊細(xì)節(jié)需要完善；用戶體驗有待優(yōu)化。

2.3 健身類App的優(yōu)缺點

圖 1 2015年8月中國主要運動健身類App月活躍用戶數(shù)TOP10（單位：萬人）

表1 3大健身APP的要素示意圖

2.3.1 健身類App的優(yōu)點（1）便捷的運動指導(dǎo)和數(shù)據(jù)記錄。隨著移動互聯(lián)網(wǎng)終端技術(shù)的突飛猛進(jìn)，使得手機(jī)成為目前人們生活與工作必不可少的一部分。App的開發(fā)者在應(yīng)用軟件里提供了運動指導(dǎo)、運動記錄及健身生活等內(nèi)容，這些功能使健身愛好者只要帶上手機(jī)或者可穿戴設(shè)備就可以享受健身App的指導(dǎo)。（2）使用成本低，可操作性強(qiáng)。傳統(tǒng)健身模式是去健身房辦卡或是在戶外進(jìn)行運動，在健身房健身存在會員太多，教練水平層次不齊，辦卡會員的體驗感不強(qiáng)等；戶外運動則受天氣、時間、以及生活因素的影響較大，不利于展開鍛煉。健身類App用戶可以隨時隨地進(jìn)行鍛煉，不受場地、天氣制約，只需從網(wǎng)上免費下載健身類App，并根據(jù)自己的需求選擇相對應(yīng)的鍛煉內(nèi)容即可，使用的成本低，也節(jié)省去健身房辦卡的費用。在健身房進(jìn)行健身，會員與教練是執(zhí)行者與制定者的關(guān)系，會員只是按照教練的意愿完成相應(yīng)的動作，沒能參與到制定計劃中，導(dǎo)致健身效果不佳及健身興趣降低。健身類App根據(jù)用戶的需求提供相應(yīng)的指導(dǎo)和計劃，用戶可以隨時對計劃進(jìn)行修改及補(bǔ)充，可操作性使用戶成為自己的教練，自己量身定做訓(xùn)練計劃，不斷充實健身知識、完成健身目標(biāo)。（3）開啟“健身—分享—交友”模式。互聯(lián)網(wǎng)時代帶給我們的好處是使每個人之間的關(guān)系變得更緊密，在互聯(lián)網(wǎng)背景下手機(jī)終端的App正在發(fā)揮著信息的接收與傳播功能。健身類App的創(chuàng)新點則是開啟了“健身—分享—交友”模式。這種模式是基于當(dāng)前健身類App的功能及特點所決定的。傳統(tǒng)的健身模式中，個體是健身的發(fā)起者也是受益者，健身所帶來的內(nèi)外在的改變也只有個人知曉。而在健身類App中，用戶在體驗健身所帶來的身體的愉悅的同時可以把這種情緒分享給其他人，并隨時分享自己的照片、心得、經(jīng)驗等，找到與自己興趣相投的人，發(fā)展成健身伙伴，線上線下可相互進(jìn)行交流，從而達(dá)到交友的目的。

2.3.2 健身類App的缺點（1）運動指導(dǎo)太籠統(tǒng)，缺乏針對性。健身類App里的內(nèi)容及個性化指導(dǎo)，究其根本都是基于大數(shù)據(jù)下的健身模型建構(gòu)，而每個人的生理構(gòu)造都存在著差異性，通過上文對3款健身類App的分析發(fā)現(xiàn)，每款的定位人群都不完全相同，這就會造成個體的需求與健身訓(xùn)練的偏差。例如，一位沒有健身基礎(chǔ)體形肥胖的人選擇硬派健身（需要一定健身基礎(chǔ)）App進(jìn)行鍛煉的話，由于自身能力不足或動作錯誤，不一定會得到很好的效果，反之會對身體造成更大的傷害。（2）運動數(shù)據(jù)記錄不夠精準(zhǔn)。健身類App的功能之一是幫助用戶記錄一些在運動中的物理指標(biāo)與生理指標(biāo)，但有些App記錄的數(shù)據(jù)與實際的運動數(shù)值相差較大。而且用戶在進(jìn)行某些運動時也會消耗大量的卡路里，如乒乓球、羽毛球等，但App上只是顯示所走的步數(shù)，這就會造成很大的誤差。雖然與App相搭配的智能手環(huán)或其他穿戴設(shè)備能彌補(bǔ)這些不足，但是智能設(shè)備還未進(jìn)行普及，并且價格普遍偏高，數(shù)據(jù)的采集會受個人情況、睡眠質(zhì)量、情緒等的影響，數(shù)據(jù)的采集也存在一定的誤差。（3）缺乏面對面交流，健身反饋有局限性。這一點是將它與傳統(tǒng)健身房進(jìn)行對比的。健身類App的特點是隨時隨地進(jìn)行自主化健身，根據(jù)App的提示和要求進(jìn)行鍛煉。在這過程中其實自己扮演了教練與會員的雙重身份，但出現(xiàn)的問題也不容小視。由于面對著手機(jī)中的人物、圖片進(jìn)行健身，單向交流使用戶在健身過程中出現(xiàn)的不標(biāo)準(zhǔn)動作是很難被發(fā)現(xiàn)的，而許多情況下正是因為不標(biāo)準(zhǔn)的動作導(dǎo)致受傷及運動能力下降。如果是在健身房，教練會及時進(jìn)行糾正，這一點是App做不到的。同時用戶在健身結(jié)束后出現(xiàn)的一系列反饋，如肌肉酸痛、拉伸問題及形態(tài)的改善等都是沒有專業(yè)人士來進(jìn)行解答和指導(dǎo)的，用戶只能通過App中的知識和經(jīng)驗來尋找自身的疑惑。（4）重分享與交友，輕健身習(xí)慣的培養(yǎng)。健身類App的功能中包括社會交往功能，軟件開發(fā)者的本意是給用戶提供一個健身交流的平臺，但隨著用戶數(shù)量的增多，用戶把健身的注意力過多地集中在分享與交友上，忽略了App原本提供了健身視頻、內(nèi)容及計劃。用戶只花少量的時間在健身鍛煉上，更多的沉浸在分享與交友所帶來的短暫的滿足與虛榮心上。這種惡性循環(huán)會使用戶無法達(dá)成自己的健身目的，影響對健身的興趣，不利于用戶培養(yǎng)良好的健身習(xí)慣及生活方式。

3 結(jié) 論

3.1 健身類App的功能包括指導(dǎo)運動鍛煉、記錄運動數(shù)據(jù)、倡導(dǎo)健康科學(xué)生活方式、社會交往功能。其中前3項是健身類App的主要功能，社會交往功能是新興功能。

3.2 健身類App的特點包括隨時與即時、自我價值實現(xiàn)與激勵機(jī)制。

3.3 健身類App的優(yōu)點為便捷的運動指導(dǎo)和數(shù)據(jù)記錄、使用成本低、可操作性強(qiáng)、開啟“健身—分享—交友”模式。

3.4 健身類App的缺點為運動指導(dǎo)太籠統(tǒng)，缺乏針對性、運動數(shù)據(jù)記錄不夠精準(zhǔn)、缺乏面對面交流，健身反饋有局限性、重分享與交友，輕健身習(xí)慣的培養(yǎng)。