劉心武善做“心靈體操”

文/孤 馬

如同人的身體需要經常鍛煉，才能保持生理健康，人的心靈也應該經常做“體操”，以保證其鮮活、和諧的狀態。

作家劉心武對此深有體會，他說，我們正處于一個無可回避的社會轉型期，各方面都在發生著頻繁而巨大、急劇而微妙的變化，在職的有在職的煩惱，下崗的有下崗的焦慮，躊躇滿志的成功人士會忽然感覺空虛，朝理想目標攀登者可能因異常吃力失卻耐心。而置身紛紜復雜、代謝迅疾的文壇，在不斷取得成功的同時，劉心武也時或感覺心靈的壓力與焦灼。為了調節心理、梳順宣泄情感，他摸索形成了一套頗具個人色彩的“心靈體操”。這套“心靈體操”包括六個方面。一是“列表化解”：心情煩亂時，在一張紙上寫下“我為什么心亂”，然后依事情煩心的程度分成三類，從最輕者用紅筆開始劃起，到最后剩下的，一時化解不了，當然要認真對付，但心緒經過了一番梳理，也就坦然多了；二是“自尋小樂趣”：感覺意興闌珊時，找些比如用棉球蘸水清洗花木葉片之類的小事情做，用其消解無聊，恢復做正事的興致；三是“回憶美景”：懶懶地躺在沙發或者床上，聽著音樂閉目冥想名山大川的綺麗風光，讓美景蕩滌心靈的淤積；四是“無損害宣泄”：可將廢紙撕爛或將舊瓷盤等砸碎，并哼唱豪放詞曲，以釋塊壘；五是“適當自嘲”：因為得意而心靈發生偏斜時，攬鏡自嘲：你有什么了不起？瞅你樂的！前面困難還多著呢。在自嘲中祛除虛榮，收獲清醒；六是“走向混沌”：當過分理智幾近小肚雞腸時，隨手拿過一冊古詩詞，目過口誦，搖頭擺腦，以朦朧的大意境抹去過于精細的算計。

身體的操練是運動狀態，而劉心武的“心靈體操”往往表現為靜默地獨處。正是在這豐盈靜默的助推下，他不斷陶冶、提升著自己的靈魂，跋涉在艱辛而快樂的藝術人生之路上。