中學體校籃球訓練之我見

□ 王曉亮　徐炳強（山東省濰坊昌邑市體育學校　山東　昌邑　261300）

隨著我國綜合國力的增強和教育體制改革的深入，迫切需要提高我國籃球運動員的技術水平和素養。體校作為培養籃球事業后備人才的主要陣地，教育目的是促進學生身心發展，增強學生體質，并對他們進行道德品質教育。但是，當前我國籃球運動發展緩慢，究其原因，主要是籃球訓練理念不科學，籃球教師執教能力差。要想改變這種局面，中學體校必須加強對中學生的科學訓練，全面鍛煉學生的身體，使學生掌握體育基本知識和技能，養成終身體育鍛煉的習慣，促進中學生德智體美全面發展。本文筆者根據實際中學體校的籃球教學經驗開展論述，希望對中學生的籃球訓練有所幫助。

1、中學體校籃球訓練存在的問題

1.1、籃球意識淡薄，身心素質低下

如今，中學生大多數為獨生子女，在家里受到家長過分的溺愛，養成了膽小、懦弱、自私的性格，進而導致學生不能吃苦，遇到挫折容易放棄。所以，在日常訓練中，中學生不愿意全身心的投入到籃球訓練中，學生的籃球意識也相對比較淡薄，使體校籃球訓練陷入僵局。正由于很多中學生怕吃苦，怕受累，所以他們的主觀能動性得不到有效發揮，在一定程度上影響了籃球意識的提高。當代中學生普遍喜歡上網，把鍛煉和運動的時間浪費在上網上，導致體育鍛煉時間嚴重不足，學生力量、耐力、靈敏性等身心素質都在下降，學生的整體體質呈現逐年滑坡的趨勢，不利于中學生進行籃球訓練。眾所周知，如果籃球運動員身心素質差，那么在籃球對抗中就無法占據上風，直接影響團隊士氣，限制中學生綜合能力的提升。俗話說：少年強則國強，少年弱則國弱。青少年是國家的未來、民族的希望，與國家未來的競爭力息息相關。如何讓更多的中學生融入到籃球運動中，以及如何更好的利用中學生的個性特點來培養他們的籃球意識，成為了體校籃球教師需要仔細思考并認真解決的問題。

1.2、理論脫離實際，缺乏學習興趣

傳統的籃球訓練模式中存在學生學習興趣不足的現象，究其原因主要是體育教師教學方法較為保守，沒有針對不同的學生采取不同的訓練方式，使得大部分學生存在應付的心態，久而久之，籃球訓練就流于形式，起不到應有的作用。體育教師沒有對傳統教學方式進行反思和探究，忽略對中學生的心理輔導，學生的不良情緒難以釋放，通過籃球教學來促進中學生身心健康發展的目標無法實現。通過籃球訓練實踐得知，部分籃球教師在教學中仍存在理論脫離實際的問題，教師一味的強調籃球技能的重要性，要求學生把主要精力都放在技能訓練上，但是卻并沒有考慮到中學生的身體特征和興趣愛好，學生對籃球教師的灌輸式教學產生厭煩心理，不能積極配合籃球教師完成教學任務。還有的籃球教師完全按照教案進行訓練，培養出的學生只會基本的籃球動作，而不能對籃球技巧融會貫通，可以說，理論與實踐脫節使得體校中學生無法適應時代的發展。在籃球訓練中，只有針對中學生各種不利于練習的心理進行有的放矢的教育，才能夠真正讓中學生體會到籃球運動的樂趣，為學生終身體育的發展奠定基礎。

1.3、訓練經費不足，訓練項目單一

體校作為我國教育的重要組成部分，擔負著培養高素質體育人才的重任，但是現階段體校的基礎仍較為薄弱，實訓條件有待提高，難以適應社會發展的新需求，經費保障不足制約著體校的發展。籃球訓練經費不足導致籃球專業訓練器材缺乏，學生沒有完備的體育教學器材和體育場館，經常出現訓練器材多人共用的現象；中學生缺少參加籃球比賽的資金，打消了中學生參與籃球訓練的積極性，不能很好的讓中學生獲得鍛煉的機會。值得注意的是，很多體校一味追求“大而全”，將訓練經費浪費到低水平的重復建設上，使得本來就少的教育經費更加拮據。同時，目前體校籃球教師的教學水平參差不齊，籃球訓練內容缺乏新意，枯燥單一，不能吸引學生的注意力，影響了籃球教學效率和質量。就我校的情況分析，籃球教師老齡化現象嚴重，缺乏年輕的籃球教師，很多現代教育技術都無法為學生服務。還有一些籃球教師安于現狀，缺乏自主鉆研的積極性，雖然新課標倡導自主、合作、探究的學習方式，但籃球教師并不能靈活運用。

2、提高中學體校籃球訓練有效性的措施

2.1、提高籃球意識，重視學生個性發展和能力培養

籃球運動是一項集體的對抗項目，對于一個籃球運動員來說，任何能力的發揮和戰術的配合，都離不開籃球意識的作用。所以，籃球教師要注重培養和提高中學生的籃球意識，向中學生傳授籃球比賽中的戰略技巧和運動技能等，拓寬中學生的思維，對學生進行全方位的指導，使學生更好的掌握籃球運動規律和本質。還要重視中學生的個性發展和能力培養，在進行籃球訓練時要避免訓練的枯燥性和單一性，設計豐富多彩的訓練活動，激發中學生的參與熱情，對每個籃球動作的訓練力度和要求進行詳細的指導，讓學生學到更多的籃球技巧。我在日常訓練中，首先轉變教學觀念，推行快樂體育和陽光體育主題，加強籃球理論和專業技能的教學，為中學生設計帶有娛樂性和知識性的籃球課程，培養中學生的籃球運動習慣。其次更新教學內容，做到與時俱進，融入籃球文化和籃球史，讓中學生接觸到深層次的籃球知識。根據學生的實際情況，組織學生進行分組籃球比賽，鍛煉中學生的團隊協作精神和堅韌不拔精神，帶領更多的中學生加入到籃球訓練中，從而促進更多學生的身心健康。

2.2、理論結合實際，探索師生互動互助式教學模式

在素質教育背景下，體校籃球訓練需要不斷的改革，使理論教學與實際相結合，強化中學生的籃球訓練效果。籃球訓練不能僅僅停留在知識層面，需要對籃球鍛煉技巧進行指導，給學生創造籃球實踐的機會，讓學生積極探索和發展，培養學生的實踐能力和創新精神。在日常工作中，我將籃球訓練的新理論和新思想運用到教學中，嘗試分層教學法和探究教學法，引導不同年齡、性別、水平的中學生共同參與到籃球訓練中，樹立終身體育運動的意識，使中學生從被動參與鍛煉向主導完成訓練任務轉變，為養成體育鍛煉習慣奠定基礎。師生互動互助式教學作為一種新的教學方式，對于提高中學生的籃球訓練積極性和主動性具有至關重要的作用，在師生互動的過程中讓學生得到了更多的收獲，為學生今后的發展指明了方向，也給學生提供了相互幫助、相互指導的機會。比如講籃球行進間單手上籃，我先給學生進行示范，使學生在頭腦中建立完整的動作概念，然后指導學生進行腳步動作，持球模仿，并體會出手動作。籃球教師巡回指導、糾正錯誤動作，對于中學生易犯的錯誤進行歸納和講解，并組織學生進行體育游戲，增強籃球訓練效率。

2.3、拓寬經費來源，提高學生戰術水平和競技精神

隨著體育教育事業的蓬勃發展，教育經費需求不斷加大，經費短缺成為很多體校面臨的共同挑戰。體校應該多渠道拓寬經費來源，發揮政府職能作用，加強體育局等單位對體校訓練經費的扶持和投入，不斷發揮體育產業的優勢，推行有償培訓措施，與企業、社區、團體等簽訂特色人才培養計劃，爭取到更多的社會贊助，為體校的進一步發展做出鋪墊。還要提高經費的利用效率，根據實際需求采購訓練器材和建設場館，減少專職體育教師人數，轉而向社會聘用一些兼職教師，兼職教師聘期靈活，可隨專業變化不斷更換，確保籃球訓練常教常新。還要不斷完善競賽體制，增強學生之間的交流，提高中學生的戰術水平和競技精神。學校比賽必須要秉承體育精神和原則，放棄急功近利的錯誤思想，讓中學生真真正正的進行籃球技術的較量，把奪標育人轉變為比賽育人。體校可以充分利用辦學特色、人文底蘊等優化體育比賽氛圍，促進學校體育競賽的健康發展。在課間休息的時候，我會組織學生觀看NBA籃球比賽，讓學生對籃球運動產生興趣，而且經常組織一些籃球類游戲，一方面鍛煉中學生的籃球戰術水平，另一方面也能夠提升籃球教學的實效性。

3、現代籃球訓練的新思路探究

3.1、發展以技術緊密聯系實戰的技戰術教學

21世紀籃球運動作為一種全球性體育運動項目，將進一步在世界范圍內迅速普及提高，這也預示著我國籃球的發展勢在必行。現代籃球教學追求技戰術的創新，更加注重以人為本的理念，籃球訓練方法更多元化，給中學生提供了選擇性，便于學生根據自身特點選擇體育運動。當中學生對籃球產生濃厚的興趣以后，他們自然而然的就會努力提升自己的籃球技術，為實戰做準備。現代籃球教學追求意識的培養，要求中學生能夠擁有自制力，減少比賽失誤，增強對抗意識和拼搏精神。而且對待不同的對手要運用不同的技術和戰術，無論是進攻還是防守，往往急躁的一方容易出現失誤，導致比賽功虧一簣。現代籃球教學追求實戰效率的提高，日常訓練內容不再拘泥于教材和已有的經驗，而是加入了新的教學方法和技術，確保課堂氛圍輕松愉悅，學生學習籃球更加靈活。籃球訓練必須遵循運動技能形成的規律，任何一個籃球動作的掌握都要經歷粗略形成技術階段，到改進提高技術階段，直至運用拓展技術階段。

3.2、籃球訓練理論和實踐進一步滲透高科技

隨著社會發展和網絡的普及，給體校籃球訓練帶來了新的發展機遇，籃球教師可以運用多媒體技術輔助籃球教學，在課堂上通過展示幻燈片教案和演示動畫等講解籃球技術和理論知識，這樣的教學方式既能夠增強籃球教學的效率，改變學生厭煩籃球理論課的態度，還能增強中學生對籃球知識和技能的理解，便于培養籃球人才。籃球教師可以利用網絡為中學生搜索更加豐富的教學內容，滿足中學生的求知欲，使學生的知識與實踐能力有機結合。同時，在籃球訓練實踐中也蘊藏著高科技，如運動員追蹤系統，以圓點代表球員，能夠清晰的看出每個球員的投球點，快速分析出投球準確率等，使得現代籃球比賽更科學。再比如360°3D回放，當出現高難度投籃動作的時候，可以使直播畫面停止，鏡頭從360°帶我們觀看投籃運動員的風采。目前我國體校籃球訓練還要很多尚待解決的問題，需要籃球教師和學生共同去探究，找出制約籃球運動發展的瓶頸，營造活躍的籃球訓練環境，使中學生在最佳的氛圍中進行籃球學習和訓練。

4、結語

綜上所述，中學體校要不斷完善管理體制，提高籃球訓練的科學化水平，加強對籃球教師的培訓，探索新形勢下籃球訓練工作的新思路。籃球教師要根據中學生的身心特點，把握好訓練的力度，循序漸進設計訓練內容，創造相互學習和交流的機會，為中學生提供展示才華的平臺。同時，還要逐步改革課程設置情況，做到因材施教，增強中學生的學習積極性，為國家輸送體育人才，培養更多優秀、高素質的復合型運動員。

參考文獻：

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