哈佛博士劉軒的積極心理學

劉艷清+王躍

劉軒是個多面手，他身兼作家、音樂制作人、主持人、廣告人、企業講師、品牌顧問等不同身份，并在2015年摘得了《我是演說家》第二季總冠軍，他還頂著一個巨大的光環——“劉墉之子”。但最近兩年，他更重要的角色是心理學導師，他從2016年開始在“十點課堂”推出《教你巧用心理學，過更有效率的人生》系列視頻課，迄今已擁有超過10萬用戶訂閱。

與很多大講勵志與“雞湯”的所謂成功人士不同，劉軒是畢業于哈佛大學心理系的正宗心理學博士。想當年他碩士畢業，正想大展手腳之時，美國遭遇了全球震驚的“9·11”事件，因緣際會劉軒加入了幫助人們走出創傷的心理咨詢團隊。但面對如此大的苦難，他發現自己學到的知識根本無法幫上忙，這種無力感甚至讓他患上了抑郁癥。失望的他回到臺灣，放下了本行，轉而嘗試各種新領域，也有了自己的家庭。

轉眼畢業20年，劉軒發現，心理學的研究有了巨大轉變——積極心理學成為了研究主流，一套系統化的科學，幫助人不單單“活著”，而是要“活得更好”。而同時，他也意識到，這些年來，其實心理學并沒有離開他，當他在不同領域游刃有余，用高效的行動去生活，這背后是心理學的支撐。

近兩年，喪文化流行，幸福似乎成了一件只可調侃卻遙不可及的事。對于劉軒，他曾經也是個“單身狗”，是重度拖延癥患者，有社交恐懼，臉上寫著大大的喪氣。他8歲時移居美國，語言不通，童年在寂寞中度過，性格內向不善于社交。上學時，每次交報告前都像跑馬拉松，連著兩三天不睡，趕截止日期，“下次一定要提早開始！……