王躍
告別春節長假,你需要抖擻抖擻精神,重整旗鼓,勇敢地開啟新一年的“打怪升級”之路。一年之計在于春,話舊理不舊。這時,除了一份決心,更需要一份高效的行動指南。于是,我們在春天的第一期奉上這個特別策劃——三位導師將引領你提高生活質量,獲得幸福感。
首先,要收整心緒。這些年,喪文化大行其道,尤其在都市年輕人中間,對于貧窮、單身、頹廢的自嘲和吐槽無處不在;而拖延癥、社交恐懼癥、焦慮、抑郁,更是揮之不去。雖然自嘲看似是對現實的幽默回擊,但偶爾也流露出抓不住幸福的深深無力。出身哈佛大學心理學系的劉軒用身體力行告訴你,其實幸福感也可以手到擒來。曾經也是一個頹廢青年的他,用心理學的技巧幫助自己成功擺脫了喪,在跨領域的事業挑戰中游刃有余。他的秘笈是把幸福的目標拆解,科學地細化為一個個微小的行動,讓堅持變得容易,最后徹底完成改變。

其次,要管理外物。人與物品的關系很微妙。得不到時被欲望折磨,物品過剩又會讓人受困其中。如何取得平衡?于是,整理收納變成了人生態度——除了整理擁有的物品,也要厘清人與物品的關系,讓我們擺脫被外物左右的困局,不僅避免浪費,在經濟上富裕起來,而且提高做事效率,讓內心也獲得秩序與平靜。知名收納師鈴木尚子有一套自己獨特的收納方法,重在幫助人們更聰明地選擇物品,她說,我們整理收納的過程其實就是在幫我們整理思緒,歸根結底是要認清我們想要的到底是什么?!?br>