一年之計在于春

王躍

告別春節長假，你需要抖擻抖擻精神，重整旗鼓，勇敢地開啟新一年的“打怪升級”之路。一年之計在于春，話舊理不舊。這時，除了一份決心，更需要一份高效的行動指南。于是，我們在春天的第一期奉上這個特別策劃——三位導師將引領你提高生活質量，獲得幸福感。

首先，要收整心緒。這些年，喪文化大行其道，尤其在都市年輕人中間，對于貧窮、單身、頹廢的自嘲和吐槽無處不在；而拖延癥、社交恐懼癥、焦慮、抑郁，更是揮之不去。雖然自嘲看似是對現實的幽默回擊，但偶爾也流露出抓不住幸福的深深無力。出身哈佛大學心理學系的劉軒用身體力行告訴你，其實幸福感也可以手到擒來。曾經也是一個頹廢青年的他，用心理學的技巧幫助自己成功擺脫了喪，在跨領域的事業挑戰中游刃有余。他的秘笈是把幸福的目標拆解，科學地細化為一個個微小的行動，讓堅持變得容易，最后徹底完成改變。

其次，要管理外物。人與物品的關系很微妙。得不到時被欲望折磨，物品過剩又會讓人受困其中。如何取得平衡？于是，整理收納變成了人生態度——除了整理擁有的物品，也要厘清人與物品的關系，讓我們擺脫被外物左右的困局，不僅避免浪費，在經濟上富裕起來，而且提高做事效率，讓內心也獲得秩序與平靜。知名收納師鈴木尚子有一套自己獨特的收納方法，重在幫助人們更聰明地選擇物品，她說，我們整理收納的過程其實就是在幫我們整理思緒，歸根結底是要認清我們想要的到底是什么?！?br>