趣味田徑教學走進中小學體育課堂的構想

□ 吳蔚然（長江師范學院 重慶 408100）

目前在中小學體育中，田徑運動是主要的教學內容，但是從當前的田徑課堂現狀來看，中小學生對田徑的興趣都不是很高，整個課堂教學氛圍偏嚴肅，學生多為被動學習，缺乏主觀能動性。之所以會產生這樣的情況，主要是因為田徑課堂的教學活動往往過于競技化，且教學手段單一枯燥，沒有充分考慮到中小學生的情感需求和運動體驗感受，自然難以吸引學生對其產生興趣。對此，趣味田徑教學應運而生。但是目前關于趣味田徑在中小學生體育課堂上的應用研究還相對較少，普及率較低。為了更好的推廣趣味田徑，促進中小學體育教學水平的提升，筆者對趣味田徑教學走進中小學體育課堂進行了深入探討。

1、趣味田徑教學走進中小學體育課堂的實踐構想

1.1、短跑教學方面

短跑是一個對爆發力要求較高而對耐力要求不高的一項田徑運動，對于中小學生的年齡特點和心理喜好來講，這種短時間爆發沖刺的運動相對于長跑更有意思，因而比較受學生的喜愛。但是若在課堂教學過程中，采取枯燥單一的訓練規則和訓練方式，極易使學生失去興趣而感到枯燥無聊。而在趣味教學的概念下，短跑不單單可以采取常規的教學訓練方式，還可以通過采取手段豐富短跑過程，增大教學的趣味性。

例如，采取躲閃跑的方式進行教學和訓練，即在一定的跑道范圍內，安排2-3人相互追趕和躲閃，每個學生手中都拿一個可以粘貼的標志物，被其他人將標志物粘貼到自己身上的學生淘汰，再替換新人進去，看誰可以堅持到最后。這種方式不但可以鍛煉學生的爆發力，還有助于鍛煉學生身體的靈敏性，還可以使中小學生在好勝心的激發下充滿熱情的參與其中，達到最佳的教學效果。除了躲閃跑，還可以設計沿線跑的趣味教學方案，即讓學生沿著跑道的直線跑，比賽誰的腳距直線的幅度更小。也可以利用一些道具在跑道上設置標志，每個標志物間距略長于學生短跑途中的跑長，最好長5-10cm，然后讓學生自行選擇適合自己的跑道，看看能不能使自己的途中跑長超過標志物之間的距離，從而提升學生短跑速度。

1.2、長跑教學方面

與短跑相比，長跑對中小學生的耐力有更高的要求。這種跑步持久無趣，且體力消耗極大，很多中小學生都對長跑抱有避之不及的想法，認為自己是無法跑完全程的。事實上，通過長跑訓練，不但可以鍛煉中小學生的心肺功能，還可以培養其堅韌不拔、有始有終的精神，提升其對自己的自信心。趣味教學模式下，長跑教學可以改變傳統圍繞操場繞圈跑步的單調訓練方法，而加入一些趣味性質的內容，使長跑不再枯燥單調。

例如，教師可以采取圖形跑的長跑教學方法，結合場地特點，設計出三角形、五角形、蛇形等不同的圖形，讓學生按照圖形的線路跑步，直到跑完所有的圖形為止。學生在跑步的過程中，需要時刻注意跑步的路線，這就在一定程度上分散了學生的注意力，使其不再糾結于自己是否還能繼續堅持跑這個問題，而是在不知不覺中完成了整個長跑，教學效果必然很好。除了圖形跑，還可以采取鏈接跑的方式，即把學生均分為幾組，并在跑道起點50m處設置一個標志物，由第一個學生跑到標志物再折回到起點牽起第二位學生的手繼續跑，跑到標志物后再折回鏈接上第三名學生，以此類推，直到全組的學生都鏈接在一起后跑完全程。

1.3、障礙跑教學方面

在跑道中途設置一些障礙物以增大學生的跑步難度就是障礙跑，一般在中小學的體育教學中，障礙跑設置的障礙物多為桌椅、柵欄等物體，且訓練方法多為繞過障礙物繼續跑，這種純跑動的障礙物練習容易降低學生的積極性。而在趣味田徑教學中，教師可以運用不同的物體作為障礙物，并結合障礙物的性質使學生采取不同的通過方式，例如可以跨越柵欄、鉆過繩索、攀過木架等等。在障礙跑的訓練中，學生需要面對不同的障礙物，教師可以不必規定他們如何通過，只有在保證安全的前提下，可以由學生自己選擇如何通過障礙物。這樣充滿挑戰性的運動十分吸引好勝心很強的中小學生，訓練效果要比單純的跑動繞過障礙物更佳。

1.4、跳高教學方面

跳高對學生的彈跳力和身體的柔韌性要求較高，對于中小學生而言，身體的力量和跳高的技巧都相對較弱，因此如果進行跳高訓練時只是按照常規訓練方法很容易使學生產生挫敗感從而失去對跳高的學習信心。趣味田徑教學將跳高教學分為不同的訓練階段，如可以分級逐漸訓練學生的跳躍能力。例如，先采取單腳或雙腳起跳越過地上障礙物的訓練，障礙物的高度由低到高逐漸增加，間距不超過1m，以使學生可以連續跳躍通過為佳。這樣可以逐漸鍛煉學生的起跳爆發力，也充滿挑戰性，激發學生的好勝心和練習興趣。另外，教師可以在高處懸掛物體，讓學生連續起跳伸手觸碰懸掛的物體，也可以鍛煉學生的彈跳能力。還可以充分利用橡皮筋等道具，為學生設置不同的跳高區，使學生根據自己的情況選擇挑戰項目，體驗成功的快樂。

1.5、跳遠教學方面

跳遠是一個助跑、跳躍、騰空、落地的過程，在此過程中，對學生的彈跳爆發力和身體平衡控制有一定的要求。在跳遠的訓練教學中，除了要給學生進行技術和技巧講解以外，也要注意訓練的方式方法。盡量避免枯燥、機械的訓練方式，要讓學習充滿趣味性。例如教師可以讓學生單腳、雙腳替換跳躍，連續通過障礙物。也可以讓學生自由跳遠，不限制起跳點，讓學生感受助跑和起跳的銜接。也可以在沙地上放置一些學生喜愛的小玩偶，激勵學生助跑后起跳能用腳踢到小玩偶，這個小玩偶就可以作為獎品獎勵給獲勝者。如此一來，練習就有了更大的動力，練習效果更佳。

2、促使趣味田徑教學走進中小學體育課堂的策略

2.1、加大教改力度

田徑教學在中小學生體育學習中的地位是很重要的，但目前很多體育教師的教學觀念還未得到更新，對田徑教學的真正意義并不是十分了解。對此，學校應當積極推進體育教改力度，要激發教師的創新靈感，集思廣益，思考如何讓田徑教學更加具有趣味性，包括編制一些與田徑有關的小游戲、重新設置田徑比賽規則等等。同時，對于田徑項目應該實現教材化，即中小學生所學習的田徑運動應當要符合這個年齡層的生理特點和心理特點，最好可以將走、跑、跳、投等基本動作轉化為一些更具有趣味性的運動形式，而不是僅僅局限于現有的一些運動形式，這將大大增加學生的學習興趣，通過豐富多樣的運動游戲，也有助于培養學生的創新能力。

2.2、自制和研發更符合中小學生的教具

目前中小學的田徑運動所使用的體育器材多是一些正規的器材和場地，這雖然有助于從小培養學生對田徑比賽的正規認識，但同時也顯得死板和競技化，對于中小學生而言更顯得枯燥。另外，即便是正規的場地和器材，很多學校也都相對較為短缺。對此，學校和教師應當積極的自制和研發更符合本校的教具，充分利用當地的素材，結合少年兒童的身心特點，使道具更具趣味性和生動化，這將大大增加體育鍛煉的趣味性，促進趣味田徑教學的推廣和普及。

2.3、定期開展趣味田徑運動會

田徑運動會中對弈結果以勝負論高低，是展示學生綜合素質的大擂臺。但是，傳統的田徑運動會主要是拼技能、體能，以競技運動成績為評判標準，對參與者的運動技術水平和體能要求的比較高，不適合在少兒群體中開展。因此，為了調動少兒參與田徑項目競賽，就要將田徑運動項目去競技化，降低參賽難度，增加田徑運動項目趣味的性，因地制宜的開展趣味田徑運動會。這樣，通過開展多元化的趣味田徑運動會就會調動少兒參與趣味田徑項目的積極性，使趣味田徑項目得到推廣和普及。

2.4、注重教材的多元整合性

教學實踐中，教師根據自身特長及學生的不同特點，積極進行各種項目的有效整合，并嘗試進行各學科元素的有機整合。例如，在廣播操及行為訓練中嘗試運用改變后的、韻律工整、朗朗上口的“兒歌”、“古詩”來作為教學輔助手段；嘗試運用數學中的長度測量、統計知識對田賽項目的場地規劃及比賽成績進行測定和記錄；嘗試運用美術中的構圖能力，利用器材色彩鮮明、造型可愛的特點，進行元素擺圖、組合拼裝練習；充分發揮我校情境教育教學的特色，創造優良的學練環境等，力求激發出學生已具有的各學科的知識技能及各種特長作用于體育課堂，在滿足不同層面學生成就感的同時，也大大充實了我校的體育課堂教學與各類競賽活動。

2.5、發揮田徑運動的娛樂性

趣味田徑器材的安全性、趣味性大大激發了學生的活動興致。學生的思維能力與創新意識就此激活，新的玩法層出不窮。但是我們應清楚地認識到，一味地放任學生“各種方式方法的玩”略顯層次不夠清晰，主題不夠凸顯，難以發揮出為學習主要技術服務的作用，并且在斷然打斷學生“自由玩”的興致，引領進入主教材的教學時，不乏出現因為不滿而產生抵制學習的情緒。因此，我們發現應該根據主教材的技術特點和教學需要，設定某些前提條件下的“玩法創新”。如，在進行“持輕物投遠”教學時，先讓學生進行“除了站著投，你還可以想到其他不同姿勢的投擲方法嗎？”在這個前提條件下，學生在玩法的創新嘗試中必然會明顯地感覺到上肢用力費勁，而不得不借助軀干，為鍛煉學生的投擲肌肉群的敏感性和提高身體協調用力能力打好基礎。

3、結束語

在素質教育大力推行的教育大環境下，體育教學也應該積極引入新鮮的教學手段和教學方法，摒棄陳規的教學觀念，以學生為本，將學生放在教學的主體位置上，充分考慮學生的學習需求并為其創造更好的學習環境，只有這樣，才能激發學生參與體育活動的興趣。趣味田徑教學作為一種以趣味為基礎的教學手段，十分符合中小學生這個年齡層的學習需求，極大的增加了田徑學習的趣味性，學生更易接受，教學效果也更加良好。但由于趣味田徑教學在實踐教學中的經驗還相對較少，在今后的教學中依然需要體育教師不斷創新創造，推廣和豐富趣味田徑教學內容，提高中小學體育教學水平。

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