基于養生視域論傳統武術的現代傳承與發展

□ 王素文（黃河科技學院 河南 鄭州 450000）

引言

中國傳統武術借鑒了儒家、佛家和中醫等傳統文化中國的養生精髓，從而形成了其特有的一種養生方式。然而現代社會由于社會環境、經濟全球化進程加快以及人們的意識等因素的影響，通過武術養生的人越來越少，這對傳統武術的現代傳承與發展有著嚴重地阻礙。因此，本文從養生視角下對傳統武術的現代傳承與發展進行了分析，為其發展提供新的途徑。

1、養生視域下傳統武術的現代傳承和發展的必要性

1.1、滿足現代社會人們健康的需求

隨著社會的發展，人們所處的環境在不斷變化，其中疾病也在變異，比如SARS和禽流感，人們對健康提高了認識。再加上經濟全球化進程加快，全球信息化時代的到來，我國城市人口不斷增多，現代社會的人們所從事的體力勞動和腦力勞動比例失衡，而科技的進步使得人們不用出家門就能通過電腦、手機等高科技設備實現溝通交流。人們的生活追求以及生活目標不斷提高，比較注重自己的身體健康，但是又由于生活工作中許許多多的繁雜瑣事和壓力，環境質量的下降，導致當代人的身體以及心理均處于高負荷壓力下，也就是亞健康狀態，據相關數據表明，中國亞健康人群已超過了75%，在各年齡段分布均勻。在這一嚴峻的情形下，人們迫切需要一種體育活動滿足他們的健康和提高自身機體素質的需求，而中國傳統武術就滿足這一需求。且在國家層面上，也很重視健康，習近平總書記指出 “要推動全民健身和全民健康實現深度融合”、“要將人民的身體健康和心理健康放倒優先發展的重要戰略地位”。因此，基于養生視域下傳承和發展傳統武術是極為必要的。

1.2、滿足現代社會人們的精神文化的需求

隨著我國經濟的快速發展，人們的生活水平在不斷提升，對生活品質的要求也日益提高。中國傳統武術是我國民族文化的載體，在經歷數千年的發展過程中，形成了各具特色、風格迥異的各種武術流派和拳種。通過武術我們可以窺探我國奮發進取、自強不息、頑強果敢、虛心好學等優秀品質和力量，從而獲得思想上的激勵，情感上的升華。在長期發展過程中傳統武術蘊含著且凝聚著中國文化的精髓、美學的意境以及哲學的智慧。通過傳統武術，人們可強身健體、修身養性，使人格得以完善，能讓人們懂得誠實守信、尊老愛幼有著極大的文化教育價值。同時，通過養生方法的武術鍛煉，能使人提高抗壓能力、端正人生態度，克服和避免公共健康在社會上所造成的一些負面影響，對促進人際關系和人體健康之間的和諧發展有著巨大價值。另外，還能給人以賞心悅目之感，豐富人們的情感生活。

2、養生視域下制約傳統武術現代傳承和發展的因素

2.1、普及度的制約

中國傳統武術有著西方體育不具備的獨特優越性，但當前我國傳統武術只有太極拳受到了國內外的肯定，其他傳統武術的發展并不理想。同時，我國很多健身會所和道館中，提供的運動項目大多是跆拳道、空手道、瑜伽、以及拉丁舞等，可以說基本沒有武術項目。根據相關調查數據顯示，青壯年選擇的體育活動項目大多是體育游戲、籃球和跑步，50歲以后的人群大多選擇健身走，占比達70%。由此可以看出，我國傳統武術項目的聯系人群不容樂觀。

2.2、自身因素的制約

由于受到我國傳統文化和社會經濟的影響，使得傳統武術中各流派各拳種之間存在交流障礙。每個傳統武術流派均根據自身的地域特點與文化特色形成自身獨特的形式，再加上不同流派和文化之間的排他性，極大制約了我國傳統武術的交流和融合。比如河南的洪拳、八卦拳、圣門十字蓮花掌等，由于受到宗族體制的影響，很多傳統武術比較偏重血緣關系的傳承。在傳授形式上和現代社會的發展存在巨大的落差，和如今“科學化”、“大眾化”以及“信息化”教育教學存在極大差距，傳統武術見效也慢，傳授方式單一枯燥等，導致傳統武術的傳承及發展空間日漸縮小，所以，也就談不上武術養生的價值。

2.3、社會因素的制約

根據調查資料顯示，鄉村武術聯系人員不斷減少，一些武術小拳種面臨滅亡的危險，比如小虎延和帽子拳等。尤其是在經濟全球化發展的趨勢下，一些傳統武術為適應社會發展轉型過程中向培養競技武術人才為目標，使得傳統武術寸步難行。再加上我國體育方面實施的措施在一定程度上也制約了傳統武術的現代傳承和發展。另外，人們的娛樂健身項目非常豐富，人們選擇強身健體的運動項目非常多，傳統武術不是唯一選擇，如今人們通過跆拳道等武術形式實現養生的人越來越多。

3、基于養生視域下傳統武術的現代傳承和發展的對策

3.1、加強傳統武術的宣傳推廣

眾所周知，任何一種文化，只有通過人們的理解和認可，方能主動且順利實現傳承和發展，傳統武術也是如此。因此，必須加強對傳統武術和養生的研究，并將其豐富多彩的內容和形式充分挖掘出來，通過影視、報紙、網絡等，在國內外進行大力宣傳和推廣。比如建立傳統武術養生的網絡平臺，向廣大群眾宣傳傳統武術的文化和養生的內涵，使傳統武術走進社區，讓其不僅可以我國民眾的健身的重要內容，還能將其推廣到全世界；開展傳統武術文化講座，著重宣傳其養生價值；積極組織傳統武術民間活動；以傳統武術養生主題拍攝一些節目，擴大對傳統武術養生的宣傳力度；政府有關部門成立體育協會、武術養生協會等，使人們認識到傳統武術養生的價值和效用，這樣才會吸引更多人參與進來，對傳統武術的現代傳承和發展是十分有利的。隨著時代的不斷發展，為進一步緩解人們的工作和生活壓力，實現鍛煉身體目的，人們會由于對我國傳統武術的不了解，進而選擇其他的運動項目。所以，需要武術愛好者或者教師對他們進行針對性的規劃和指導，根據不同的個體實際情況和需求，采取相應的鍛煉方式，這就需要國家積極培養一大批傳統武術指導員，積極開展一些宣傳推廣傳統武術的活動，有目的、有計劃地高效普及和推廣傳統武術。此外，也可主動積極參與一些世界各國的比賽和武術表演，向全世界展示武術的魅力，讓世界知道中國不只有太極拳，擴大傳統武術在世界范圍內的影響力和號召力，有利于傳統武術的傳承和發展。

3.2、完善我國傳統武術養生方面的理論體系

隨著社會的發展，傳統武術的變化和發展必定需和時代發展緊密聯系在一起。雖然我國傳統武術的發展歷程比較漫長，但是相關理論知識較少，導致理論和實踐難以相結合，用理論有效指導實踐。所以，要實現傳統武術養生的現代傳承和發展，必須盡快完善其理論體系。首先，可以將傳統武術和多學科交叉科學研究其理論知識，完善傳統武術養生理論體系，比如動力學、運動學、生理學、中醫學以及解剖學等。其次，注重對傳統武術養生資料中已有知識的思辨和整理工作，并對其進行數據化實驗和相關調查，然后進行總結，還要將傳統武術中練習動作原理、拳術形成原理和技擊原理等形成實用的理論。同時將其和現代技術和現代教育理念緊密結合，為現代人實現傳統武術養生提供可靠且科學的理論依據。但也要做好傳統武術養生理論知識的真偽辨別，要遵守客觀事實，不能牽強附會。最后，對傳統武術養生相關理論進行大膽改革創新，比如將傳統武術和現代的廣場舞相結合，融入現代元素，使傳統武術養生更適應現代社會人們的需求，也能提升他們聯系武術的興趣，從而吸引更多的人參與到練習中，使其有效服務人民和社會。

3.3、推動傳統武術養生的規范化、規模化發展

首先加大政府方面的管理與法律規范。從國家層面上推進傳統武術養生的現代傳承和發展，為其知名方向和發展思路。在政策方面，加大政府支持力度，使傳統武術養生成為我國現代體育發展的重點內容之一，積極通過電視節目、比賽和學校教育等形式宣傳傳統武術養生，發揮其宣傳的優勢和導向作用，讓更多的人參與進來，同時通過各地區的公共資源宣傳推廣傳統武術養生，影響其發展趨勢。在法律方面，應建立并健全傳統武術養生相關的法律體系，通過完善的法律體系為傳統武術養生的傳承和發展保駕護航，將其落到實處，使其更好地傳承和發展下去。

其次，加強傳統武術養生方面的人才培養，擴大發展規模。要想使傳統武術養生取得長遠發展，得到更好傳承，在很大程度上取決于人才的質量以及數量。因此，必須加強傳統武術養生人才的培養，讓他們積極加入到這個團隊中，共同傳承和發展傳統武術養生，擴大覆蓋率和影響力。可以通過利用高校師資力量、硬件設施和大學生的良好身體素質以及文化素養等弘揚傳統武術養生，促進其可持續發展，比如在高校開設武功推拿課程，將傳統武術和中醫結合，在拓寬學生就業渠道的同時，還能高效傳承和發展傳統武術養生。也可通過提高薪資待遇吸引更多的人加入到傳統武術養生工作中來，將這份熱愛投入到其中，使傳統武術養生得到更好傳承和發展。

4、結語

綜上所述，傳統武術養生是我國傳統文化中的重要組成部分，但由于受到各方面的制約，使得傳統武術養生的現代傳承和發展受到了嚴重限制，而要突破這一難題，需將傳統武術和傳統養生文化緊密聯系起來，通過加強對傳統武術的宣傳推廣、完善我國傳統武術養生方面的理論體系、推動傳統武術養生的規范化和規模化發展等，掌握傳統武術養生的精義，學以致用，滿足現代人們對健康養生和精神文化層面的需要，促進傳統武術實現更好傳承和發展。

[1]祁敬云.基于養生視域論傳統武術的現代傳承與發展[D].吉林體育學院,2017.

[2]郭興雨,馬多玲.以養生視域論傳統武術的傳承與發展[J].搏擊(武術科學),2015,12(01).

[3]高艷.養生角度下傳統武術傳承與發展探討[J].武術研究,2016,1(12).

[4]趙帥,趙先卿,馬翠娥.從養生視角論中國傳統武術的繼承與發展[J].搏擊(武術科學),2014,11(02).