淺析籃球運動防守中假動作的運用

王玨（云南師范大學 云南 昆明 650500）

1、前言

防守是一支球隊取得最終勝利的關鍵，現代籃球運動的進攻越來越犀利，進攻的手段越來越隱蔽、多樣，這就給防守隊員提出了更高的要求，防守隊員個人防守能力的強弱則成了整支球隊防守體系穩固與否的重要因素，防守中假動作的合理運用可以完善個人防守技術，增強整支球隊防守的攻擊性，提高防守的成功率。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

現在籃球中防守技戰術的運用。

2.2、研究方法

文獻資料、錄像觀察統計法

3、研究結果與分析

假動作是攻方隊員為隱蔽自己的真實意圖，運用動作、節奏、位置、方向的變化等來迷惑對方，當防守者受騙后，突然改變上述的行動，達到破防守目的的一切行為。下面就防守中假動作的運用做出進一步分析。

3.1、防持球隊員假動作的運用

球，是攻守雙方爭奪的焦點，持球隊員可以直接投籃得分或突破和分球。恰當地運用一些防守假動作，將獲得很好的效果。

3.1.1、位置變化阻擊突破

位置變化阻擊是有意放一個方向，再突然防守這個方向。如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區分位線的地方，給進攻者一個錯覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時，立即快速移動堵死底線，這樣可以阻止持球者運球突破，甚至會造成進攻者帶球撞人，達到爭取控制球權的目的，但是這一動作只限防底線突破時采用效果最佳，其它區域的防突破，一定要與同伴配合進行關門防守，才能采用這一防守假動作。

3.1.2、欲擒故縱防傳球

防傳球時要根據其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準確、順利地傳球。如在封斷球時，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯覺，待持球者從頭上傳球時，再突然伸出雙臂把球斷下，或者是防守者故意嚴密防守一側，放松另一側的防守，待持球者從這側傳球時，突然竄出斷球，從達奪球反攻的目的。在完成這一動作時，防守者要及時判斷持球者的傳球時機和方向，同時調整好自己防防守的位置、距離和防守姿勢。

3.1.3、誘人陷阱防運球

陷阱即是防守方在某處設立的夾擊點，誘人即是誘導運球者進入夾擊點。防運球時應遵循兩條原則：一是堵中路迫其向邊、角運球。二是堵強手迫使其用弱手運球。因此在防守運球隊員時，防守者應將視線集中在對手運球的手和球上，以身軀對著球的著地點，同時干擾其運球，迫使其用弱手運球，放松進入夾擊區的防守路線，引誘對手進入夾擊點，達到在夾擊區形成以多防少，伺機搶斷獲取球權之目的。

3.1.4、加壓防守防投籃

當攻方處于籃圈六米范圍內接到球時，威脅很大，他可以直接投籃，也可以伺機突破和傳球。因此，在防投籃時，要視其投籃的特點和習慣，熟悉對手投籃的習慣動作，積極搶占對手的投籃區，封鎖其投籃點，在近球區加壓防守破壞對手的投籃習慣動作，逼使對手離開他的投籃區和采用不習慣的動作投籃，以取得最佳防守效果。

3.2、對于防守中假動作的分類

實踐中，防守中假動作的運用非常靈活、多樣，我們以假動作實施的防守人數與進攻人數來進行分類。

3.2.1、一防一

一對一的防守可分為對有球隊員的防守和對無球隊員的防守。

對有球隊員的防守包括防投籃、防突破、防分球。下面以防投籃為例加以說明。A持球，B防守，A運球加速擺脫B的防守半個身位，正想以投籃的假動作使正趕上來的B起跳，而B識破此假動作，以佯裝起跳封蓋的動作迷惑A，快步趕上重新獲得防守位置，既使A喪失投籃機會，又使球成死球，防守成功。

對無球隊員的防守主要是指位置上的搶占。A進攻，B防守，位置在0度角3分線附近，B故意放開底線一側，且頭轉向有球側，只以眼睛余光觀察A，使A產生可以從底線插入的錯覺，當A起動插入時，B突然移動，占據A要插入的路線，阻止其插入，甚至造成對方撞人。

3.2.2、一防二

一防二主要是指局部地區以少防多的情況。

例如A斷球后與C快攻，這時后場只有防守隊員B一人，A運球從中路快下，C從邊路斜插接應，B這時必須以球為主，兼顧兩頭，B從中路上跨一步，假裝封堵A的路線，迫使A分球給C，A分球后，B迅速向C后撤一步，伺機斷球，即使不能斷球，也可封堵C的路線，造成對方慌亂，為本方隊員獲得回防的時間。

3.2.3、多人集體防守

多人集體防守指的是防守假動作在集體防守戰術上的運用。如B防守A，D防守C，A持球，B突然緊逼防守，迫使A背身運球，D也突然假裝上前夾擊，迫使A停球或分球，其他隊員再伺機斷球，當A要分球給C時，D迅速后撤伺機斷球。

3.3、防守隊員在比賽中運用假動作應具備的各項素質

3.3.1、心理素質是防守隊員在比賽中運用假動作必須具備的一項重要素質

防守隊員以假定的利益或破綻來迷惑對方，是要冒一定風險的，比賽中假動作的運用就是隊員之間的斗智斗勇，在很大程度上可以說就是隊員之間心理素質的較量。

3.3.2、力量是任何一項運動的重要的基本素質，籃球運動更是如此

激烈的籃球比賽中，防守隊員的假動作包含了許多突然起動、搶位卡位、快速變向、連續跳躍的技術動作，而這些技術動作的運用，都要求運動員有良好的力量素質，而且這種力量主要是指爆發性的快速力量。

3.3.3、速度“快”是現代籃球運動的一大特點，也是發展趨勢。

防守隊員假動作的運用就是利用假動作迷惑對方，再快速轉為真動作，沒有速度作保證，假動作是無法完成的。速度和力量是防守隊員假動作運用是否成功的關鍵和基礎。

3.3.4、柔韌性

掌握防守中假動作技術，并使之在激烈的對抗中靈活運用、成功完成，沒有良好的柔韌性是絕對行不通的。動作幅度大才能使假動作更逼真，更能迷惑對手，在快速移動中或在空中連續完成幾個動作才能使假動作更具實效，而這些都有賴于柔韌素質的更強。

3.4、防守隊員假動作運用能力的提高必須注重以下能力的培養

要有良好的專項身體素質要掌握和運用好防守技術，完成防守任務，除上述條件外，還必須具備一定的身體素質，特別是防守的專項身體素質，即防守腳步要靈活，移動快速，手部干擾要積極。因為只有快速的移動、滑步，才能搶先，才能保證自己的身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規則，用手不斷地干擾和破壞攻方進攻，以達到防守的最佳效果。

3.5、心理素質的提高主要包括以下幾個方面

3.5.1、自信心

強烈的自信心是完成假動作的先決條件。實戰中，假動作的運用就是要使對方心理上出現疏忽、慌亂、迷惑，在動作判斷上出現錯覺，繼而在技術動作上出現失誤，達到成功防守的目的。如果防守隊員本身就缺乏基本的自信心，那么合理、正確地運用假動作是不可能的，所以，必須對隊員進行自信心的訓練和指導。

3.5.2、正確的心理生物力學定勢

心理生物力學定勢是在緊張的運動活動中表現出來的一種不易被人們發現但有助于獲得最好成績和保持成績穩定的規律性。它是和情景印象運動印象緊密地聯系在一起的。防守時，假動作的運用以及根據對手的情況做出不同的反應，這一系列復雜的技術動作組合都是情景印象與運動印象結合的結果，因此，必須有意識地加強防守假動作的訓練，使該動作技術與實戰中的情景高度結合，達到自動化的程度。

3.5.3、應變能力

假動作是為了迷惑對方，但有時候也會被對方識破，或者球場上會出現什么新的變化，這時就需要隊員有良好的應變能力。應變與判斷其實是緊密結合的，經驗豐富的隊員往往能夠根據場上的情況，在瞬間就能準確判斷，并且及時應變。

3.5.4、與其它技術相結合的能力

籃球比賽中的攻與守是對立統一的，防守中的假動作必須與其它技術，包括進攻技術相結合，才能真正顯示出其防守的攻擊性和威力，這些技術包括搶位、卡位、封蓋、夾擊、斷球、快攻等。

3.5.5、集體配合能力

籃球運動是一項集體性很強的運動，無論是進攻或是防守都應充分發揮集體的力量。在防守時，一名或幾名隊員利用假動作迷惑對方時，其他隊員都應根據場上的實際情況做好準備，一旦假動作運用成功，有機可乘，則應及時主動的抓住戰機。

3.6、防守中假動作在運用時應注意的幾點

（1）防守假動作應根據實際情況靈活運用，籃球運動的任何戰術都應根據己方與對方的實際情況而定，防守假動作的運用也不例外。

（2）把握時機，真假結合。運用時必須注意提高其成功率，防守時運用假動作要做到把握時機，果斷出擊，有真有假，真假結合。

（3）假動作要逼真，要有隱蔽性。一定要做得逼真，要有隱蔽性，要讓對方覺得是你的真實戰術意圖的表達，不然不僅起不到防守的作用，而且還會成為防守的漏洞和破綻。

總之，運動員在防守中采取的正確果斷的行動，源于對比賽情況正確的判斷，正確的判斷來自對彼我雙方周密的客觀分析和思索。要使隊員防守取得主動權和富有成效，在教學訓練中必須重視和加強隊員的戰術意識培養，擴大隊員視野范圍，提高防守的預見性。這樣，不僅能控制自己的對手，還能協助同伴，使每個人的防守行動符合集體的戰術要求。當然凡在場上防守意識較強，有清醒的頭腦和膽量，并具有預測和判斷力的隊員，都有強烈防守成功的愿望，都能用盡心機，在防守中隨機應變，真真假假有的放矢，迷惑對手，讓對手感到頭痛和不適應，使自己取得場上的主動權，同時能經常地斷到球、搶到球，并造成進攻隊員犯規。防守中適當的運用假動作，可以贏得防守時間和空間上的主動，達到奪球反攻的目的。

4、結論

（1）假動作在防守中運用多，且水平越高，運用越多，越靈活，教練員和隊員應予以重視。

（2）良好的心理素質是防守假動作運用是否合理、成功的關鍵。

（3）防守中假動作應根據實際情況在其它基本的防守技、戰術的基礎上靈活運用。第四、防守假動作要做得逼真，要有隱蔽性，運用時應真假結合，靈活多變。

[1]《籃球》高教出版社修訂版

[2]《籃球》雜志,1990年第6期,1991年第3期；

[3]《美國籃球防守訓練全書》.人民體育出版社,1991年第1版

[4] 籃球比賽中的假動作[J].體育科技,1981年4期

[5] 美國籃球防守訓練全書[M].人民體育出版社,1991年第1版

[6] 籃球[M].高教出版社修訂版

[7] 張全寧.籃球持球突破技術教學實踐探討[J].北京體育學院學報,1999(2)