大學生體育運動中安全健康意識的培養分析

□吳量（四川化工職業技術學院 四川 瀘州 646000）

人才市場需求不斷增加，大學生是重要的高素質人才資源，大學生的身體素質與健康意識對其身體健康以及綜合素質提升非常關鍵。人們生活觀念不斷改變基礎上，健康成為重要的體育運動追求目標，體育運動的前提便是安全，基本運動教育中教師必須灌輸健康安全理念，培養其安全意識。掌握基本體育運動技能基礎上，還需要提升大學生參與體育運動的自主性，培養安全健康意識，真正在體育運動中體會到健康快樂，培養大學生終身體育意識。

1、大學生體育運動健康意識培養的重要性分析

當前大學生數量驟增，在大學生體育運動中出現意外事故的消息頻頻登上報道，針對這方面問題相關專家展開研究，對出事故的當事人身體健康狀況提出質疑之外，大部分原因全部歸集到學生健康體質的下降。尤其是2010年，我國教育部與體育總局聯合發布國民體檢，根據相關體檢結果研究發現，清華大學學生體質呈現直線下滑狀態，特別是心肺功能。與1985年期間的身體健康檢測相對比，大部分大學生肺活量下降點為10%，男生、女生中短跑能力下降點分別為10.9%、10.3%。從這方面能夠看出，當前大學生的體育成績及格線一再降低，間接表明學生的身體素質嚴重下降。導致學生健康體質下降的原因很多，但是最主要原因在于大學生的健康意識不足。

從常見的體育運動中大學生經常出現的安全事故相關內容分析，體育運動中比較常見的損傷包含：刺傷、關節脫位、骨折、撕裂傷、挫傷、擦傷、肌肉痙攣、腦震蕩、拉傷等。體育運動期間，因為健康安全意識不足，導致大學生的思想意識麻痹，運動期間出現不必要的傷害，這些身體健康傷害會間接對大學生的心理造成影響。結合當前很多大學生因為通宵打游戲或者做其他事情，出現呼吸驟停或者猝死等現象，這些事件的發生率不斷上升，備受社會各界的關注。但是以問卷調查的方式調查100名大學生，其中78%的大學生對這樣的事件不以為然，認為這種事情不會發生在自己身上，并沒有從這些事件上吸取教訓。當前各大網站積極報道這方面的健康安全事件，為教育部門敲響警鐘，同時也為大學生敲響健康意識的警鐘，及時樹立健康意識，避免悲劇發生。

2、大學生體育運動中安全健康問題的成因

大學生是社會發展重要的高質量人才，大學生雖然知識能力較強，但是在身體素質與健康意識上卻存在欠缺。形成這種現象的原因很多，首先從家庭方面，家長過于重視學生對知識的掌握，忽視了對健康意識的培養。當前的家庭基本都是一個孩子，所以家長將孩子保護的過于安全，導致大學生的自理能力較差，不能很好的應對身體健康問題。甚至一些家長認為大學生的重點在于學習，與學習不相關的事情都可以忽視。比如張同學，在假期期間每天堅持打籃球，但是他的家長卻不支持這種做法，阻礙其運動，不斷督促張同學學習下一學期的專業知識，導致張同學內心壓力增加，認為自己的自由受到限制，出現抑郁現象。

其次是學校方面對體育健康教育重視不足，教育力度達不到標準，很多體育課程甚至被其他學科占用，對學生的安全教育不足，學生沒有形成系統的安全健康知識體系。體育運動教育中，包含體操類與球類等項目，這些項目屬于比較溫柔的類型，但是也包含一些危險性較高的體育運動，比如杠上技巧性項目或者墊上類型的項目，因為這些項目具有危險性，所以一些學校已將將其取締，認為只要不存在危險項目，大學生的安全就能夠受到保障。假期期間只是簡單的對學生進行安全教育，但是對于學生應對安全危險能力以及應該具備的手段等教育少之又少，學生也沒有形成安全健康意識。

最后是學生自身的原因，沒有正確認識自身的身體素質，對身體狀況了解不充分，認為自己的身體十分健康，缺乏安全意識。根據相關調查資料發現，當前很多大學生假期都是宅在家中，看電視以及玩游戲等，節制性較差。一直熬夜到凌晨甚至更晚，白天不按時起床，生活規律極不穩定，造成自身身體技能紊亂，鍛煉時間非常少。甚至一些女大學生為了減肥，全天不吃東西，對身體健康威脅非常大。加上大學生都比較隨性，不同的季節穿著方面十分不注意，即便是寒冷的冬天依然能夠看到穿單衣的學生。學校的體育運動參加不及時，想方設法逃課，整體體育運動鍛煉力度不夠，導致身體素質下降。

從上述問題中能夠發現，大學生的安全健康意識非常差，尤其是體育運動中，這種問題已經成為社會現象，必須采取適當的措施，培養大學生安全健康意識，養成健康的生活習慣，避免因為健康問題出現悲劇。

3、大學生體育運動中安全健康意識培養的有效措施

大學生必須樹立安全健康意識，通過體育運動的方式增強自身的身體素質，同時養成良好的運動習慣，這樣才是真正對自己的安全負責。具體大學生體育運動中安全健康意識培養的有效措施總結如下：

3.1、提升安全健康素質是重要前提

培養安全健康意識期間，需要認識到健康素質對身體的重要性。對大學生體育運動期間培養安全健康素質是重要的途徑，期間包含身體素質、安全知識素質以及安全技能素質等，提高安全健康素質，增強身體素質，避免一些不必要的傷害，降低猝死的威脅。之所以大學生體育運動中安全問題頻繁發生，離不開大學生身體素質不高的影響，加上對體育技能掌握不夠熟練，自我鍛煉的方法不科學，沒有正確評估自身的身體健康素質，評估過高超出身體承受能力，導致安全問題的出現。比如某大學的學生吳某，認為自己的身體十分健康，抗壓能力也非常強，在體育運動中為了更好的完成教師規定的任務，沒有積極與教師溝通，選擇了強度最高的體育任務，不分晝夜的練習期間，導致承受壓力過大猝死。

針對身體素質方面的鍛煉以及自我承受能力的評估，一定要積極與教師以及專業人員咨詢，不能盲目的開展高強度體育訓練，對自己的身體造成損傷。培養學生科學提升身體素質的意識，這是大學生安全健康意識培養的重要基礎。大學生結合自身的身體素質承受能力，系統的掌握體育運動知識也至關重要。清晰掌握什么運動適合自己。掌握體育運動中的安全技能，一旦出現健康危險，安全技能能夠幫助大學生冷靜下來，妥善處理安全問題，并不是遇到健康安全問題，就手忙腳亂。以上都是大學生必須具備的安全健康素質，同時也是培養安全健康意識的前提。

3.2、積極以體育課作為培養健康意識的平臺

大學生安全健康意識培養期間，最直接也是最適合的平臺便是體育課。體育課能夠通過適當的體育運動培養學生身體健康素質，幫助學生選擇感興趣并且適合自己的運動。特別是大學體育課程中，為學生提供適當的體育鍛煉空間，具備多樣的體育器械，學生可以通過教師的指導，舒緩學習壓力，打開心靈感受自然，學生在運動中還能夠相互溝通交流，將生活或者學習的困難講述出來，同學為其提供參考建議。這種安全健康意識的培養，能夠很好的幫助學生舒緩身心，防止因為壓力過大學生出現抑郁癥現象。并且體育課程為教師觀察學生變化提供方便，教師能夠及時發現學生情緒問題，與學生積極溝通交流，悉心開導與鼓勵學生，幫助學生打開心結，降低大學生自殺率。體育課還是培養學生鍛煉身體的重要載體，體育課上教師通過適當的運動教育，提高學生的身體素質，為學生傳授一些安全處理技能，很好的應對體育運動中出現的安全緊急情況，做好自我保護的同時，也能夠保護同學。比如在連續前滾翻期間，學生如果控制不好導致身體擦傷，這期間教師及時為學生涂抹預防感染的藥物，同時指導學生鍛煉體育運動期間一定要提前準備一些治療擦傷與扭傷的藥物。并且指導學生在前滾翻練習中，為了更好的保護自己，摔倒期間需要保證肩部先著地，這樣就能夠避免鍛煉受到傷害。或者一些女大學生在跑步期間，因為腳步過快導致后期支撐不足，出現摔倒，必須要以手護住頭部，防止頭部受傷。體育課為教師向學生傳授安全技能提供方便，學生的安全健康意識也得到提升。

當前體育課程上還能夠幫助學生提升社會適應能力，鍛煉學生身體的同時，將學生組成小團隊的形式，一些體育運動需要小團隊齊心協力才能完成，學生彼此互幫互助，建立人際關系網，同時社會適應能力得到提升。大學生參與到團隊中，明確自己在團隊中的職責以及地位，認真履行自己的職能。體育課程中教師指導學生進行各項運動的訓練，為學生傳授各種各樣的道理。比如長跑練習中，教師為學生傳授堅持就是勝利的道理。亦或是在排球訓練中，需要團隊合理協作，每個人都履行自己的職能，做好傳遞、投射等工作，這就需要學生們齊心協力，意識到團隊協作的重要性。亦或是跳遠練習中，需要抓住自己最佳起跳點，引導學生意識到機會的重要性，為自己能夠遇到更好的機會，必須做好前提準備，同時還能準確的認識到機會的存在。

對于大學教育來講，體育課程并不是非常受重視，必須改善這一現象。提高對大學體育運動重視的同時，還要培養大學生安全健康意識。結合體育課程理論為基礎，為學生傳遞更多體育理論知識，尤其是體育安全知識，利用考試的方式對學生體育安全知識的掌握情況進行了解。同時還要壯大體育教師團隊，提升大學體育教師的綜合素質。教師綜合素質對學生體育安全健康意識培養至關重要，教師需要掌握全面的體育運動安全知識，并且提升預防危險的能力，還需要具備堅定的安全意志，時刻謹記安全第一的教育原則。

3.3、注重家庭安全健康意識培養的重要性

家庭是對學生影響最直接也是最深遠的場所，對大學生安全健康意識培養期間，不僅需要教師與學校履行相關的職責，還需要家庭的幫助。當前大部分家庭都是獨生子女，家長都希望大學生能夠飛黃騰達。但是家庭方面雖然督促學生學習，對于學生安全健康意識培養卻嚴重忽視。必須幫助家庭認識到健康安全意識培養的重要性，家長積極學習正確的體育運動知識，學生假期期間指導學生進行體育運動，不斷增強學生的身體素質，同時幫助學生養成健康的運動習慣，樹立安全健康意識。

4、結束語

綜上所述，大學生是建設社會的重要棟梁，必須采取適當的措施培養大學生在體育運動期間的安全健康意識，其一幫助大學生清楚認識到自己的身體素質，提高安全健康綜合素質，其二改善當前大學生身體健康安全素質下降的問題。

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