互聯網時代老年人體育生活方式的現狀及構建研究

□胡誼 張淼（大連理工大學體育教學部 遼寧 大連 116000）

1、老年體育生活方式的概述

21世紀以來，隨著中國經濟的發展與科技的進步，現代化建設步伐加強，中國的人口出現了老齡化的傾向。上世紀90年代，中國的人口老齡化問題已迅速發生。1990年60歲以上老年人口已經將近1億，到2000年，我國老齡化人口達1.32億，占人口總數的10.49%，位居世界第一位，按國際通行標準，中國已進入老齡化國家的行列。在中國，關于老年人生命質量的問題越來越受到重視，研究發現，通過多種途徑，能夠延緩老齡化問題的加劇，而體育運動則是其中一個非常重要的途徑。但是，只有科學、合理、有效的體育運動才能對老年人健康起到積極的促進作用。因此要充分認識老年人的體育生活方式，深入研究現代科學與老年人體育生活方式具有十分重要的社會意義。體育生活方式是指在一定的社會客觀條件的制約下，社會中的個人、群體或全體成員為一定價值觀所指導，滿足多層次需要的全部體育活動的穩定形式和行為特征；它是人類生活方式的有機組成部分，是生活方式系統的一個分支系統，具有指導現代人在體育活動中培養適應環境變化能力、實現“健康”生活、提高生命質量的特征、功能和屬性。老年體育生活方式即老年人在客觀條件制約下，為達到身心健康而實施穩定形勢的體育鍛煉行為，是人類生活方式的有機組成部分。它不僅有利于老年人增強體質、延年益壽、延緩衰老，還能使老年人的休閑、娛樂、醫療、保健等需要的到滿足。因而老年人多參加體育類的社會活動能有效提高其生活質量，以實現“老有所學，老有所樂，老有所為”。

2、老年人體育生活方式現狀

2.1、老年人體育活動動機多樣化

現在越來越多的老年人意識到體育防病治病、強身健體和使人健康長壽的功能，不僅如此，體育還具有陶冶情操，消除煩惱，擴大交際圈和建立人際關系，實現自我價值等職能。經過調查研究，當前老年人參與體育活動的動機如下：第一，老年人通過參與體育活動來強身健體，防病治病。當前，有75%以上的老年人都把健康視為第一位?，F代老年人大多都會或重或輕的有一些慢性疾病，經祖國醫學驗證體育活動成為防病、治病的“良方”，如太極拳等。因而越來越多的老年人在閑暇時間都參與體育活動，強身健體，增強體質，以滿足生理需要。第二，老年人通過參與體育活動來消磨過剩余暇時間，使其得到精神上的滿足。據調查，有65.2%的老年人參加體育活動的主要動機是尋找精神上的依托，僅次于延年益壽、增強體質的動機。這一現象也說明老年人參加體育活動不僅是把體育鍛煉作為生活的一部分，更是成為了他們的精神支柱。第三，老年人通過參與體育活動來證實自身價值，滿足其心理需要。在很多老年人心中都或多或少的存在著不服老的心理，他們為了顯示及創造自身的價值而積極參加體育運動，做每件事都付出了極大的努力以證明自己，充分發揮了體育運動的特點。甚至常常與比自己年齡小的青年人進行較量。從調查結果來看這一老年人群體占到30%左右。由此看來，老年人在參與體育鍛煉的出發點以心理需要為主要因素。

2.2、老年人體育生活缺乏歸屬感

盡管都市生活現代化不斷加快，出現了像網吧、KTV、電影院、健身房、游戲廳等各種娛樂場所，但適合老年人休閑娛樂的場所卻很少，最為普遍化的老年體育活動就是廣場舞，太極拳，但卻難尋一片露天空地。就連報刊雜志、影視歌劇等文化作品也越來越迎合中青年群體而忽略了老年群體，致使老年人精神極度空虛，無所事事。據調查，天津一所醫院55歲以上的老年病患者約3000名，其中有10%患有精神障礙或者心理障礙，并呈現出上升的趨勢。經過專家的分析，大比例老年人出現這種現象的原因普遍由于“三感”，即心理的自卑感和抑郁感、生活的孤獨感和社會的失落感。作為體育工作者，要充分的發揮體育的功能價值來充實老年人余暇生活，占領老年人的的精神文化領地。

2.3、老年人體育行為被動化

21世紀以來，中國家庭漸漸告別傳統幾世同堂的大家庭，大多形成了小型的家庭格局。與之伴隨的就出現了“空巢老人”和“獨居老人”的現象。主要是因為社會競爭壓力越來越大，子女的大多時間都投入在工作、教育中，致使老年人與親人以及子女見面少、交流少，產生孤獨的感覺。為解決這一矛盾的現象，可進行體育干預。對老年人體育生活方式的研究主要體現在體育行為習慣、體育生活消費、體育生活空間、體育生活節奏。首先從體育行為習慣來看，老年人體育鍛煉時多以家庭居住地為活動中心，以小集體的組織形式，選擇不受運動器材和運動場地限制的運動項目；參加體育鍛煉的老年人中，越是健康狀況良好的老年人越是運動習慣好，參加頻率高，持續的時間越長；大多數老年人以強身健體作為體育鍛煉的首要目的；從體育生活空間來看，國家體育總局發布的全國體育場地第六次普查的數據顯示：我國體育場地人均面積為1.46平方米，距離目標“2015年人均體育場地面積為2平方米”還有一定的差距。從體育生活節奏來看，如今太極拳已越來越受到現代老年人的青睞，首要原因是它的健身功效。有人形容太極拳是現代生活中的一種緩沖劑，它不僅具有健身的作用，還緩沖了現代快節奏的生活，在老年人的體育生活中成為一項重要內容。從體育生活的消費來看，中國老年人的體育消費類型呈現多元化趨勢，老年人因消費觀念、經濟收入以及健身場所設施等的影響，以實物消費為主。

3、互聯網時代老年體育生活方式構建

3.1、政府應起主導作用，為“互聯網 +體育”提供支持，發展老年體育事業

國家 “互聯網+”計劃的提出，要加快政府的公共服務體系與互聯網深度融合，探索公共參與的網絡化社會管理服務新模式。“互聯網+體育”是完善全民健身公共服務體系基礎設施的實現工具，也是發展老年人體育事業的有效手段。我國在實施“互聯網+”計劃以來，許多地方已經率先建立起互聯網公共服務平臺，逐步建立起“政府主導、市場運作、社會參與”的多元化運作機制，利用互聯網高效、便捷的特點，簡化各項的公共服務流程，創造有利的健身環境，為老年人提供便捷的公共服務。從社會角度來看，確立政府及相關部門所扮演的角色，通過頂層設計等頒布一些與老年體育相關的政策，為“互聯網 +體育”提供政策支持。并促使政府能夠充分的利用起互聯網平臺，從而加大宣傳力度，引導老年人參與體育活動，增強其參與體育活動的意識，為老年人體育生活方式的構建營造一個良好的輿論氛圍。

3.2、互聯網改變老年人體育參與形式，擴大老年體育人口，發展老年體育事業

“互聯網 +”對老年人體育參與形式的影響是互聯網時代對老年人體育生活方式影響的具體表現。也是“互聯網”作用于老年體育的實踐活動。老年人參與體育活動的形式主要有體育參與的組織形式和行為習慣等。傳統的老年人參與體育主要以血緣、業緣與地緣相結合，其活動形式基本上都以家庭、社區、單位、學校等為中心。但伴隨著互聯網時代的發展，網絡介入到老年人生活中來，網絡社交成為了老年人參與體育鍛煉的一個重要的組織途徑。通過建立各個運動項目的微信群、QQ群等建立起新的交互空間，拓寬了老年人的社交關系。老年人參與體育的組織形式不再只是朋友鄰居，而是出現了新的組織形式——“網緣”。也就是說，網絡社交成為了老年人體育參與的重要形式之一。由于新的組織形式的出現也漸漸改變了老年人的體育行為習慣。在以往的日常生活中，老年人的體育參與興趣常常被“不會運動”而影響，然而，在現今互聯網的影響下，老年人的體育生活方式也日趨多樣化。與此同時，我們還應該充分利用互聯網讓中國的老年體育和國際老年體育接軌，促進老年體育的的社會化與國際化。

3.3、構建“互聯網+”的“三位一體”化模式，促進老年體育事業協同發展

利用互聯網平臺構建“三位一體”化實現模式，形成了老年體育生活方式獨特的文化，其中包括了體育生活中的主要部分即體育部門、社會企業和個人。三位一體即指“互聯網+體育部門”，“互聯網+社會企業”和“互聯網+個人”三方面協同發展?！盎ヂ摼W+體育部門”為老年人的體育生活提供相關的體育事業監管和公共體育服務。特別是建立了智慧政府，在系統中構建老年體育生活窗口，更便捷的為老年人提供服務?！盎ヂ摼W+社會企業”主要是將互聯網和傳統的體育行業結合起來，產生新的生產方式為老年人提供一種新的生活方式。這三部分相互作用，互惠互利，從多方位貫穿老年人的體育生活中，整合全社會的資源，為老年人提供全面的服務，實現“1+1+1＞3”的功能，促進老年體育的健康發展。以“互聯網+體育”的模式上成為老年體育活動的實現工具和基礎設施，推動“家庭——社區”一體化格局的推進。

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