體操在中學(xué)學(xué)校體育中的重要性

□廖偉（四川省德陽市第五中學(xué) 四川 德陽 618000）

體操，簡單來說，實際上指的就是徒手或者是利用特定體育運動器械進(jìn)行身體鍛煉的一項體育運動項目，其曾經(jīng)一度在我國學(xué)校體育發(fā)展史上作為體育教學(xué)的基本內(nèi)容得到過廣泛的開展。然而，近些年隨著社會發(fā)展和諸多新興體育運動項目的出現(xiàn)，體操在學(xué)校體育教學(xué)中開始呈現(xiàn)出了弱化的趨勢，部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育任課教師甚至逐步忽略了體操在學(xué)校體育中的重要性，這一點在中學(xué)體育教育教學(xué)領(lǐng)域亦是如此。針對這種情況，為了更好的發(fā)揮體操的育人功效，有必要重新認(rèn)識體操在中學(xué)學(xué)校體育中的地位和價值。鑒于此，本文就從增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、豐富學(xué)生體育文化知識、提高學(xué)生生活技能、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識、培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)，提高學(xué)生審美能力等幾個方面入手，針對體操在中學(xué)學(xué)校體育中的重要性進(jìn)行了探討。

1、中學(xué)學(xué)校體育中的體操運動有助于提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平

對于中學(xué)學(xué)生而言，其體質(zhì)健康水平是由遺傳、飲食、作息習(xí)慣以及體育運動等多個方面的因素共同決定的。在上述因素中，體育運動對學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響，是最為直接且顯而易見的。具體到中學(xué)學(xué)校體育中的體操運動，由于其具備形式多樣、內(nèi)容豐富、符合中學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律等特點，所以，對于中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康水平的發(fā)展與提升也具有以下幾個方面的積極作用：

1.1、體操運動能夠讓學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展更為全面、均衡

體操運動能夠讓學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展更為全面、均衡。學(xué)生在參與體操運動時，身體經(jīng)常會處于非正常體位，例如：學(xué)生在完成倒立、翻騰等體操動作時身體就均處于非正常體位，而在非正常體位這種非常規(guī)的身體狀態(tài)下，很多在日常生活和常規(guī)體育運動中活動不到的身體部位會得到有效鍛煉，從而更為有效的促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面、均衡發(fā)展。

1.2、體操運動有助于發(fā)展中學(xué)學(xué)生的身體靈活度、靈敏性和身體空間感

體操運動對于中學(xué)學(xué)生身體靈活度和靈敏性的發(fā)展具有突出作用，能夠有效促進(jìn)學(xué)生身體空間感的形成。中學(xué)階段是發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)的重要時期，由于體操運動中涉及了大量的空間翻滾、跳躍以及身體延展拉伸等類型的動作，所以，通過長時間的體操練習(xí)，不但學(xué)生的身體靈活度和靈敏素質(zhì)會得到明顯的發(fā)展，而且學(xué)生對于身體空間感的認(rèn)知和分析能力也會得到有效培養(yǎng)。由此可知，中學(xué)學(xué)校體育中的體操運動對于學(xué)生身體靈活度和靈敏素質(zhì)的提高以及身體空間感的形成均具有積極的促進(jìn)作用。

1.3、體操運動有助于發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度和力量素質(zhì)

之所以說體操運動有助于發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度和力量素質(zhì)，一方面是因為，體操運動中的單杠、雙杠以及平衡木等項目對于學(xué)生的反應(yīng)速度均有著非常高的要求，通過上述體操項目的長期練習(xí)，學(xué)生的反應(yīng)速度會得到明顯的提升；另一方面是因為，體操運動作為一項彰顯力與美的體育運動項目，其對于練習(xí)者的力量素質(zhì)也有著較高的要求，很多動作都需要有肌肉力量的支撐才能夠得以順利完成。再加上中學(xué)階段正是人體肌肉用力分化的重要時期，所以，體操運動的開展能夠通過強(qiáng)化學(xué)生肌肉用力的分化能力，提高學(xué)生肌群的耐力性和爆發(fā)性，更好的促進(jìn)學(xué)生力量素質(zhì)的發(fā)展，為學(xué)生后續(xù)肌肉力量的完善與提高奠定基礎(chǔ)。

1.4、體操運動有助于提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)

之所以說體操運動有助于提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)是因為：體操運動是一項彰顯力與美的體育運動項目，其運動中的美感，很大一部分就來源于練習(xí)者在身體柔韌性方面的出色表現(xiàn)。也正是因此，在體操練習(xí)中會涉及大量的拉伸機(jī)體韌帶的動作，相應(yīng)的通過上時間的體操練習(xí)，學(xué)生機(jī)體的韌帶就會因為得到了大量的刺激發(fā)展的更為充分。因此，中學(xué)學(xué)校體育中的體操運動對于學(xué)生柔韌素質(zhì)的發(fā)展同樣具有積極的促進(jìn)作用。

2、中學(xué)學(xué)校體育中的體操運動有助于豐富學(xué)生體育文化知識和生活技能

2.1、體操運動有助于豐富學(xué)生的體育文化知識

從文化知識的層面來看，體操作為一項由來已久的體育運動項目，不但具有完善的技術(shù)動作體系，同時還具有獨特的知識文化體系。因此，中學(xué)學(xué)校體育中的體操運動，在讓學(xué)生掌握體操基本技術(shù)動作的同時，還能夠通過教學(xué)中體操基本知識、體操特色文化的滲透，讓學(xué)生更為全面的了解體育科學(xué)知識、更為科學(xué)的理解體育鍛煉原理，更為系統(tǒng)的掌握體育鍛煉方法、更為深入的認(rèn)識體育運動文化。

2.2、體操運動有助于提高學(xué)生的生活技能

從生活技能的層面來看，體操最初是來源于日常生活，而最終又回歸于日常生活的一項體育運動項目。例如：體操中翻、滾、躍等動作，很多都是基于人日常生活中的行為動作發(fā)展而來的，而這些動作的習(xí)得反過來又會提高人在日常生活中的自我保護(hù)能力，在遇到危險時，能夠讓學(xué)生能夠利用上述動作更好的規(guī)避危險，進(jìn)行自我保護(hù)。

3、中學(xué)學(xué)校體育中的體操運動有助于學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)

終身體育，指的是人們在整個一生之中，所開展的身體鍛煉活動和所接受的體育教育的綜合。終身體育意識，指的則是人進(jìn)行終身體育鍛煉的意識。培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識是中學(xué)學(xué)校體育的重要任務(wù)之一。而由于體操運動的運動形式與常規(guī)體育運動項目的運動形式存在明顯不同，且活動內(nèi)容豐富、動作變化多樣，所以，往往能夠帶給學(xué)生更為刺激的感受和更為新奇的體驗，對于學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣和體育運動參與積極性的激發(fā)均具有重要的意義。因此，在中學(xué)學(xué)校體育中，體操運動的開展一方面能夠豐富學(xué)生的體育技能，提高學(xué)生開展體育鍛煉的能力，另一方面，還能夠藉由學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的提高和體育參與積極性的激發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉態(tài)度，從而促進(jìn)學(xué)生終身體育意識的形成，為學(xué)生的終身體育鍛煉的開展奠定基礎(chǔ)。

4、中學(xué)學(xué)校體育中的體操運動有助于學(xué)生良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成

中學(xué)階段的學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入了青春期，在這一時期學(xué)生的自我意識和自我認(rèn)知能力會迅速發(fā)展，很多個性心理品質(zhì)均會在這一時期得以形成和鞏固，因此，中學(xué)階段也可以說是學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)鍵時期。而體操運動的特點使得其成為了培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)的一個有效途徑，這一點主要體現(xiàn)在如下幾個方面：

4.1、體操運動有助于學(xué)生自信、樂觀處事態(tài)度的養(yǎng)成

體操運動有助于學(xué)生自信、樂觀處事態(tài)度的養(yǎng)成是因為：體操運動中有很多非正常體位的動作，在完成這些動作時，不但具有一定的危險性，同時還常常會打破正常的機(jī)體平衡與協(xié)調(diào)，出現(xiàn)空間倒置的情況，例如：空中大回環(huán)、倒立懸垂等動作。因此，在面對上述類型的動作時，學(xué)生往往會不由自主的產(chǎn)生畏懼退縮等情緒。而如果此時任課教師能夠通過適時的引導(dǎo)，幫助學(xué)生克服上述消極情緒，順利完成動作，隨著學(xué)習(xí)活動的開展學(xué)生的自信心也往往會得到明顯的提升。所以，科學(xué)的體操教學(xué)訓(xùn)練，能夠幫助學(xué)生形成樂觀、自信的處事態(tài)度，讓學(xué)生在面對困難、遇到挑戰(zhàn)時更積極、更自信。

4.2、體操運動有助于學(xué)生吃苦耐勞、持之以恒等良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成

體操運動有助于學(xué)生吃苦耐勞、持之以恒等良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成是因為：在體操運動中，多數(shù)技術(shù)動作的掌握和鞏固都需要通過大量的重復(fù)練習(xí)才能夠?qū)崿F(xiàn)，而大量的重復(fù)性練習(xí)本身就是對學(xué)生意志品質(zhì)的一種考驗和磨礪。因此，長時間的體操練習(xí)對于學(xué)生吃苦耐勞、持之以恒等良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成具有積極的促進(jìn)作用。

4.3、體操運動有助于學(xué)生自我調(diào)控能力的發(fā)展

體操運動有助于學(xué)生自我調(diào)控能力的發(fā)展是因為：處于青春期的中學(xué)學(xué)生往往由于自我控制能力較弱，普遍存在易沖動等問題。而在體操運動中，做到平心靜氣卻是完成技術(shù)動作的一個重要前提，學(xué)生必須要經(jīng)常性的、有意識的調(diào)節(jié)自己的情緒，才能夠順利完成規(guī)定的技術(shù)動作。因此，長時間的體操練習(xí)對于學(xué)生自我調(diào)控能力的發(fā)展無疑具有十分重要的意義。

4.4、體操運動有助于學(xué)生勇敢、果斷等良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成

體操運動有助于學(xué)生勇敢、果斷等良好意志品質(zhì)的養(yǎng)成是因為：在體操運動中，很多技術(shù)動作都需要一鼓作氣、一氣呵成。如果在完成動作的過程中，由于怕難、怕丑等心理出現(xiàn)猶豫不決的現(xiàn)象，則往往不但無法高質(zhì)量的完成既定技術(shù)動作，還會因為猶豫不決大大提高動作完成過程中的危險性，提高運動損傷出現(xiàn)的幾率。因此，經(jīng)過了長期體操練習(xí)的學(xué)生相較于沒有經(jīng)過長期體操練習(xí)的學(xué)生而言，往往更為勇敢、更為果斷。

5、中學(xué)學(xué)校體育中的體操運動有助于學(xué)生審美能力的提高

“美”是體操運動的突出特點，同時也是體操運動的最高旨趣。中學(xué)學(xué)校體育中的體操運動是對學(xué)生進(jìn)行審美教育的重要途徑，體操運動的開展對于學(xué)生審美能力的提高具有重要作用，這一點主要體現(xiàn)在如下兩個方面：

首先，體操運動是一種動態(tài)的時空藝術(shù)，運動中的“美”，例如：姿態(tài)美、動作美、形體美等等，均最終需要通過練習(xí)者的肢體和動作得以呈現(xiàn)。而在體操教學(xué)中，學(xué)生要呈現(xiàn)和表達(dá)體操運動的美，必須要能夠理解和領(lǐng)會體操運動的美，因此，在開展體操練習(xí)活動的過程中，伴隨著體操動作的學(xué)習(xí)，學(xué)生還會從中得到關(guān)于姿態(tài)美、動作美、形體美等“美”的陶冶和強(qiáng)化。

其次，在體操運動中，多數(shù)動作都是在音樂伴奏之下完成的，音樂是體操運動的重要元素。所以，隨著體操教學(xué)活動的開展，學(xué)生的音樂感受能力、理解能力和欣賞能力也往往會得到有效的提升。而這個過程實際上也是對學(xué)生潛移默化的進(jìn)行審美教育的過程，在這個過程中學(xué)生的審美能力會得到有效的培養(yǎng)和發(fā)展。

6、結(jié)語

綜合全文分析可以發(fā)現(xiàn)，在中學(xué)學(xué)校體育中體操運動的開展，不但能夠增強(qiáng)中學(xué)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，同時還有助于豐富學(xué)生的體育文化知識、提高學(xué)生的生活技能；培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識和良好的意志品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生審美能力的提高。由此可知，體操在中學(xué)學(xué)校體育中占據(jù)著非常重要的地位，是實現(xiàn)中學(xué)學(xué)校體育教育目標(biāo)的重要途徑，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和任課教師應(yīng)給予其足夠的重視與關(guān)注，以充分發(fā)揮體操的育人價值，確保體操運動在中學(xué)學(xué)校體育教學(xué)中的高效開展。

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