放下手機(jī)，尋回健康

近來，一篇《手機(jī)在過去的一些年干掉了誰》的小文風(fēng)靡朋友圈，文中稱“手機(jī)已經(jīng)干掉了座機(jī)、照相機(jī)、游戲機(jī)，干掉了銀行、錢包、手表、地圖、指南針…而最恐怖的是，或許也會(huì)干掉好的身體和好的視力，還有，干掉下一代，最終就是，干掉——人類……”。

看到這里，你是會(huì)心一笑還是渾身一震？沒錯(cuò)，說的就是你、你、你……我們大家。

不知從何時(shí)起，手機(jī)成了我們最親密的伴侶，它讓我們充分體驗(yàn)到了網(wǎng)絡(luò)生活的便捷，然而，我們對手機(jī)的依賴也同時(shí)帶來了“反噬”——視力下降、身體疲勞、朋友疏遠(yuǎn)、夫妻冷漠……

有些人一直很不解——我就是每天看個(gè)手機(jī)（據(jù)統(tǒng)計(jì)，成年人平均每人每天看手機(jī)150次），為什么會(huì)面色晦暗，全身酸疼？這就要從“肝藏血”的中醫(yī)理論說開去。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，“久視傷血”，意思是長久地用眼是要消耗氣血的，眼睛為肝血滋養(yǎng)，而用眼過度就會(huì)大量消耗肝血。實(shí)驗(yàn)室數(shù)據(jù)顯示，玩手機(jī)30分鐘視力就會(huì)下降37度。肝血不足，人自然全身沒勁，疲憊不堪。尤其對女性而言，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以血為本，以肝為先天”。女性只有氣血充盈，才能令頭發(fā)亮澤，肌膚靚麗。而肝血不足，自然就頭發(fā)干枯，面色晦暗。所以，常看手機(jī)會(huì)變成丑丑的“屏幕臉”，這絕不是危言聳聽。

前面說的是身體上的影響，其實(shí)手機(jī)對大腦功能的影響也相當(dāng)明顯。大家有沒有發(fā)現(xiàn)，自從有了智能手機(jī)，就像得了健忘癥，丟三落四，顛三倒四，其實(shí)這是一種信息“過載”而不堪重負(fù)的表現(xiàn)。人腦中主要由海馬體負(fù)責(zé)人的記憶部分，如果過度依賴數(shù)碼產(chǎn)品，例如頻繁地刷微博、看朋友圈等，會(huì)有大量的無效信息進(jìn)入大腦，從而削弱了大腦對有用信息的處理能力。

更為可怕的是，“手機(jī)控”的生活方式違反了養(yǎng)生原則。《黃帝內(nèi)經(jīng)》第一篇《上古天真論》中就告訴我們：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”千百年來，這句話一直被奉為中國人的養(yǎng)生總則。而你每天時(shí)時(shí)關(guān)注微信、QQ，大量的信息刺激心神，怎能不精神焦躁，內(nèi)心失衡？疾病也因此生根發(fā)芽。

新的一年了，培養(yǎng)好的生活習(xí)慣正當(dāng)其時(shí)。春天的氣息已撲面而來，快扔掉你的手機(jī)，去大自然中享受一下生命生發(fā)舒展的喜悅吧！endprint