12周健美操教學(xué)對抑郁性焦慮癥大學(xué)生主動溝通行為的改善實驗

隋 紅

1 問題的提出

溝通行為是人們相互之間信息的傳遞和交流行為[1]。主動溝通行為是指個人自發(fā)性的對環(huán)境的刺激，做出反應(yīng)而主動采取的一種溝通行為。對于大學(xué)生而言，溝通行為已成為影響個人能力發(fā)展重要因素。隨著現(xiàn)代學(xué)習(xí)任務(wù)、手段、方法的不斷創(chuàng)新與發(fā)展，大學(xué)生學(xué)習(xí)、就業(yè)壓力的增加，學(xué)生個性鮮明，心理承受力差，生活方式、習(xí)慣的不適應(yīng)，人際關(guān)系處理不當(dāng)?shù)纫蛩兀瑢?dǎo)致大學(xué)生處于抑郁性焦慮癥狀的人數(shù)較多。本研究根據(jù)抑郁性焦慮癥狀學(xué)生的特點，結(jié)合運動干預(yù)中運動強(qiáng)度、動作特征和運動情景等三個途徑，選擇健美操單人組合、雙人組合和五人組合三套教學(xué)動作進(jìn)行運動干預(yù)，該方案對實驗對象進(jìn)行了為期12周運動干預(yù)，探討健美操教學(xué)對大學(xué)生抑郁性焦慮癥的主動溝通行為的影響，揭示健美操運動與主動溝通行為之間的關(guān)系，開拓運動促進(jìn)溝通行為改善的研究領(lǐng)域，為學(xué)校促進(jìn)大學(xué)生抑郁性焦慮癥主動溝通行為的改善提供運動干預(yù)方案。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

2.1.1 抑郁性焦慮癥狀大學(xué)生的選取

本實驗選取的抑郁性焦慮癥狀大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)是:(1)選取喀什大學(xué)2012、2013級學(xué)生；(2)依據(jù)國內(nèi)研究，采用華裔教授Zung(1971)編制的抑郁自評量表(Self-Rating Depression Scale，SDS)，焦慮自評量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS)[2]進(jìn)行測試；(3)參照量表分值；(4)結(jié)合教師評定。采用任課教師、班主任根據(jù)學(xué)生測評分?jǐn)?shù)和平時表現(xiàn)認(rèn)定。

2.1.2 研究對象

選取抑郁性焦慮癥狀大學(xué)生60人，實驗組30,對照組30人。

2.2 研究方法

2.2.1 健美操教學(xué)的方案

2.2.1.1 健美操教學(xué)方案的思想

本研究根據(jù)抑郁性焦慮癥狀學(xué)生的特點，結(jié)合運動干預(yù)中運動強(qiáng)度、動作特征和運動情景等三個途徑，選擇健美操單人組合、雙人組合和五人組合三套教學(xué)動作進(jìn)行運動干預(yù)。動作強(qiáng)度以發(fā)展溝通行為的中(120-150次/分)、大(150-180次/分)、中、小(小于120次/分)的強(qiáng)度進(jìn)行。動作特征以促進(jìn)溝通的功能為主，表現(xiàn)執(zhí)行速度、準(zhǔn)確性及連貫性。動作場景以增進(jìn)溝通的自信、激揚、和諧的故事情節(jié)表現(xiàn)來編排。

2.2.1.2 健美操教學(xué)方案的內(nèi)容

本研究以健美操教學(xué)“單人+雙人+五人”組合的運動干預(yù)方案。主要包括12周健美操教學(xué)，每周2次，每次40分鐘，運動強(qiáng)度控制在中、大、中、小。(運動強(qiáng)度計算公式：最大運動心率=(220-年齡)×0.8；最小運動心率=(220-年齡)×0.6)，實驗中選用Polar-RXC3心率表進(jìn)行心率監(jiān)測，以便符合實驗設(shè)計所需運動強(qiáng)度。具體測試時間與方法如下：從實驗組隨機(jī)抽取8人(男4人，女4人)，每次課測量4次心率，即運動前3分鐘、運動8-10分鐘、運動28-30分鐘、運動40分鐘和運動后3分鐘，見表1。

2.2.1.3 健美操教學(xué)內(nèi)容的步驟

第一，單人組合。本研究利用健美操音樂和動作特點，編排身體基本姿態(tài)和基本步伐對實驗組學(xué)生進(jìn)行動作技能的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，隨著學(xué)習(xí)難度的提高，逐漸增大運動量，在學(xué)習(xí)過程中，建立實驗組學(xué)生與學(xué)生、學(xué)生與教師的溝通關(guān)系，為抑郁性焦慮癥大學(xué)生主動溝通行為的改善作鋪墊。

第二，雙人組合。通過調(diào)節(jié)健美操音樂的節(jié)奏和動作速率，幫助實驗組學(xué)生感受自身身體協(xié)調(diào)性同時，為實驗組學(xué)生隨機(jī)配對2人組合，學(xué)習(xí)與訓(xùn)練2人動作，通過2人的語言和身體行為，為抑郁性焦慮癥大學(xué)生主動溝通做進(jìn)一步改善。

第三，五人組合。通過多人學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和討論的方式，運用語言、眼神、肢體、手勢和圖片交流的形式，自編以故事情節(jié)為主題的操化套路，強(qiáng)化學(xué)生主動溝通行為的改善。

2.2.2 健美操運動干預(yù)的過程

第一階段：在教學(xué)干預(yù)前，教師對實驗對象進(jìn)行為期一周的主動溝通行為的次數(shù)觀察，一次30分鐘，共5次，記錄觀察的結(jié)果。

第二階段：教師在教學(xué)訓(xùn)練對實驗環(huán)境熟悉的環(huán)境和同伴進(jìn)行分配，利用單人組合練習(xí)培養(yǎng)的自信心與表現(xiàn)能力來激發(fā)實驗對象主動表達(dá)的意圖。第二階段學(xué)習(xí)訓(xùn)練為12周，每周2次，每次40分鐘。每次課中實驗對象表現(xiàn)出的主動溝通行為的情況作好記錄。此階段訓(xùn)練得內(nèi)容主要包括：主動表達(dá)意圖、需求、請求同伴的合作與幫助、主動尋求學(xué)習(xí)信息、表達(dá)自身情感等。

第三階段：運動干預(yù)后，對實驗對象進(jìn)行為期一周主動溝通行為的觀察，一次30分鐘，共5次，記錄觀察的結(jié)果。

2.3 研究工具

本研究自編《抑郁性焦慮癥大學(xué)生主動溝通行為的觀察記錄表》，主要用于觀察與記錄實驗對象的主動溝通行為。觀察表主要包括學(xué)生溝通意識、情感表達(dá)、溝通手段、提升自我、溝通行為和積極體驗6個因素[3]，每道題目以0-1-2-3分值進(jìn)行賦分，研究者勾出最能代表學(xué)生出現(xiàn)這些行為頻率的對應(yīng)數(shù)值，見表2。采集數(shù)據(jù)，運用SPSS20.0統(tǒng)計軟件對采集數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計與分析。

表1 12周健美操教學(xué)方案的內(nèi)容一覽表

表2 抑郁性焦慮癥大學(xué)生主動溝通行為賦分標(biāo)準(zhǔn)

3 研究結(jié)果與分析

3.1 健美操運動干預(yù)前、后身體素質(zhì)測試情況

實驗前后對所用對象進(jìn)行身體素質(zhì)測試，結(jié)果表明，測試前實驗組與對照組學(xué)生身體素質(zhì)無顯著性差異(p>0.05)，經(jīng)過12周運動干預(yù)后，實驗組與對照組學(xué)生身體素質(zhì)顯著性差異明顯(p<0.05)，說明，運動干預(yù)后學(xué)生的身體素質(zhì)情況有所提高，見表3。

表3 健美操運動干預(yù)前后實驗組和對照組身體素質(zhì)測試對比表

3.2 健美操運動干預(yù)前、中、后主動溝通行為的次數(shù)統(tǒng)計情況

3.2.1 不同組合的健美操運動干預(yù)前、中、后主動溝通行為的次數(shù)統(tǒng)計

12周健美操運動干預(yù)期內(nèi)，對抑郁性焦慮癥大學(xué)生的主動溝通行為的次數(shù)進(jìn)行統(tǒng)計，見表4，圖1。

從表4、圖1可以看出，30名實驗對象在練習(xí)前主動溝通行為次數(shù)在0-20之間，平均次數(shù)從0.273,提升至37.893，呈現(xiàn)出穩(wěn)定上升狀態(tài)，具有顯著的差異性，表明不同組合的健美操運動干預(yù)期在練習(xí)前是可以改善抑郁性焦慮癥大學(xué)生的主動溝通行為。

表4 不同組合的健美操運動干預(yù)期學(xué)生主動溝通行為次數(shù)的比較表

圖1 不同組合的健美操運動干預(yù)期主動溝通行為的次數(shù)變化圖

經(jīng)過練習(xí)中不同組合健美操運動干預(yù)，30名實驗對象的主動溝通行為的次數(shù)明顯增加，說明單人-雙人-五人這種增加人數(shù)、創(chuàng)設(shè)情境的健美操(小集體練習(xí))干預(yù)對學(xué)生主動溝通行為的改善有積極地影響[4]。

運動干預(yù)后，30名實驗對象主動溝通次數(shù)呈現(xiàn)保持或略有下降趨勢，但幅度不會太大。可見，經(jīng)過12周健美操運動干預(yù)，對抑郁性焦慮癥大學(xué)生主動溝通行為有所改善。

3.2.2 健美操運動干預(yù)前、后實驗組與對照組學(xué)生主動溝通行為的次數(shù)統(tǒng)計

12周健美操運動干預(yù)期內(nèi)，對實驗組與對照組抑郁性焦慮癥大學(xué)生主動溝通行為的進(jìn)行對比統(tǒng)計，見表5，圖3。

表5 健美操運動干預(yù)期實驗組與對照組學(xué)生主動溝通行為次數(shù)的比較表

從表5、圖2可知，實驗組與對照組練習(xí)前主動溝通行為的次數(shù)都在原有基礎(chǔ)上有所提高，說明健美操運動干預(yù)可以使學(xué)習(xí)同伴之間都有簡單的溝通行為[5]。練習(xí)中，兩組研究對象的主動溝通行為次數(shù)的最高值分別達(dá)到60-80次，實驗組上升幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大與對照組，說明實驗組通過不同組合的健美操運動干預(yù)，實驗對象與同伴之間有表達(dá)思想、尋求所需信息、請

求幫助等主動溝通行為[6]。因此，運動干預(yù)后，實驗組與對照組學(xué)生在主動溝通行為的次數(shù)上有顯著性差異。

綜上所述，不同組合的健美操運動干預(yù)，對抑郁性焦慮癥大學(xué)生主動溝通行為的改善效果顯著。

圖2 實驗組與對照組運動干預(yù)期主動溝通行為的對比圖

4 建議

抑郁性焦慮癥大學(xué)生主動溝通行為與學(xué)生的情感、心里和社會適應(yīng)能力等方面關(guān)系緊密，因此，在健美操運動干預(yù)中，教師不僅要加強(qiáng)學(xué)生的心理和生理素質(zhì)的訓(xùn)練[7]，而且要積極挖掘健美操運動審美、健心和社會協(xié)調(diào)發(fā)展的功能，堅持有的放矢，因材施教課內(nèi)外一體化模式，有效促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。

[1] 杜慕群.管理溝通[M].清華大學(xué)出版社,2009.11.

[2] 抑郁自評量表. [EB/OL]https://baike.baidu.com/item.

[3] 羅賓斯.組織行為學(xué)[M].中國人民大學(xué)出版社,2008:168.

[4] Park, Ju Hee.The Effects of Mother-Implemented Picture Exchange Communication System Training on Spontaneous Communicative Behaviors of Young Children with Autism Spectrum Disorders[D]. Ph.D. Dissertation, The Ohio State University. 2010:191.

[5] 體育舞蹈教學(xué)對自閉癥幼兒主動溝通行為改善研究[J].學(xué)前教育研究,2014,(6):56.

[6] Hunt, Pam; Goetz, Lori.Teaching Spontaneous Communication in Natural Settings through Interrupted Behavior Chains[J].Topics in Language Disorders, 1988,9 :58-71.

[7] 段意梅.不同鍛煉方法對大學(xué)生抑郁癥狀干預(yù)效果分析[J].中國學(xué)校衛(wèi)生2014,(6):56.