加強素質練習促進中學生體質健康發展的研究

陳志康

摘要：隨著我國經濟的不斷發展，人民生活水平不斷提高，我國教育、體育事業也迅速發展，但青少年的體質狀況卻讓人驚心。我校在2008年對學生進行了《國家學生體質健康標準》測試，發現有45.5%的學生體質健康綜合評價等級不及格。在高中階段，在現有的教育制度和體育場地資源不足的情況下，如何能有效地促進學生的體質健康發展，已成為當前體育工作者急需面對的課題。本文試圖在體育教學中加強素質練習，通過教學實驗，結合文獻資料法和問卷調查法，對我校08級學生兩年來在體質健康和體能素質的測試數據進行對比，探索促進學生體質健康發展的有效途徑。

關鍵詞：素質練習；促進；高中學生；體質健康

一、前言

近年來，隨著我國經濟的不斷發展，人民生活水平不斷提高，我國教育、體育事業也迅速發展，但青少年的體質狀況卻讓人驚心。從1985年起進行了四次全國青少年體質健康調查，近20年來中國青少年體質持續下降，學生肥胖、近視等問題相當嚴重，肺活量、速度、力量等體能素質持續下降，這都是擺在我們每一個體育工作者面前的新的問題。黨中央國務院非常重視青少年體質健康，2007年發出《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的7號文件，要求各級各類學校積極開展體育活動，落實學生每天一小時體育活動，以加強學生的體育鍛煉，從而達到增強學生體質的目的。

我校是一所城鎮學校，學校體育場地小，從2004年起，我校實施《體育與健康》新課程改革，開展選項教學。由于課堂教學圍繞選項技術教學，且各選項的運動強度不一，導致學生的體能發展很不平衡并有較大幅度的下降，2008年我校進行《國家學生體質健康標準》測試數據顯示，有45.5%的學生體質健康綜合評價等級不及格，學生的體質狀況讓人驚心。在高中階段，在現有的教育制度和我校的教學管理下，如何來提高學生的身體素質，筆者認為體育課堂是學生身體素質提高的前沿陣地，素質練習是體育課中不可缺少的組成部分，學生身體素質的提高是體育課所要解決的很重要的一個方面，在整個體育教學中起著基礎的作用。因此，我們嘗試在體育課堂教學中加強素質練習，針對學生的不同體質狀況進行維護和促進，從而促進學生體質健康發展。

二、研究目的

按照中共中央國務院《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》的要求，各地教育行政部門和各級各類學校切實把加強學校體育、大力開展陽光體育運動，確保學生每天鍛煉一小時，以促進學生健康成長。

我校在2008年底對學生進行了體質健康測試，發現學生的體質健康狀況令人擔憂。因此，如何促進學生的體質健康發展，已成為我校當前急需面對的課題。本研究試圖在體育教學中加強素質練習，通過教學實驗，對兩年來我校學生在體質健康和體能素質的測試數據進行對比，探索促進學生體質健康發展的有效途徑。

三、研究對象與方法

1.研究對象

研究對象為我校2008年9月入學的高一級學生568人。

2.研究時間

研究時間為2008年12月——2010年8月。

3.研究方法

（1）文獻資料法。通過查閱相關文獻資料及理論，為我們的實踐研究提供理論指導。

（2）問卷調查法。設計關于學生參加課外體育活動方面的調查問卷。對研究對象隨機發放問卷200份，回收193份，有效卷190份，有效率95%，為了解學生參與課外體育活動的現狀和影響因素提供有效材料。

（3）訪談法。訪問教師、學生，了解學生參與體育鍛煉的態度、方式、動機和平時生活方式，并對其提出健康維護和健康促進的建議。

（4）實驗研究法。①實驗設計。在體育課堂教學中穿插力量、速度、耐力、柔韌等素質練習，練習時間為5-7分鐘。

②實驗時間。2008年12月至2010年8月，在體育課中進行。

③素質練習內容。

④實驗測試指標。

根據《國家學生體質健康標準》的測試要求和評分方法執行。對學生在不同實驗階段的體質健康和體能素質測試數據進行比較，檢驗課題的研究效果。

⑤數據統計法。

對研究的資料進行數據分類和統計分析。

四 、研究結果與分析

1.在體育課堂教學中加強素質練習，能有效地促進學生體質健康發展

（1）08級學生兩年體質健康測試各項指標評價比較分析

08級學生在2008年和2009年進行體質健康測試的結果如下表2、表3、表4：

從表2、表3、表4的數據比較可見，2009年學生正常體重的比率比2008年上升了5.1%，營養不良人數下降了7.4%，學生的身體形態有所好轉；2009年學生的肺活量體重指數不及格率比2007年大幅下降了69.2%，優秀率、良好率和及格率比2008年都有不同情度的上升，學生的身體機能大幅提高；學生在2007年體質健康綜合評價等級良好人數為30人，而2008年體質健康綜合評價等級良好的人數上升到179人，良好率上升了26.2%；學生在2008年體質健康綜合評價等級不及格人數有296人，而2008年體質健康綜合評價等級不及格的人數只有63人，不及格率有大幅度的下降，下降了41%，學生的身體素質得到改善。從各項指標比較看出，肺活量體重指數、耐力素質和立定跳遠這三項指標有很大的提高，三項指標的不及格率分別下降了69.2%、14.7%和18.1%。綜合分析，2008年學生的體質健康水平比2008年有較大的提高，說明通過加強素質練習和對不及格學生制定了健康促進計劃，能有效地促進學生體質健康發展。

但是，我們在看到學生體質健康水平提高的同時，我們清晰地認識到我們學生的體質健康總體水平還很差，2009年體質健康綜合評價的優秀率才0.7%，不及格率仍有11.1%；學生身體正常體重人數只占21.8%，坐位體前屈不及格的人數有所增加，我校學生體質健康狀況仍然令人擔憂。

（2） 08級學生兩年體能素質測試綜合評價對比分析

在2009年5月，我們對08級學生進行體能素質測試，并對測試數據進行分析評價。結合兩年的體質健康測試數據，我們發現，個別原來在第一次體質健康測試中綜合評價等級及格的學生，在第二次體質健康測試反而不及格。我們對這部分學生的測試數據進行研究發現，他們體質健康測試的各項指標都僅在合格等級水平。為此，我們除對體質健康不及格等級的學生制定健康促進計劃外，還對體質健康及格等級的學生進行健康維護。2009年5月，我們又對08級學生進行體能素質測試，并對兩年體能素質測試進行分析對比。如下表5：

從表5的數據顯示，2008年學生體能素質綜合評價等級的良好人數114人，而2009年增加到142人，良好率上升了4.9%，2008體能素質綜合評價等級的不及格人數由134人下降到2009年的57人，不及格率下降了13.6%。綜合分析，通過近一年對學生加強素質練習，對體質健康及格的學生進行健康維護和對體質健康不及格的學生制定健康促進計劃，學生的體能素質有明顯提高，這為我們的研究帶來欣慰。

然而，從表中我們看出，我校學生體能素質的優秀率極低，不及格的人數仍然占較大比例，我們充分認識到促進學生體質健康發展的任務十分艱巨，任重而道遠。

2.我校的教學管理制度和體育場地資源影響著學生的體質健康發展

對08級學生參加課外體育活動的情況作了調查，如表6、表7

從表6、表7中可以看出，由于受學習負擔重、學校場地器材不足的影響，加上部分學生主觀上的怕苦怕累，導致只有31.1%的學生經常參加課外體育活動，而68.9%的學生只偶爾或不參加課外體育活動，這也是導致學生體質健康水平難以提高的原因。

在學校體育場地不足的情況下，學校的教學管理制度不為學生的學習真正減負，要全面提高學生的體質健康水平只能是水中花、鏡中月。

五、結論和建議

1.結論

（1）體育課堂教學中加強素質練習有助于提高我校學生的體能素質，促進學生體質健康發展，但我校學生的體質健康狀況仍然令人擔憂。

（2）素質練習的安排不夠科學、不合理，導致學生各項素質發展不平衡，學生體質健康測試的優秀率難以提高。

（3）忽略對學生進行有效的健康維護，是導致個別學生的體質健康水平出現倒退原因。

（4）我校的教學管理制度和學校場地資源配備不足制約著學生的體質健康發展。

（5）通過一年多的研究，雖然我們對學生體質健康促進的效果不理想，但為我們以后對學生體質健康的發展探明了方向。

2.建議

（1）素質練習要貫穿到體育課常教學中，并合理安排練習內容，控制練習強度，提高練習效果。

（2）要加強對學生進行體質健康意義的宣傳，提高認識，培養學生的健康意識。

（3）加強運動技術的教學與學法指導，提高學生的運動技能，養成自覺參與體育鍛煉的習慣。

（4）建立學生體質健康管理制度，對學生的體質健康狀況進行跟蹤，加強學生的體質健康促進與維護。

（5）學校要根據《體育與健康》新課程的要求配備充足的體育場地器材，以滿足學生體育活動的需要。改革教學管理制度，為學生的學習減負，使學生每天鍛煉一小時落到實處。

參考文獻：

[1]《國家學生體質健康標準解讀》編委會編著.國家學生體質健康標準解讀[S].北京.人民教育出版社，2007。

[2]王永強.中小學生體能素質下降的原因及對策.教學與管理（理論版）2008.2

[3]楊貴仁.我國學校體育工作的發展設想[J].體育科學，2000.3

（作者單位：廣東省東莞市石龍中學 523000）