探索體育教學新門路，培養學生心理之健康

申仁濤

摘要：初中階段是身心發展的關鍵時期。身體健康能為心理健康提供物質條件，針對當下中學生心理健康水平令人堪憂的狀況，探索體育教學的方法和路子，在教學中注重對學生心理健康的培養，以達到增進學生心理健康的目的。

關鍵詞：心理健康；體育教學；體育運動；培養

中學生正處于青春期階段，由于自身生理變化、學習方面的壓力、家庭中與父母關系不睦和來自其他方面的因素等，讓他們產生或形成了消極、焦慮、冷漠、喜怒無常，甚至絕望等不健康的心理。當今時代，公民必須具備健康的生理素質、心理素質、道德素質和科學文化素質，才能符合當今社會對人才的基本要求和適應時代的飛速發展。因此培養中學生健康的心理品質，對他們融入新時代并參與社會主義現代化建設具有十分重要的戰略意義。作為體育教育工作者，我在體育課教學中非常重視對學生的心理健康培養，根據學校實際，通過探索一些門路，幫助學生安全度過“危險的花季”。

一、確立不同教學目標，實施因材施教

每個班級每個學生的身體素質和興趣都存在著差異。由于這種個體上的差異，會導致學生在進行一些體育項目的學習和訓練上，有的能夠輕輕松松地完成，有的卻累得渾身癱軟；有的喜歡踢足球，卻因籃球訓練而神情沮喪。本來有些同學想通過上體育課來緩解和宣泄文化課堂的學習壓力，但如果體育教師帶著普遍性的認識去上課，勢必導致學生更加厭學的心理。因此上體育課的時候，不能一鍋燴。教學中要先對學生的素質能力進行了解和測試，做到有的放矢，因人而異，然后確立不同的教學目標和設計不同層次的教學內容，讓素質和能力強的學生充分發揮自己的優勢，讓素質和能力弱的學生實現鍛煉身體的效果，達到掌握體育動作的技巧目標即可，從而調動學生對體育課上運動技能學習的積極性。因材施教、分層教學會使學生在進行體育活動時產生成就感和自信心。這是體育教學對學生進行良好心理培養的首要一點。當然，為了讓每個學生擁有同等的發展機會，體育老師還可以采取“兵教兵”的方法，讓能力強的學生幫扶能力弱的學生，在共同提高、共同進步的過程中，還能培養學生的責任意識、合作意識和集體主義精神。

二、巧妙設置探究問題，激發興趣愛好

現在學生越來越不愿意長跑，越來越害怕長跑。因為長跑是耐力性項目，比較單調枯燥，不僅出汗臟衣，而且還可能會對后續課程的學習產生影響。即使學校課間操安排學生整齊劃一地進行長跑活動，還是有很多學生極不情愿地被迫著跑步。為了激發學生參與跑步的興趣，我在一節耐久跑的課堂上，首先向學生提問了一個問題：耐久跑中，勻速跑和變速跑哪個會更持久些？話音剛落，學生們嘰嘰喳喳就討論起來，甚至有的學生已經躍躍欲試。我趁機因勢利導，給學生做耐久跑示范，講解動作要領，同時告訴學生長跑是強身健體和走向終身體育的較好方法。很多學生在我的鼓勵下，已經養成愛好長跑的習慣，跑步距離越來越遠，堅持時間也越來越長。通過鍛煉，有的學生在參加市里舉辦的運動會上捧回了獎牌，有的學生由弱不禁風變得結結實實，還有的學生在學習和生活上養成了堅韌的毅力和自強的優秀心理品質。

三、不拘一格拓展教材，體驗快樂學習

在體育教學過程中，我常常不拘泥于教材內容，從學生實際出發，尋找和挖掘適當的體育游戲來補充教材，讓學生在體育課堂上進行快樂學習，從而達到體育教學的效果和培養學生健康心理的目的。如：將體育活動故事化。在進行接力賽跑時，我讓學生模仿歷史故事中的“田忌”并借鑒他的比賽經驗，冒險安排自己小組里選手的次序去進行比賽。這讓原本單調、枯糙的體育教學變得充滿趣味，使學生的學習在趣味活動之中得到滿足，從而體驗體育鍛煉帶來的情感享受，同時也培養了學生謹慎性格和積極樂觀心態。又如：把體育活動游戲化。在快速跑項目上，我把它設計成一個“你追我趕搬運工”情景活動，要求兩個人一組搬著實心球的進行比賽快跑，如果哪一小組輸掉了，就給大家表演一個節目或者唱一首歌。由于游戲的娛樂性，讓課堂形成了溫馨氛圍，讓學生在競爭過程中獲得“樂中學”的情感體驗，同時對學生形成團結協作、互幫互助的心理品質起到了潛移默化的作用。

四、借助肢體語言暗示，促進師生交流

在體育教學中，體育教師要善于使用暗示、鼓勵等方式表達對學生的關愛，恰如其分的一聲“好”或者“太棒了”的語言信號，會讓學生產生親切感，能提高學生的勇氣和信心。而有時候則可以借助非語言信號，如體語、手勢、眼神、面部表情、點頭、姿勢等，使得教學語言更富于感染力、吸引力、鼓動力和影響力。體育教學中的非語言交往，既可以直接影響到學生的學習心情，還能夠能夠縮小教師與學生的情感距離，讓學生從老師賞識的目光中感受到人與人之間的信任，真正體現教學過程中的平等交往。在教師和學生和諧關系相互作用下，同時也能使學生之間的情感關系進一步加強，促進學生為人友善、尊重他人的心理品質的形成。

綜上所述，是我在平常體育教學實踐中的幾點探索。體育教學具有身心健康教育合一的性質，我們要把學生打造成一個身心健康的人，使學生在體育學習的過程中自然而然地改善自己的心理環境，堅持科學鍛煉、增強體質的同時提高心理健康水平，從而發揮體育運動對心理健康的積極作用。因此，講究體育心理衛生，優化體育育人的環境，有利于維護和增進青少年學生的心理健康。

參考文獻：

[1]《初中體育新課標》

[2]《體育心理學》，廣西師范大學出版社199506。

[3]《淺談因材施教在體育教學中的應用》

[4]《淺議中學體育教學中師生非語言交往應用》河南省鄭州市金水區第一中學；李建杰

[5]《試論小學體育教學體驗情感樂趣實踐研究》虹口區教師進修學院；朱建華

[6]《在體育教學中實施心理健康教育的方法初探》

（作者單位：河南省沁陽市實驗中學 454500）