上海市中等職業(yè)學(xué)校職業(yè)體能教學(xué)的創(chuàng)新研究

徐崔華

（上海市工商外國(guó)語學(xué)校，上海 200231）

自黨的十八大三中全會(huì)以來，黨中央把加快發(fā)展職業(yè)教育作為國(guó)家實(shí)施創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)發(fā)展戰(zhàn)略的重要支撐，對(duì)職業(yè)教育提出了新的定位。面對(duì)新形勢(shì)和新任務(wù)，上海職業(yè)教育需要加快完善體系建設(shè)，培養(yǎng)一批適應(yīng)先進(jìn)制造業(yè)，現(xiàn)代服務(wù)業(yè)、戰(zhàn)略新興產(chǎn)業(yè)需求的高素質(zhì)勞動(dòng)者，為區(qū)域經(jīng)濟(jì)社會(huì)持續(xù)轉(zhuǎn)型發(fā)展提供有力支撐。中職教育主要培養(yǎng)的是直接為社會(huì)生產(chǎn)、建設(shè)等領(lǐng)域從事生產(chǎn)、經(jīng)營(yíng)服務(wù)等一線的應(yīng)用型技術(shù)人才，這些崗位對(duì)勞動(dòng)者的身體素質(zhì)存在著某些特殊的要求，所以中職體育教學(xué)要有別于普通高中，要根據(jù)學(xué)生在校所學(xué)專業(yè)及未來可能從事的崗位群開展針對(duì)性的體能教學(xué)，同時(shí)培養(yǎng)自我鍛煉、自我預(yù)防保健等職業(yè)體育意識(shí)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

上海市中職校職業(yè)體能教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)模式。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過中國(guó)知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)平臺(tái)等檢索工具，查閱與課題相關(guān)的文獻(xiàn)資料、查閱學(xué)校體育發(fā)展動(dòng)態(tài)、查閱政府對(duì)職業(yè)教育的宏觀政策，為本課題提供理論依據(jù)。

1.2.2 專家訪談法根據(jù)研究方案，對(duì)體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理、職業(yè)病防治的專家和學(xué)者、企業(yè)部門經(jīng)理、中職校一線體育教師等進(jìn)行訪談，收集和掌握相關(guān)資料，為課題研究提供依據(jù)。

1.2.3 邏輯分析法通過對(duì)上海市中職校職業(yè)體能教學(xué)現(xiàn)狀、各種工作姿勢(shì)所需職業(yè)體能及可能造成的職業(yè)病等進(jìn)行深層次剖析和研究。

2 結(jié)果與分析

2.1 職業(yè)體能的概述

體能又稱體適能，是指身體各部位或各系統(tǒng)對(duì)突發(fā)狀況的應(yīng)變能力，包括的范圍較廣，如速度、反應(yīng)、耐力、肌力、平衡性、柔韌性、協(xié)調(diào)性和靈敏性等。職業(yè)體能是指與職業(yè)有關(guān)的身體素質(zhì)及在不良勞動(dòng)環(huán)境條件下的耐受力和適應(yīng)能力，是經(jīng)過特定的工作能力分析后所需要具備的身體活動(dòng)能力，包括重復(fù)性操作能力、背肌能承載靜態(tài)力的能力、其他肌肉群能達(dá)到維持工作姿勢(shì)要求的能力，及人體對(duì)于濕熱寒等工作環(huán)境的忍耐程度等能力。

2.2 職業(yè)體能的分類

現(xiàn)代社會(huì)職業(yè)門類繁雜多樣，職業(yè)的分類方法也很多。為了更好的分析不同職業(yè)對(duì)人的體能需求，根據(jù)崗位勞動(dòng)（工作）時(shí)的主要身體姿態(tài)將社會(huì)職業(yè)進(jìn)行分類，大致可分為5類：靜態(tài)坐姿類、靜態(tài)站姿類、流動(dòng)變姿類、工場(chǎng)操作類、特殊崗位類。

2.3 職業(yè)體能教學(xué)的必要性

中等職業(yè)教育培養(yǎng)的是生產(chǎn)、建設(shè)和服務(wù)在第一線上工作的中級(jí)技術(shù)應(yīng)用型人才，不同崗位對(duì)勞動(dòng)者的身體素質(zhì)有著不同的需求，如要適應(yīng)緊張而單調(diào)的流水作業(yè)的能力，要長(zhǎng)期使用某一身體部分進(jìn)行固定持續(xù)的工作能力，要承受來自機(jī)械的震蕩、噪聲的干擾能力，要經(jīng)得住特殊氣味、冷、熱環(huán)境的侵襲的能力，要能在高、難、險(xiǎn)環(huán)境下完成高精細(xì)的生產(chǎn)能力等。同時(shí)，由于長(zhǎng)期局部、重復(fù)且持續(xù)工作或長(zhǎng)期固定某一工作姿勢(shì)導(dǎo)致部分肌肉畸形生長(zhǎng)或勞損，部分骨骼畸形或受損，從而失去某些正常人體功能。這就需要中職體育教學(xué)不但要完成體育作為公共基礎(chǔ)課的教學(xué)目標(biāo)，還要選擇學(xué)生未來可能從事的崗位群所需的特殊身體素質(zhì)和心理素質(zhì)作為教學(xué)內(nèi)容，開展有針對(duì)性的職業(yè)體能教學(xué)，為學(xué)生將來能更好的適應(yīng)工作崗位打下身體和心理的基礎(chǔ)。

2.4 不同勞動(dòng)姿態(tài)所需職業(yè)體能的相關(guān)分析

2.4.1 靜態(tài)坐姿類靜態(tài)坐姿類職業(yè)主要是伏案工作人員，如會(huì)計(jì)、文秘、IT行業(yè)等崗位的從業(yè)人員；這類崗位群對(duì)應(yīng)的中職校專業(yè)主要為電子商務(wù)、財(cái)經(jīng)、文秘等專業(yè)。其職業(yè)特點(diǎn)是身體長(zhǎng)期保持靜態(tài)、坐姿、伏案，以腦力勞動(dòng)為主，身體活動(dòng)較少。據(jù)調(diào)查表明，該類從業(yè)人員在每天8h的工作時(shí)間中，保持坐姿工作的時(shí)間長(zhǎng)達(dá)6～7h。靜態(tài)坐姿類的職業(yè)對(duì)人體的影響不大，主要是含胸、駝背、眼肌疲勞、坐骨神經(jīng)受壓、下肢易麻木、上肢小關(guān)節(jié)勞損、由于運(yùn)動(dòng)較少心血管技能易減退等。這類職業(yè)對(duì)人的職業(yè)體能需求相對(duì)較低，主要是手指、腕部的靈活性，頸肌力量，肩背部分肌肉力量，眼肌活性等。這類職業(yè)易患的職業(yè)性疾病為頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、腕管綜合征、視疲勞綜合征等。

2.4.2 靜態(tài)站姿類靜態(tài)站姿類職業(yè)主要是從事服務(wù)性的工作人員，如營(yíng)業(yè)員、酒店和餐廳服務(wù)員、前廳接待、廚師等崗位的從業(yè)人員；這類崗位群對(duì)應(yīng)的中職校專業(yè)主要為餐飲服務(wù)、酒店管理、報(bào)關(guān)等專業(yè)。這類職業(yè)的特點(diǎn)是長(zhǎng)期保持站立姿勢(shì)，但在一定程度上可以活動(dòng)，手眼繁忙，精神長(zhǎng)時(shí)間保持集中。長(zhǎng)時(shí)間從事這類職業(yè)或工作強(qiáng)度較大時(shí)，容易出現(xiàn)下肢腫脹淤血、腰腿肌肉僵直、人體協(xié)調(diào)機(jī)能下降，易患下肢靜脈曲張及心血管疾病。其職業(yè)體能需求是下肢力量及靜力性耐力、腰背部肌肉力量等。

2.4.3 流動(dòng)變姿類流動(dòng)變姿類職業(yè)主要是從事戶外工作的服務(wù)崗位人員，如貿(mào)易、營(yíng)銷員、導(dǎo)游等；這類崗位群對(duì)應(yīng)的中職校專業(yè)主要為旅游管理、市場(chǎng)營(yíng)銷等專業(yè)。這類人員的工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，時(shí)而是靜力性工作，時(shí)而是動(dòng)力性工作，沒有一定的規(guī)律。由于流動(dòng)變姿類工作的勞動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，因此，其對(duì)耐力素質(zhì)和耐受能力的要求明顯高過前2類職業(yè)。從事這類職業(yè)必須要具備較強(qiáng)的體魄、充沛的體力、較好的力量、敏捷的反應(yīng)力、良好的心理素質(zhì)，以及在不利的環(huán)境中保持職業(yè)性工作的能力。

2.4.4 工場(chǎng)操作類工場(chǎng)操作類職業(yè)涉及的工種繁多，主要分為2大類：（1）以體力勞動(dòng)為主職業(yè)，如機(jī)械操作人員、汽修工、物流、裝修人員等；（2）以靈巧為主的職業(yè)，如維修人員、強(qiáng)弱電電工、網(wǎng)絡(luò)維護(hù)人員等。這類職業(yè)人員工作時(shí)沒有固定姿勢(shì)，而是根據(jù)工作需要不斷調(diào)整姿勢(shì)，有時(shí)站、有時(shí)坐、有時(shí)蹲、有時(shí)又跪或伏。這類崗位群對(duì)應(yīng)的中職校專業(yè)主要為數(shù)控技術(shù)應(yīng)用、機(jī)械制造、機(jī)電一體化、汽車修理、市政工程、工民建筑等專業(yè)。長(zhǎng)期從事這類職業(yè)人的心肺系統(tǒng)負(fù)擔(dān)重，大關(guān)節(jié)肌肉工作強(qiáng)度大，容易造成損傷。職業(yè)體能訓(xùn)練的重點(diǎn)是心肺功能、肌肉的力量耐力、平衡能力和注意力集中的持續(xù)時(shí)間。

2.5 上海市中等職業(yè)學(xué)校職業(yè)體能教學(xué)體系的構(gòu)建

2.5.1 中職體育課程教學(xué)內(nèi)容體系的重構(gòu)由于中職校的辦學(xué)定位決定了中職體育課應(yīng)有別于普通高中的體育課，中職校體育課程應(yīng)建立運(yùn)動(dòng)技能和職業(yè)體能并重的體育教學(xué)體系，將常規(guī)體育教學(xué)和利用體育手段進(jìn)行職業(yè)素養(yǎng)培養(yǎng)有機(jī)結(jié)合起來，使體育課不再是單純功能的公共基礎(chǔ)課，而是由健康教育、運(yùn)動(dòng)技能、健康體能和職業(yè)體能4個(gè)模塊構(gòu)成的新的教學(xué)內(nèi)容體系，這4者的關(guān)系是互相平行、互相促進(jìn)的。（1）健康教育模塊包括健康的生活方式、合理膳食和營(yíng)養(yǎng)、青春期健康、安全教育、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和處置、國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)方法、職業(yè)崗位的健身知識(shí)、職業(yè)病的預(yù)防和保健等內(nèi)容。（2）運(yùn)動(dòng)技能模塊由若干個(gè)單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)子模塊組成，各模塊之間互相獨(dú)立，各子模塊內(nèi)容包括常見的且受廣大學(xué)生喜愛的籃球、排球、足球、健美操等項(xiàng)目的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等。（3）健康體能模塊包括與人體健康緊密相關(guān)的速度、耐力、力量、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。（4）職業(yè)體能根據(jù)學(xué)生所學(xué)專業(yè)及未來可能從事的崗位群的需求，設(shè)計(jì)一些與專業(yè)相關(guān)且獨(dú)特的體能訓(xùn)練內(nèi)容。

2.5.2 中職體育課程教學(xué)結(jié)構(gòu)的設(shè)計(jì)中職教育屬于高中階段教育，但又不完全等同于普通高中教育。上海市中職校體育課可以實(shí)施“運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)化+體能專門化”的教學(xué)新模式，即把專項(xiàng)化體育教學(xué)和利用體育手段進(jìn)行職業(yè)體能專門化教學(xué)緊密集合起來，每周運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)化體育課2課時(shí)，體能專門化體育課1課時(shí)，形成運(yùn)動(dòng)技能和職業(yè)體能齊頭并進(jìn)的教學(xué)新模式。運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)化教學(xué)各校可以根據(jù)學(xué)校的場(chǎng)地器材條件和師資力量開設(shè)一定項(xiàng)目的專項(xiàng)課，并在選課平臺(tái)公布；學(xué)生可以根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、興趣愛好進(jìn)行自主選擇專項(xiàng)，重新組班。運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)化教學(xué)班除了要完成運(yùn)動(dòng)技能模塊的教學(xué)內(nèi)容，還必須完成部分健康體能模塊的教學(xué)內(nèi)容，健康體能模塊教學(xué)內(nèi)容融入到專項(xiàng)化教學(xué)中，每次課不少于15min。體能專門化教學(xué)內(nèi)容包括健康教育模塊、一般體能模塊和職業(yè)體能模塊的教學(xué)內(nèi)容。各校可根據(jù)學(xué)校開設(shè)的專業(yè)類別，以及未來就業(yè)崗位群的工作姿勢(shì)和特殊體能需求設(shè)計(jì)一些有針對(duì)性的職業(yè)體能教學(xué)內(nèi)容。授課可以采用自然班教學(xué)形式，男女混合上課，安排相同運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、不同運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的練習(xí)。

3 結(jié) 論

中等職業(yè)教育不同于普通高中教育，兩者的培養(yǎng)目標(biāo)也完全不同。中職體育教學(xué)要根據(jù)學(xué)生所學(xué)專業(yè)及未來學(xué)生可能從事的崗位群對(duì)體能的需求，在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和健康體能、培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣和終生體育鍛煉習(xí)慣、培養(yǎng)學(xué)生體育品質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力的同時(shí)，開展職業(yè)體能教學(xué)，這是基于學(xué)生未來就業(yè)崗位群對(duì)職業(yè)能力的需求，是提高學(xué)生適應(yīng)未來就業(yè)崗位能力和防范職業(yè)病的有力保障，更是各級(jí)政府對(duì)中職體育教學(xué)提出的殷切希望。

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