關于教育實踐中高中生心理健康教育的思考

（貴州省石阡民族中學 貴州石阡 555100）

隨著社會的發展，網絡的發達，家庭教育的弱化，高中生面對日益增強的學習壓力心理健康問題也逐漸顯現出來。因我國目前的教育體制以應試為主，大多學校只重視學生的成績而忽略了學生的心理健康問題，導致出現心理健康問題的學生越來越多，面對日益復雜的社會環境，高中生的心理健康受到了不同程度的影響，學校要加強對學生心理健康的教育，老師要適時的加以引導，家長更要時刻注意孩子的心理變化，進行多方協作，讓高中生的心理更健康的發展。

一、高中生心理健康的因素分析

隨著高中生的成長，其心理也在不斷變化，受到諸多因素影響，高中生的心理健康問題越來越受重視，為了更好的解決高中生的心理健康問題，對以下幾點因素進行分析：

1．學習壓力

高中的知識體系和初中有著很大的不同，一方面，剛剛初升高的學生一時適應不了高中的學習，跟不上老師的教學節奏，高中的知識點多、信息量大、綜合性強，學習成績下滑，學生就會焦慮、煩躁，甚至開始逃避學習；另一方面，大多學生對于學習都有盲從性，缺乏自身的學習目標，沒有明確的學習方向，失去學習的積極性，隨著和同學之間差距越來越大就會產生自卑，在學習和心理的雙重壓力下，學生的心理健康必然出現問題。

2．環境影響

高中生是心理逐漸走向成熟的階段，面對來自社會、學校、家庭多方面的環境影響，高中生的心理會隨著這些環境的變化而變化。社會上出現過多負能量的事件會讓高中生產生叛逆、消極的態度，學校過于強調考上知名大學的重要性反而會讓有些學生產生厭學心理，逃避學習，對于來自家庭環境的影響更是直接導致學生產生逆反心理，過分溺愛讓學生承受能力太差，遇到一點挫折就無法接受，缺乏堅強獨立的性格。

3．人際關系交往

一方面，有些學生性格過于內向，自我意識較強，不善于和同學溝通，有心事、壓力都放在心底不愿吐露，長此以往學生就會養成自卑、孤獨的性格，甚至走向孤僻的極端，長期的心理壓抑得不到疏解，產生逃避現實，不愿面對的心理。另一方面，高中生生理上的成熟和心理上的幼稚之間產生矛盾，對戀愛方面產生認知誤區，不懂的如何處理兩性之間的關系，因為暗戀，壓抑自己或者過于追求戀愛荒廢學業等，使學生的心理波動較大，不利于高中生的心理健康發展。

二、高中生心理健康的對策

針對高中生心理健康受到諸多方面因素的影響，必須提出可行性的對策加以引導，讓高中生的心理健康得到更科學合理的發展，以下幾點對策，以供參考：

1．加強高中生心理健康教育

學校要重視高中生的心理健康教育，普及心理健康知識，正確認識心理健康問題。例如，開設心理健康教育課程，學校針對不同級別的學生開設不同程度的心理健康教育課程，正確引導學生適應高中生活，加強對心理健康教學老師的培訓，對學生進行定期的心理測試，開展如“心理班會”的同類活動，鼓勵學生積極參與。對于高一新生開展適應高中新生活、人際關系交往等心理健康教育課程；高二學生開展控制情緒、對話異性、對人生觀、價值觀的探討等心理健康教育課程；高三學生開展緩解壓力、控制焦慮、增強意志等心理健康教育[1]。

2．利用學科教學引導學生的心理健康發展

高中生的心理健康發展需要老師的引導，在教學的過程中老師可以將學科內容滲透到對學生心理健康的引導上，幫助學生完善人生觀、價值觀的形成[2]。例如，在語文教學中學習屈原的《離騷》時，老師要利用此文章作者熱愛國家和人民的思想感情培養學生的愛國主義精神，為學生樹立正確的人生觀和價值觀，引導學生的心理健康發展。在學習李白的《將進酒》時要學習李白就算身處逆境也充滿自信，不放棄對生活的追求，讓學生明白就算生活中遇到挫折也要堅強，相信自己可以戰勝挫折，培養學生堅強的意志。

3．建立心理咨詢平臺，開展心理健康教育活動

學校要建立系統的心理咨詢平臺，時刻為學生的心理健康問題服務，同時開展定期的心理健康教育活動，從高一開始為學生建立心理檔案，每年選擇一定的日期作為學校的心理健康日，在這一天對學生的心理健康問題展開全面的測試，根據測試的結果調整學生的心理檔案，對學生的心理健康進行系統化管理。例如，建立心理咨詢平臺可以實行匿名，學生匿名進行網上咨詢，讓不善言辭、表達的學生大膽的咨詢。邀請專業的心理咨詢師開展心理健康講座，每個年級設立心理社團，定期開展心理健康活動，高一同學進行心理情景劇表演，主要以高中生常見的心理問題為素材，引起學生之間的共鳴，有利于更好的開展心理健康活動。高二同學進行心理漫畫展示，邀請學生積極參與，以漫畫的形式大膽的發泄自己情緒，緩解自己的壓力。高三同學進行心理健康演講等等。

結語

隨著社會的發展，網絡信息的龐雜，高中生心理健康影響因素越來越多，面對心理健康問題的出現必須提出可行性的對策，既要加強高中生心理健康教育，又要利用學科教學引導學生的心理健康發展，還要建立心理咨詢平臺，開展心理健康教育活動。學校、老師、家長三方協作進行高中生心理健康的教育工作，促進高中生心理健康更科學合理的發展。