新課改下如何提升高中體育課堂教學的高效性和有效性

賀新龍

（山西省臨汾市鄉寧縣第一中學校 山西臨汾 042100）

高中階段學生的學習壓力較大，為了保證學生能夠以較好的精神狀態來面對每天繁重的學習生活，需要重視開展體育教學，提升高中體育課堂教學的高效性和有效性，逐漸提高學生的身體素質，實現全面發展。

一、根據個體差異制定教學計劃

每個學生都是不同的個體，必然會在理解能力、身體素質、興趣愛好等方面存在不同，要想保證高效、有效地完成體育教學，需要教師重視學生的個體差異，根據不同學生的實際情況制定教學計劃。最為基礎的是對男女生進行分組教學，針對男女生不同的身體素質和生理發育情況安排不同強度的體育訓練。還可以在每學期開始之前對全校同學進行體能測試，對學生的身體素質有一定的了解，上課過程中可以針對不同身體素質的學生開展不同的體育教育。按照學生的實際情況制定教學計劃，使學生的身體素質得以循序漸進的提升，并逐漸提升體育鍛煉的興趣，在教師的引導和主觀努力下實現綜合素質的提高。

例如針對學生開展耐力訓練，大部分教師會選擇長跑作為耐力訓練的主要內容。此時就需要結合本班學生的身體素質來制定每節課需要完成的長跑任務。一般情況下男生身體素質要強于女生，可以安排男生在女生訓練強度的基礎之上增加百分之十。同時在耐力訓練初期，不能保證全班同學均能跑步完成全程，教師可以鼓勵學生盡自己最大的努力跑到自己的極限距離，并步行完成剩下的訓練米數。在進行了一段時間的耐力訓練之后需要對學生再次進行體能測試，針對現階段學生的身體素質進行教學計劃的調整。這樣針對學生的個體差異完成的教學計劃，能夠最大程度上契合學生的實際情況，使學生能夠通過堅定信心和堅持不懈的訓練逐漸達到教師的標準，獲得身體素質的提升，同時實現了體育教學的高效和有效完成。

二、根據時代發展更新教學手段

隨著時代的發展教學手段在不斷更新，為了提升高中體育教學的有效性可以在日常教學中應用新的教學手段，給學生新鮮感，吸引學生的注意力，輔助學生理解體育知識技能，順利落實體育教學目標。體育教學大部分在室外進行，教師一定要運用好實物教具對學生進行體育知識的講解，特別是動作要領的講解與示范。針對一些戰術性體育知識，則需要教師借助多媒體等媒介來完成教學，最好能夠以圖片、視頻的形式向學生展示一些經典案例，幫助學生系統化、形象化的理解體育知識。特別是視頻能夠以動態的形式向學生展示動作要領的變化以及戰略戰術的變換，減少了教師語言描述的時間，一定程度上降低了體育教師的工作壓力，卻最大程度上做到了教學有效性的提升。例如在學習有關排球的知識時，很多學生由于動作不到位造成手掌、手臂的淤青。此時需要教師進行打排球的動作示范，并結合圖片、視頻等進行動作分解，讓學生更明確排球與手臂接觸時的著力點，學會在保護自己的情況下更為精準的打排球。關于組隊打排球的戰略戰術可以通過播放錄像的形式教授給學生，教師選取一些經典的比賽讓學生進行觀看，能夠幫助學生領會排球的運動精神，逐漸學會團隊協作中的戰略展示，感受排球運動的魅力。這樣運用多樣化的教學手段進行體育教學，轉變了傳統的教師語言描述和動作模仿的教學模式，讓學生接觸到與時代發展相關的技術手段和不斷進步的體育精神，從而實現體育教學的高效和有效完成，落實了體育教學的目標。

三、根據學生需要豐富教學活動

高中生面臨著巨大的學習和升學壓力，大部分學生會忽視體育學習和體育鍛煉，將相關時間用來學習文化課程。這就需要教師不斷豐富教學內容，結合學生的興趣愛好和需要來進行體育活動的安排，激發學生進行體育鍛煉的熱情，實現高中體育教學的高效和有效完成。高中的體育課程需要提升學生的身體素質，也需要在一定程度上幫助學生放松身心，能夠以更好的精神狀態去完成文化課學習。體育教師可以通過查閱資料、問卷調查等形式了解當代高中生有關體育的興趣愛好，特別是對學生喜愛的體育項目做一定的了解。在體育課堂上，教師可以針對學生喜愛的體育項目進行綜合性的講解，加深學生對其的理解，并引導學生正確認識體育對人生發展起到的重要作用。體育課程還需要結合學生其它學科學習的需要，在不同的年級設置不同的課時安排，保證體育教學能夠對其它學科起到輔助作用，整體上提升學生的學習成績。

例如隨著武俠、仙俠小說的流行，許多學生心中存在著英雄夢，教師可以利用這一點，展開武術教學，不僅能夠提升學生的身體素質，還能一定程度上傳授給學生防身技能，為學生人身安全提供了一定的保證。教師需要向學生介紹武術的內涵，讓學生認識到中國傳統武術的魅力，并端正學生對武術的態度，避免學生在學習武術過程中出現脫離實際的幻想。這樣根據學生的興趣愛好，結合現代的社會治安情況，開展武術教學，能夠激發學生參與體育鍛煉的熱情，實現體育課堂教學高效性和有效性的提升。

綜上所述，在新課程改革的背景下進行高中體育課堂教學高效和有效的完成，可以從根據個體差異制定教學計劃、根據時代發展更新教學手段、根據學生需要豐富教學活動幾方面入手，從而以學生為主體，實現體育教學的高效、有效完成，引導學生樹立正確的體育鍛煉意識，提升高中生的身體素質。