花式跳繩在中小學體育課堂教學中的應用研究

（吉林省長春市第一五八中學 吉林長春 130600）

花式跳繩是深受中小學生喜愛的體育運動項目，研究表明，經常進行花式跳繩，對于促進中小學生運動器官的發育和內臟機能的發展有著十分重要的作用，尤其能夠對發展中小學生的彈跳力和提高靈敏、協調、速度、耐力等身體素質具有顯著的效果。因而，花式跳繩已經在中小學體育課堂教學中得到廣泛應用。[1]

一、花式跳繩在中小學體育課堂教學中的應用價值

1.豐富體育課程內容，增加學生學習興趣。傳統體育課堂教學，存在教學內容單一，教學方法陳舊，訓練強度過大等問題，因而學生對體育課學習興趣不高，甚至成了學習負擔。跳繩運動是中小學生日常熟悉而且比較喜愛的課間活動，尤其跳繩運動成了近年來中考體育測試的項目，家長和學校越來越重視。花式跳繩就是在傳統跳繩基礎上融入許多創新元素，增強了跳繩運動的趣味性，健身效果也會更加明顯，越來越被許多中小學生認可。那么將學生熟悉而且喜歡的花式跳繩運動引用到體育課堂教學中，不僅能豐富體育課程內容，也必將大大增加學生對體育課程的學習興趣，使課堂上形成一種“教師樂教、學生樂學”的良好氛圍。

2.推進體育素質教學，激活學生創新思維。素質教育的基本要求就是要培養學生的創新精神和實踐能力，體育課程就是一門實踐性很強的課程，對培養學生的實踐能力具有很大的優勢。但在傳統的體育教學中，多是教師示范講解，學生被動模仿實踐，學生的主體地位被剝奪，學生的創新思維得不到激發。在中小學體育課堂教學中開展花樣跳繩，就是讓學生充分發揮學習主體作用，在跳繩實踐中激發興趣，激活創新思維，在學習中不斷再創造，從而不斷拓展花樣跳繩的運動方式，也使課堂成為生生、師生積極互動、平等民主的舞臺。[2]

二、花式跳繩在中小學體育課堂教學中的應用策略

1.掌握傳統跳繩運動，打好花式跳繩基礎。花式跳繩是傳統跳繩運動基礎上的創編創造，沒有傳統跳繩運動做基礎，就好比讓一個不會走的孩子去練習跑，只能收到事倍功半的效果，也會增加學生的學習負擔。所以，在小學第一學段，主要訓練孩子傳統跳繩的連續性。尤其是男孩子，手腳不協調，有的男孩子基本一分鐘只能跳幾個，根本就沒有連續性，這樣的孩子學習花式跳繩很難達到目標，所以，教師要了解學情，打好基礎，一步一個腳印，待大多數孩子能夠熟練進行跳繩的基礎上再引導創新。

2.運用多種教學策略，創新花式跳繩方式。

（1）教師示范，學生模仿。在花式跳繩的初級階段，教師要做好示范講解，只有將學生的思維打開，學生才能在后續的學習中自主創造。教師可以選擇幾個基本的花式跳繩動作，邊示范邊講解，然后讓學生去模仿。教師也可以讓花式跳繩有基礎的學生做示范。當然，這個階段的示范講解都是一人一繩單人跳的花樣，讓學生在模仿中學習單人花樣的跳法，更好地培養身體的協調性、手腳的配合性，為后續雙人跳多人跳打好基礎。

（2）自主創編，反復訓練。學生了解了一定的單人花樣跳繩的方法，教師就可以引導學生自主創編花樣，可以是單人跳花樣，也可以是雙人或三人跳花樣。學生的學習基礎存在差異性，教師可以讓學生自愿組成學習小組。基礎差的同學可以向有潛力的同學學習模仿，教師要善于發現有潛力的同學，要將有創意的花樣向同學展示，及時表揚。通過一人一繩、兩人一繩、兩人兩繩等方式反復訓練，使學生都能在原有基礎上掌握一定的花樣跳繩運動。在此基礎上，教師可以網上搜集更多的跳繩樣式，讓學生結合自己的基礎，選擇喜歡的樣式反復訓練，更好地培養身體的協調性。

（3）合作探究，創編作品。為了在花樣跳繩中培養學生的合作能力，不斷提高學生花樣跳繩的技能，在單人跳和雙人跳的基礎上，教師要引導學生合作探究，發揮集體的力量，創編花樣跳繩的作品。這是花式跳繩的最高階段，花樣難度大，參與人員多，講求大繩和小繩、生和生的配合。經過不斷訓練，達到配合默契，準確度高的目標后再進行創新。

三、花式跳繩在中小學體育課堂教學中的應用中注意的問題

1.確保安全，避免身體受到損傷。課堂教學中開展花式跳繩運動是為了更好地鍛煉身體，讓學生身心愉悅。在教學中，教師每節課都要做好安全教育。花式跳繩的難度要量力而行，不要挑戰危險性的花樣，在跑跳的過程中不要追逐，要確保安全第一。

2.定期比賽，給學生展示的平臺。學校要有計劃地開展花式跳繩展示活動，以班級為單位。比賽能促進訓練，學生都有為班級爭光的責任感和榮譽感，學生比賽前會努力訓練。比賽也給學生展示的舞臺，學生將創編的花樣展示給全校同學，分享成果中更推動了學習花式跳繩，學習體育的趣味性。

3.系統安排，做好各學段的銜接。花式跳繩進課堂，是學校體育課堂教學的創新。中小學的體育教師要系統安排課程，避教學內容隨意性，要做好各學段的銜接，做到螺旋上升，全面提高學生的體育素養。

結語

花式跳繩在中小學體育課堂教學中的應用，體現了以學生發展為本的教育理念。花式跳繩進課堂，激發了學生學習體育的興趣，改變了單一被動的傳統教學模式，形成了主動式、探究式的學習方式，達到寓教于樂的效果。作為中小學的體育教師，要深入研究，科學指導，讓花式跳繩不斷在體育課堂中綻放精彩！