提高高中跳遠教學有效性的對策和思考

張 崢

（山東省寧陽第一中學 山東泰安 271400）

隨著新課標改革的深入發展，高中體育教學也面臨著巨大的改革任務。體育教學能否有效開展已成為體育教學研究領域所關注的重點問題。跳遠運動作為高中體育課程的重要組成部分，跳遠是一項技術要求很高的運動項目，主要鍛煉學生的腿部肌肉和彈跳力，通過參與跳遠課程的學習，不僅有利于緩解學生學習文化課的壓力，讓學生在跳躍的過程中體驗快樂，收獲健康，促進學生的身心發展，有助于發展學生的綜合素質。但從當前跳遠課程授課情況來看，普遍存在學生上課積極性不高、情緒低落、態度懈怠等問題，作為體育教師，如何在日常的跳遠課程上中實施有效教學呢？[1]

一、了解高中生特點并明確教學目標

在實施有效教學前，要弄懂何為“有效教學”，從字面上來看，就是要使教學起到一定的效果，有效更多的是針對教學的最終結果而言的。如果一節課結束之后，學生獲得了新的技能、掌握了新的知識、思想認識上有了新的提升、身心獲得放松和愉悅等等，這些都是有效教學。作為教師，要想實施有效的跳遠教學，首先必須了解高中生的特點以及教學目標。[2]

高中階段的學生，普遍都很叛逆，自尊心特別強，追求個性，獨立意識較強，在課堂上老師要尊重學生的主體地位，以學生為主，在技能形成的練習過程中，多給學生顯示自我的機會，發展個性，有意識的激發學生的求知欲，鼓勵學生大膽地去發現、去感悟、去選擇，當你滿足學生主體意識的內在需求時，學生的學習效果就會事半功倍，讓學生主動學習、快樂學習。

高中開設跳遠這一課程，一是讓學生基本掌握這項活動的技術動作，二是通過跳遠訓練，發展學生靈巧、協調、速度等身體素質，增強學生身體平衡控制能力；三是通過對跳遠這一體育項目的學習，培養學生集體意識，鼓勵學生不斷地挑戰自我，培養學生活潑、愉快、主動、積極上進的精神和克服困難的品質。

二、采用靈活多樣的教學方法，注重學生能力培養

在跳遠課堂教學中，可以將多種教學方式交替運用，結合學生的課堂表現隨時調整老師的授課方式。作為新時代的教師，一定要擺脫傳統的“灌輸式”教育，授課過程不應該是學生被動接受、機械訓練的過程，老師應采取恰當的方式把課堂搞活，不僅要注重對學生知識的傳授，還要注重對學生體育理念的培養，要把整個教學過程當成師生共同研究、探討、實踐、總結的過程，在這個過程中要以學生為主，提高學生的課堂參與度，這樣才能真正鍛煉和提升學生的能力。例如，教師在講述跳遠技能時，不采取老師示范、學生模仿的傳統教學模式，而先讓學生對跳遠這一項目提起興趣，激起學生想進行訓練的欲望。老師可以利用多媒體，給學生播放精彩的跳遠比賽視頻，在學生觀看錄像的過程，老師可給予適當的講解，學生在強烈的視覺沖擊下，去感受運動場上的速度與激情、去欣賞優秀運動員技能展現的美感及表現的爆發力、空中控制力、身體協調配合能力等綜合運動能力等，從而讓學生在自我感悟的過程中漸漸培養其對跳遠這一項目的興趣。

三、課內、課外一體化探索，充實和創新研究課題

傳統跳遠教學中，教師和學生的視野僅局限于課堂教學，教師在課堂教，學生在課堂學，而課堂教學時間畢竟有限，老師即使布置課外作業，大部分學生也不會去完成，課外作業形同虛設。

在跳遠教學中，需要教師為鞏固跳遠技能而布置的課后練習題進行合理安排、科學規劃，將習題分為兩大類：知識技術掌握鞏固必做題、團隊合作選做課題。知識技術掌握鞏固必做題可將傳統有關跳遠理論、運動技術原理講解知識設計成題目，以小組完成的形式布置為課外作業，為監督學生的完成情況，在下次上課時，要求學生以小組為單位，講解跳遠理論知識，并要求小組成員都要積極參與，及時對組內其他成員的表述進行補充和完善，最后教師對每一小組的課外作業完成情況進行客觀公正的評價。這樣不僅讓學生自主的完成了對理論知識的掌握和學習，以便在實踐中更好的指導訓練，更重要的是學生以組為單位，通過自己收集資料形成自己對理論的一套認識，體驗了提出問題、自主探索、合作整理、總結匯報這一過程。[3]

團隊合作課題的設計需考慮兩方面問題：第一，應與學生現有的認知水平相匹配；第二應側重于跳遠技術學習的實踐問題。例如可設計跳遠技術國內外對比研究、跳遠技術的由來與發展趨勢介紹、跳遠運動員人物述評、跳遠教學準備活動設計與實踐等問題。由于學生專業知識的欠缺，確定課題的任務就由老師提供，老師可選取不同方向且有研究意義的課題供小組選擇，然后教師向學生說明每一個課題適用的研究方法和研究思路，告訴學生如何搜集資料、整理資料、分析資料。在跳遠教學單元結束階段，教師搭建展示平臺，讓學生展示團隊研究成果，同時讓其他團隊進行提問交流，在問答環節中，學生不僅完成的自己團隊的研究內容，而且也了解了其他團隊的知識成果，豐富了學生的體育知識。采取這種方式，不僅讓學生在課外鞏固了學科知識，而且在作業完成的過程中考察和督促了學生發現問題、分析問題及解決問題的實踐狀況，激發了學生從事課外探索的興趣和創新精神，極大地鍛煉了學生的團隊合作意識、交流溝通能力和組織能力。

此外，在體育場上進行跳遠的實踐訓練時，老師要認真示范，在示范的過程中還要結合相關原理講解，以熟練流暢的動作展示吸引學生。在對學生動作的教學中，要耐心輔導，隨時關注學生心態變化，鼓勵學生大膽嘗試，消除學生怯場心理，并組織有趣的比賽活動，讓學生都能積極投入到訓練中去。

結語

從研究分析跳遠教學有效實施的策略中不難發現，要想教學效果好，教師是關鍵，要求教師轉變傳統的授課方式，完善自身的知識結構及具備有效的師生溝通技巧和引導激發學生課題研究的能力。由此可見，有效性教學要真正實現培養學生能力和素質需要不斷的探索與實踐。

[1]賈春艷.優化立定跳遠教學的幾點做法[J].中華少年:教學版,2011.3(10):249.

[2]宋壯.突破跳遠技術難點的教學手段優化設計[J].體育師友,2011.34(1):13-15.

[3]陽國誠.普通高校田徑跳遠技術教法優化實驗研究[J].武漢體育學院學報,2004.38(5):102-104.