淺談哈爾濱市氣候環境下初中體育與健康課開展項目內容

李 雪 郎 軍

（哈爾濱市第九十九中學 哈爾濱 150000）

哈爾濱的氣候是春夏秋冬冷暖鮮明。哈爾濱位于北端，是我國緯度最高、氣溫最低的城市。具有四季分明，冬季漫長寒冷，而夏季則顯得強而猛烈的酷熱難耐。哈爾濱的集中降水期為每年7至8月，集中降雪期為每年11月至次年1月。年平均溫度3.6℃。

哈爾濱被譽為“冰城”。最冷的1月份，平均氣溫為零下13.2℃至零下24.8℃，這時哈爾濱的學生迎來了寒假。退至假前，9-11月份為秋季，降雨明顯減少，晝夜溫差變幅較大，9月份平均氣溫為10℃，10月份北部地區已到0℃，南部地區2-4℃。12-次年2月份為冬季，漫長而寒冷干燥，雪覆大地。1月平均氣溫零下15℃-零下30℃，最低氣溫曾達零下52.3℃。11月份到一月份我們的學生開展的是冰雪課。開展項目雪地足球、毽球、跳繩、活動性游戲、打沙包、跳繩、中長跑、打雪仗、雪地足球、拉爬犁、踢毽子，打雪仗、抽冰尜、滑冰、打滑出溜、堆雪人、踢毽子、打雪地足球、雪地曲棍球、單人、雙人、多人拉爬犁最熱的7月份，平均氣溫為18.1℃至22.8℃。 3-5月份為春季，易發生春旱和大風，氣溫回升快而且變化無常，升溫或降溫一次可達10℃左右。6-8月份為夏季，炎熱濕潤多雨，7月份平均氣溫19-20℃，最高氣溫達38℃。平均降水量占全年的60%-70%，由于降水集中，間有暴雨，易發生洪澇災害。

哈爾濱市地處祖國的最東北部，是我國冬季最寒冷的省會城市。被稱為“冰城”。哈爾濱市地處中高緯地帶，四季分明是哈爾濱市氣候的顯著特征，它是一個氣候資源豐富、景致多變、生活多彩的美麗城市。

秋季:9～10月，2個月，短促;冬季:11月至來年3月，5個月，漫長冬寒哈爾濱的冬季持續嚴寒、晨間多煙和短期的風雪，多晴天。1月份平均最低氣溫在-24.6℃。冷凍期長達5個月左右。冬季整個空間被冷空氣占據，氣溫穩定，降水較少。這學期能開展廣播體操及健身操的課程，學生能夠熟練跟隨音樂做出整齊的規范動作。進行武術教學，能夠學會武術的基本動作，自主提高，自我創新動作；籃球運動，以運球為主要教學目標，學生之前的籃球水平良莠不齊，從拍球練起左右手的互拍，在練習時發現學生的體能更應該提高，每節課都進行體能方面的訓練，循序漸進的進行著；繼而進行行進間的運球，過障礙運球。并調動學生投籃與三對三的比賽。隨之會迎來霧霾嚴重的日子，我們進行室內課。室內課我們進行仰臥起坐等練習，要對室內紀律的要求，免打擾其他班級正常上課。十月份進行足球課為主的新授課，繼而安排一些小型比賽；學生的成績是能獨立自己顛球三個；互傳球效果也不錯，學生整體進行射門練習。學生的足球興趣調動的很應景，在雪地熱身游戲中，學生都很熱情高漲。調動女生，有很意想不到的收獲。期間組織學生打沙包、跳皮筋，學生更喜歡打沙包。這個傳統民間項目鍛煉了學生的反應能力及運動能力。學生丟沙包的手臂得到鍛煉。跳房子游戲學生不是很熱衷。冰上課以滑冰為主，并以冰上游戲為輔，不會滑的學生都能參與到其中，之前有滑冰經驗的一對一的安排新內容并進行練習。冰上課以滑冰技術為主練習，并以冰上游戲為輔。

哈爾濱市氣候按月平均氣溫T月≥18℃為夏季，T月≤3℃為冬季來劃分，則哈爾濱的四季（用資料年代為1949～2000年，標準氣候值為1961～1990年）為:春季:4～5月，2個月，短促;夏季:6～8月，3個月，長短適中;特殊四月天氣據有關資料顯示，4月中旬黑龍江省的氣溫比歷史同期偏高，以省城哈爾濱為例，哈爾濱市14日的最高氣溫達到24.9℃，比歷史同期偏高11.5℃。15日開始受冷空氣影響，哈爾濱市區的氣溫明顯下降，最高氣溫降到11.8℃，降溫幅度達到11.3℃。針對哈爾濱這種變化無常的天氣，有網友調侃說：有人穿短袖，有人穿襯衫，有人穿棉襖，有人穿絲襪，有人穿雪地靴，有人穿帆布鞋，有人穿涼拖。大街上，穿T恤的和穿羽絨服的擦肩而過，昆明人說“我們這里四季如春”，東北人笑了“我們這里春如四季”。

依照天氣，春季上課教一些技巧性的體育項目，比如健身操、武術傳統民族項目。健身操或武術技巧動作，把基本的動作教給學生，教一套規定動作。之后由學生創新自編，表演、比賽形式評出優秀。隨著天氣越來越熱，排球課的介入，以墊球、傳球、發球等陸續學習練習，教學生一些比賽規則，組織學生小型比賽，挑選出可以擔當裁判的學生，個別培養。籃球也是一項非常有趣的教材。同排球的組織形式，多開展比賽內容。增強學生的運動參與熱情。隨之一些霧霾等陰雨天氣，進行室內課的手指頸間操練習，教授學生終身體育練習的內容。

哈爾濱市的氣候變化，影響體育與健康課的設計，如何在有限的環境內開展有助于學生進步的體育項目，我們體育教師要積極的思考，并積極的思考反思，希望通過此篇文章能讓我們一線教師有的放矢，事半功倍。