骨健康視角下的青少年體育活動

蔣明朗

（咸陽師范學院 體育學院，陜西 咸陽 712000）

骨骼是人體重要的組成成分，骨健康也是關系到人體整體健康的核心要素。骨質疏松是老年病中最為常見和最具風險的疾病之一。[1]多項研究顯示我國老年人群骨質疏松的比例居高不下，甚至于呈現持續增加的趨勢。[2]針對骨質疏松癥的干預措施效果十分微弱，更多應該從骨發育期開始著手，以提升人體的骨礦峰值和減少成年期的骨鈣流失速度更為合理。[3]因此，從青少年時期重視骨的發展和健康狀態，具有不可替代的作用。[4-5]體育活動是強化青少年骨健康的重要手段，但是國內體育教學中針對骨健康較少涉及。基于提升青少年骨健康水平的考量，探討我國青少年體育活動和體育課程設置中存在的主要問題，并根據骨健康的形成規律提出相關的課程改革或骨健康活動的干預思路。

1 骨健康及相關因素分析

1.1 骨健康的概念

許多學者對骨骼發育的合理性和規律性進行了大量的研究，在文獻中也出現了骨健康這樣的詞匯，但是我國目前尚無骨健康的具體定義。[6]骨作為一個活性器官，其發育發展過程伴隨著整個人生，不僅受到遺傳信息、母體健康水平、營養狀況、生活環境等方面的影響，還需要承擔自身體重和各種外力的沖擊，這些都會對骨的發育形成影響。因此，必須對骨健康狀態進行合理的評估和判斷。

人體的206塊骨并不是單獨存在的個體，而是以骨骼的方式形成一個整體，達到了支持人體和保護體內重要器官的功能。……